马兰头春笋
古人有一句话叫“不时不吃”以前还不以为然,但经过这几年厨龄的增长,越来越感觉的食材本身的味道,是任何调料也模拟不出来的。就像春笋,只有在这二个月吃,味道才够嫩、
食材配方
主料:
马兰头
500g春笋
4根辅料:油
适量盐
适量做法 共9个步骤
1.将马兰头摘干净
2.水烧开,加入少许油和盐,放入马兰头焯水后
3.放入冷水备用
4.春笋去壳拍裂切小段,后焯水
5.将马兰头挤干水,切成细沫
6.烧热锅中加入较多的山茶油,倒入一半的马兰头
7.用中小火慢慢煎至微干微黄(有些像茶叶的样子)
8.加入春笋段翻炒
9.炒至春笋熟时,最后加入另一半的马兰头,翻炒几下加入少许盐即可起锅
春笋凉拌马兰头
在这样一个春暖花开的季节,准备着春天才有的时令蔬菜,沐浴在春的气息里-------------------------
食材配方
主料:
马兰头
200g春笋
100g枸杞
1勺辅料:
盐
适量糖
适量鸡精
适量大蒜
适量剁椒
适量植物油
适量做法 共6个步骤
1.用料;马兰头200克,春笋100克,枸杞1调羹
2.马兰头洗净,用开水焯熟,捞出,切碎
3.春笋放开水焯5分钟,捞出,切碎.
4.把马蓝头,春笋放入大碗,放入蒜末. 浇上2调羹热油.
5.放1调羹剁椒.放些 盐,糖,鸡精。
6.放1调羹枸杞,搅拌好即可。
马兰头拌紫甘蓝
我和婆婆在古淮河边上摘了好多马兰头,弄得我们是天天马兰头。正好前几天又看到新闻,鸡鸭都不能吃了,我们更是上顿野菜,下顿马兰头,吃得脸都要绿了。正好家里还有一颗紫
食材配方
主料:
马兰头
50g紫甘蓝
100g辅料:糖
适量盐
适量白醋
适量
做法 共8个步骤
1.紫甘蓝剥开放在水里洗净,泡一会。
2.控干水分切细丝。
3.马兰头洗净。
4.和紫甘蓝丝放在一起加盐。
5.放少许糖。
6.淋入白醋。
7.拌匀,防止10分钟。
8.盛盘上桌。
马兰馄饨
O(∩_∩)O哈哈~ 现在正是吃马兰的时候,一般凉拌的吃得比较多,今天试试馄饨馅儿O(∩_∩)O哈哈~很不错呢~零点麻油好好吃哦~
食材配方
主料:
马兰
200g肉末
50g馄饨皮
200g辅料:
油
适量盐
适量葱
适量麻油
适量做法 共7个步骤
1.马兰焯好,切碎。
2.肉末放入油锅中爆炒。
3.加入马兰和小葱翻炒。
4.打入蛋清,让馅儿粘稠一点。
5.依次包好。
6.锅内放水,等睡煮开后放入馄饨。
7.看见馄饨开了,浮上水面后加入冷水。待再次煮开即可。
凉拌马兰头
大姑前两天拿来好多马兰头,一两天肯定是吃不完的,我连夜就挑捡了一下,然后焯水放冰箱冻着,要吃时取一团,很方便的。这次用了一团,用来和春笋凉拌着吃,很不错的。
食材配方
主料:
马兰头
500g春笋
1个辅料:油
适量盐
适量香油
适量味精
适量糖
适量
做法 共8个步骤
1.春笋剥壳
2.洗净切丁备用
3.马兰头(从冰箱取出的)
4.切丁,再次用清水泡洗一下
5.锅里坐油,油热下春笋煸炒
6.和马兰头一起拌匀
7.加糖、盐、热油、味精、香油拌匀
8.摆个盘OK
笋尖马兰头
马兰头是个时鲜菜,经常是香干炒马兰头,但是总觉的香干会破坏它的爽脆口感,还是加笋丁,这样吃起来脆脆的,鲜鲜的。
食材配方
主料:
马兰头
500g春笋
2个辅料:色拉油
适量盐
适量糖
适量麻油
适量做法 共8个步骤
1.马兰头去掉杂质,洗净。
2.春笋去壳。
3.锅内加水烧开,放入春笋和马兰头,烧开后,立即捞出放入冷水中冷透。
4.春笋切丁,马兰头切碎。
5.热锅倒入色拉油。
6.油加热到六成热,就是把根筷子插入油中,起泡就行了,倒入春笋丁,中火略煸炒一下。
7.倒入马兰头,放盐、糖,继续翻炒二分钟。
8.倒入麻油适量,搅拌均匀,装盘。
春笋肉片
春天的笋子十分的鲜嫩,当季买一些回来,尝尝鲜,是不错的选择哦。春笋含有充足的水分和丰富的植物蛋白,有助消化和排泄作用,还是肩负着最理想的食物之一了。
食材配方
主料:
春笋
300g鲜肉
50g辅料:油
适量盐
适量葱
适量姜
适量生抽
适量料酒
适量五香粉
适量玉米淀粉
适量做法 共7个步骤
1.将春笋剥去外壳,用开水快速焯水,切成斜刀片
2.葱姜蒜及干辣椒备用
3.肉切片丝状,用生抽、料酒、胡椒粉、五香粉、玉米淀粉上浆备用
4.热锅凉油,加入肉丝煸炒至断生
5.放入葱姜蒜、干辣椒煸炒香味
6.放入春笋
7.翻炒均匀入味,加入少许白糖关火
香炒马兰头
春天正是各种野菜生长的季节。马兰头是我们常吃的野菜之一。今天我要介绍的这道“香炒马兰头”不但闻着香,吃着鲜,而且色彩鲜明,营养丰富!哈哈~~~好像有些吹牛了!(
食材配方
主料:
马兰头
300g春笋
200g胡萝卜
100g鸡蛋
一个辅料:油
适量盐
适量鸡精
适量
做法 共15个步骤
1.马兰头洗净,笋去壳再洗净。胡萝卜去皮
2.烧一锅开水
3.下马兰头,沸水
4.马兰头沸水后捞出,凉一下
5.鸡蛋,打成蛋液
6.锅内放少量的油
7.下蛋液,摊成一张蛋饼
8.摊好后,盛出。切碎,备用
9.胡萝卜和笋切成小丁
10.马兰头挤干水份,切细
11.锅内下油
12.先下胡萝卜和笋丁,炒熟
13.下马兰头,炒均匀
14.最后加入蛋,适量盐和鸡精。炒均,就可以了
15.成品图
春笋肉丝
竹笋的蛋白质比较优越,人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸,以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的胱氨酸,都有一定的含量,为优
食材配方
主料:
春笋
3个猪肉丝
90g辅料:油
适量盐
适量鸡精
适量小葱
适量料酒
适量糖
适量老抽
适量
做法 共8个步骤
1.准备主料,(肉丝放盐,料酒提前腌20分钟左右)
2.笋切成丝
3.锅中放入食用油,油温高放入小葱末爆香
4.放入笋丝一块煸炒
5.放入肉丝继续煸炒
6.煸炒至肉丝变色,放入老抽
7.放入盐,糖,鸡精
8.放入适量水,盖上锅盖,等到汤汁收干即可
春笋炖鸭
现在正是吃春笋的时候,于是就买了些回来和鸭肉一起炖着吃~很好吃哦~就是=、=酱油有点儿多了~
食材配方
主料:
鸭
300g春笋
150g辅料:油
适量盐
适量酱油
适量
做法 共5个步骤
1.切好的春笋~
2.炖烂的鸭
3.先把鸭肉放入锅中爆炒。
4.放入酱油后翻炒上色,加水炖煮。
5.等水开了之后放入春笋一起炖烂加入调料即可。
春笋排骨咸肉汤
清明时节的春笋是疯长的,这股疯长劲头一般会持续到谷雨,谷雨之后,春笋便老了。落尽笋箨的春笋不应该再叫“笋”,它是竹。有经验的林农说,吃春笋就是要吃谷雨前的笋,只
食材配方
主料:
春笋
350g排骨
400g咸肉
60g辅料:
姜
10g小葱
2根做法 共5个步骤
1.春笋去皮切成滚刀块,在沸水里煮五分钟以去除涩味和破坏草酸,然后捞起过凉水沥干;生姜切成片、小葱切成小段。
2.排骨剁成小段,在沸水里煮2分钟去除血水,然后捞起过凉水沥干;咸肉切成0.3厘米厚的薄片。
3.把排骨放进煲汤锅里,一次性注满足量冷水,大火煮开,撇去浮沫,然后放入笋块再次煮开,此时倒少许料酒,闭盖,转小火煮1个半小时。
4.开盖,把火开大,放入咸肉和生姜片煮开,转小火煮20分钟。
5.开盖尝尝汤味,酌情放盐,最后闭盖煮10分钟让汤入味即可。汤面放几段绿葱做装饰。
春笋烧肉皮
昨天去菜场看到春笋大量上市,一问价格,2.5/斤,不贵,买了一些回来尝尝,和肉皮一起烧制,那个鲜美的咧,满满的胶原蛋白,吃在嘴里,真是好幸福哪~~~
食材配方
主料:
猪肉皮
300g春笋
600g辅料:油
适量冰糖
适量红曲米
适量葱段
适量姜片
适量料酒
适量高汤
适量葱花
适量花椒
适量
做法 共14个步骤
1.春笋洗净切滚刀块
2.锅中水烧开,放入春笋过水
3.肉皮洗净
4.锅中水烧开,放入葱姜酒,飞水
5.过完水的肉皮,用刀去除肥油,切成小块
6.锅中油烧热,放入少许花椒,小火煸出香味,取出花椒
7.放入冰糖,小火慢慢加热
8.冰糖熬制成糖色,立即倒入猪皮,大火快速翻炒
9.放入过好水的春笋段
10.加入葱姜料酒
11.加入红曲粉,翻拌均匀
12.倒入高汤,烧制半个钟头左右
13.淋入生抽
14.最后大火收汁,加入葱花,即可美美嘀享用啦~~~
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