印度手抓饭Biryani是印度很有名的一道饭食,是节庆婚礼不可少的大菜之一。Biryani名称源于波斯语Berya,是烤制的意思,所以正宗的Biryani是用密封的把各种肉类香料和米饭烤制而成的。Biryani的做法和材料千变万化,在印度南北各呈现不同的风味。很多朋友都私信让我写印度手抓饭Biryani的食谱。趁元旦佳节和朋友聚餐时我就做了一次印度比较经典的HyderabadiDumBiryani。朋友们吃了一盘,又一盘呢!
材料:
鸡腿肉1300克,印度Basmati香米3杯/500克的,大的印度洋葱(切丝炸香)1只,桂皮(大约2寸)Cinnamonstick1段,桂叶BayLeaves2片,丁香Cloves5-6只,牛奶+1/4杯水1杯,藏红花Saffron25根,酥油ghee2小勺,食油2小勺,鸡肉腌料:,芫荽叶Cilantro1大杯,薄荷叶mintleaves1大杯,无糖原味酸奶Plainyogurt1杯,辣椒(中)GreenChili不喜欢太辣的可以减半5-6只,姜蒜蓉GingerGarlicPaste1大勺,青柠/柠檬汁Lemon/LimeJuice1大勺,芫荽粉CorianderPowder2小勺,盐2小勺,辣椒粉ChilliPowder1小勺,黑孜然ShahJeeraorBlackCuminSeeds1小勺,黑胡椒粉BlackPepperpowder1/2小勺,姜黄粉TurmericPowder1/4小勺,米饭香料:,桂叶BayLeaves1-2片,桂皮(大约2cm)Cinnamonstick1段,丁香Cloves5-6只,豆蔻籽(敲开取籽)CardamomPods4-5只,盐1小勺,酥油gheeoptional1小勺,其他:,水煮蛋5-6只,
印巴料理【南印度手抓饭】的做法的做法步骤:
步骤1,先把鸡肉清理干净,切成半个巴掌大的块状。
步骤2,再把所有列在鸡肉腌料里的材料搅拌成糊状。倒到鸡肉块上,拌匀腌至少3个小时,腌一个晚上更好。
步骤3,开始制作米饭,先把Basmati香米淘洗干净,泡水20分钟,沥干备用。
步骤4,在一口干净的锅里加入4-5杯水,把所有列在米饭香料下的材料加入煮滚后倒入沥干的米粒。煮4-5分钟至米饭差不多半熟的时候,沥干备用。千万不要煮透了。注:也可以把所有香料和淘干净的米粒放到一个可微波的容器里,然后微波6-8分钟,沥干备用。
步骤5,把1杯牛奶加1/4杯水用微波炉加热或炉子上煮滚,加入藏红花,备用。烤箱预热350F(180C)。
步骤6,在一口厚重的锅子里加入2小勺的酥油和2小勺的食油,把洋葱煸炒成金黄色取出一半备用,然后加入桂皮,丁香和桂叶,煸香后熄火。
步骤7,把一半腌好的鸡肉和所有腌料铺在锅子底部。把一半的半熟米饭覆盖在鸡肉上,轻轻铺平,再把剩下一半的鸡肉块和腌料还有米饭交替铺上。把藏红花牛奶均匀地洒在米饭上。
步骤8,加盖,盖子越厚重越封密越好,铸铁锅就很好。入烤箱烤制45-60分钟。
步骤9,烤好后稍微等5分钟再取出锅子,把剩余的葱酥撒到米饭上。把鸡肉和米饭拌匀即可。
步骤10,和番茄酸奶,豆饼(Papad)还有水煮蛋一起吃。
食材明细:
主料::茄子400克,
辅料::芝麻粉适量,蒜适量,
配料::橄榄油适量,盐适量,
双香茄子泥的做法步骤:
1.茄子去蒂洗净
2.茄子切段,入锅加水煮5分钟
3.捞出茄子段
4.大蒜切碎
5.用橄榄油煸香
6.倒入茄子段加一小勺盐翻炒
7.用锅铲压、搅成泥状
8.出锅装盘,撒上芝麻粉就可以上桌了
小贴士:
茄子属于寒凉性质的食物。所以夏天食用,有助于清热解暑,对于容易长痱子、生疮疖的人,尤为适宜。消化不良,容易腹泻的人,则不宜多食。
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