食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材的好坏决定了美食的成败。美食文化的重点就是食材，想必你对食材了解很多吧？或许"简简单单润肺清心汤——百合梨汤的做法"是你正在寻找的内容，更多信息请继续关注我们的网站。
百合与梨有着润肺清心的功效，在这时不时有着雾霾与沙尘暴的气候里，我们要学会照顾好我们自己——就来一碗简简单单润肺清心汤吧......参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料：
兰州鲜百合少许，梨少许，冰糖适量，，
简简单单润肺清心汤——百合梨汤的做法的做法步骤：
步骤1，百合处理干净、梨削皮切片放入碗中；添适量的水、放入冰糖
步骤2，锅中放水，水开后放入装有食材的碗
步骤3，中火加热15-20分钟，使百合、梨变得绵软便OK啦！
步骤4，取出，放凉后食用【清清爽爽】
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百合红枣梨汤
食材明细：
主料：：梨2个，百合适量，红枣10粒，
辅料：：冰糖20克，清水适量，
百合红枣梨汤的做法步骤：
1.准备好食材配料。
2.红枣洗净备用。
3.梨洗净去皮切块。
4.百合提前泡发。
5.九阳不粘小奶锅内加水。
6.水开后加入梨块。
7.再加入红枣煮20分钟。
8.放入百合冰糖。
9.煮至百合变软即可。
小贴士：
1、百合也可用新鲜百合，味道更赞。
2、梨要选择个头适中，表面较光洁，无虫眼及损伤的梨。
银耳百合梨汤
食材明细：
主料：：银耳适量，百合适量，梨适量，大枣适量，枸杞适量，
辅料：：红糖适量，
银耳百合梨汤的做法步骤：
1.干百合用凉水泡开。
2.银耳用温水泡发开（我是一早泡的，中午才做，大概有3个多小时）。
3.银耳摘成小朵朵洗净放到煮锅里。
4.百合洗净捡去碎渣放到锅里。
5.梨削皮切小块块也放到煮锅里。
6.大枣洗净掰开这样味道才会进到汤里。
7.锅里加上500毫升的水煮开然后关小火煮大约40分钟至银耳粘稠。
8.枸杞洗净加进去。
9.闭火前加入红糖，搅匀等再次开后即可闭火。
10.甜甜的银耳百合梨汤出锅啦！
小贴士：
1. 银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西 2. 银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主；冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高 3. 银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品” 4. 选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳 5. 变质银耳不可食用，以防中毒 6. 熟银耳忌久放。7.糖尿病人此饮品忌放糖。
川贝百合梨汤
食材明细：
主料：：梨1个，川贝6粒，百合适量，
辅料：：冰糖适量，
川贝百合梨汤的做法步骤：
1.原料准备
2.梨去皮切块
3.川贝用刀拍碎
4.锅里放入所有原料，加水煮20分钟，出锅时加入冰糖调味
小贴士：
因为川贝实在太苦了，我又加了好多冰糖进去
简简单单——丝瓜肉片汤的做法
正值丝瓜上市时，变着花样吃丝瓜。在炎炎夏日，每餐都必须有汤水才行，可谓是无汤不欢了，正好这款“丝瓜瘦肉汤”简单又不失营养。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
丝瓜2条，瘦肉适量，姜片适量，花生油少许，盐适量，水适量，生粉(淀粉)1茶匙，白砂糖少许，
简简单单——丝瓜肉片汤的做法的做法步骤：
步骤1，丝瓜滚刀切好待用，瘦肉切片放入少许白砂糖(白砂糖可放可不放，按自家人的口味来吧)、1茶匙生粉、适量的盐、花生油、少许姜片腌制好待用。
步骤2，水烧开后放入丝瓜、肉片，再次烧开后下盐调味即成。
步骤3，丝瓜要现做现吃，要不然的话会让汤水泡得软绵绵的不爽口了。
步骤4，成品。。
清心润肺——百合、雪梨、枸杞粥的做法
材料：
百合，雪梨，枸杞，大米，水，冰糖，
清心润肺——百合、雪梨、枸杞粥的做法的做法步骤：
步骤1，全家福………百合提前泡发。
步骤2，把米、百合清洗干净，倒入电饭煲，注入适量的水。
步骤3，调至煮粥档。
步骤4，趁粥在煮的空档，把雪梨切丁待用。
步骤5，粥煮绵后，倒入雪梨、冰糖，待冰糖全部溶化后。
步骤6，倒入枸杞煮2分钟。
步骤7，成品。
简简单单的寿司
食材明细：
主料：：胡萝卜小半根，火腿肠1根，鸡蛋2只，黄瓜小半根，珍珠米适量，
辅料：：紫菜5张，
配料：：醋适量，盐适量，糖适量，沙拉酱适量，
简简单单的寿司的做法步骤：
1.胡萝卜、青瓜切条，稍稍用开水烫烫（我强迫症，总得用开水烫烫，感觉会干净点）
2.鸡蛋打散，煎好
3.忘了照做寿司醋的图，就在这里说说吧，大概30ml白醋，加3小勺糖，和适量的盐，待糖融化，醋煮开了即可。米饭就像平时那样用电饭锅做就可以了，然后趁热加入自制的寿司醋，搅拌好，摊凉米饭，即可
4.准备好鸟！开始包咯
5.在紫菜上铺好米饭，浅浅一层即可
6.挤上沙拉酱
7.放好材料，准备卷了，没有什么方法，卷紧了，就可以了。有时做食物可以随心点，做人也一样，是吧？
8.卷好
9.切块上碟！我一边做，我姐姐一边吃，还一直再说我手脚慢，供不应求了。。。。好难才留下的寿司找张照片啊。。。别说，照完马上自己吃，不然我就没得吃了。
薏米百合银耳梨汤
食材明细：
主料：：野生小银耳5克，薏米50克，梨1个，
辅料：：鲜百合1个，蜂蜜适量，
薏米百合银耳梨汤的做法步骤：
1.用料：野生小银耳5克，薏米50克，梨1个，鲜百合1个，蜂蜜适量。
2.银耳用清水泡发洗净。
3.梨去皮切小块。
4.薏米洗净。
5.将三者一同放入电饭煲，加入适量清水。
6.启动煮汤功能。
7.煮汤的时候将百合掰成瓣，洗净，备用。
8.煮汤即将结束，
9.揭盖，放入百合，盖上盖子，焖数分钟。
10.出锅，加入蜂蜜调味。
11.盛出，食用。
小贴士：
各食材比例可以根据自己喜好任意调整。
若是干百合，可以一同放入锅中熬煮。
蜂蜜也可以用冰糖或其他糖代替。
简简单单香辣虾
食材明细：
主料：：虾500g，
辅料：：姜适量，葱一段，蒜一包，小红辣椒7~10只，紫苏适量，
配料：：盐适量，辣椒粉适量，孜然粉适量，花椒适量，糖适量，油适量，桂皮适量，香叶适量，丁香适量，
简简单单香辣虾的做法步骤：
1.锅烧热入油烧热，入姜葱蒜翻炒；入辣椒，翻炒至香；入虾，翻炒至微微变色；
2.将调料都放于小碗，加入小半碗清水（高汤）搅拌倒入锅内翻炒；
3.入紫苏翻炒至收汁起锅即可；
小贴士：
虾买回后清洗几次后可在水中到些许酒杀杀菌以求心理安慰；我自己做下锅时虾都是活蹦乱跳的；o(∩_∩)o...
百合银耳秋梨汤
食材明细：
主料：：新鲜百合100克，秋梨2个，银耳一朵，莲子适量，红枣适量，
辅料：：冰糖一块，
百合银耳秋梨汤的做法步骤：
1.新鲜百合（这是没有经过漂白处理的百合，外层是粉红的）
2.准备好所有食材并洗干净（银耳莲子提前泡好、莲子要去心）
3.砂锅里放入撕碎的银耳，先倒入莲子
4.红枣也掰开放进锅里
5.接着放入梨和冰糖
6.最后倒上适量的水大火烧开
7.烧开后关小火炖煮2小时
8.炖的银耳软烂快好时，把百合倒进去再煮5分钟关火，盛出就可以享用了
小贴士：
红枣一定要掰开，否则有效成分不易出来；百合不要放早了，很容易煮烂的
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