食材是美食最基本的构成，它决定了美食的本味。只有结合食材，美食文化才有根，相信你对食材并不陌生吧？于是，小编为你收集整理了日式厚切三明治的做法。在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
对于上班族来说早晨的时间太宝贵了，所以早饭要么省略要么匆匆应付，但是长时间不吃早餐对身体大大的不好哦。今天就来做一道快手却又搭配均衡营养丰富的精致早餐，提前一晚把材料准备好，第二天早上十分钟搞定，还便携，也不怕长胖，快来学做起来吧~
材料：
全麦面包片4片，苦苣一小棵，芝士片1片，鸡蛋1个，火腿片2个，紫甘蓝一小片，蛋黄酱／番茄酱适量，，
日式厚切三明治的做法的做法步骤：
步骤1，材料一览，面包把边切掉，苦菊和紫甘蓝分别切段和切丝，蛋煎好，火腿和芝士准备好。
步骤2，案板上铺上一层保鲜膜，多留出一点哦，放上第一片面包。
步骤3，抹上喜欢的酱。
步骤4，放火腿和芝士。
步骤5，接着再盖上一片面包，抹上自己喜欢的酱。
步骤6，放上煎蛋。
步骤7，重复之前的步骤，最后一层放上蔬菜。
步骤8，最后盖上面包片，一只手按着面包体，一边把保鲜膜两边收拢。
步骤9，两头也收口，尽量紧一点，不然会散哦。
步骤10，最后用刀从中间切开就好啦。
步骤11，成品图，配件丰富超满足~~
97msW.com相关推荐
超厚三明治
食材明细：
主料：：吐司两片，生菜叶两片，鸡蛋一个，火腿片四片，
辅料：：沙拉酱少量，肉松少量，
超厚三明治的做法步骤：
1.铺好保鲜膜，取一片吐司摆到中间。
2.吐司抹上沙拉酱
3.生菜叶洗净后用厨房纸擦干水分放在吐司片上
4.撒上一层肉松
5.如图，煮熟的鸡蛋切片摆在中间
6.这种圆形的火腿片准备四片
7.对折
8.四片火腿对折后叠放在鸡蛋上面
9.盖上另一片吐司
10.用保鲜膜包紧
11.用锯齿刀或者比较锋利的刀从中间切开，因为有保鲜膜，所以用锯齿刀比较好切。
12.配上一杯谷物酸奶，就是一顿营养全面又操作简单的快手懒人餐。
日式鲜虾三明治的做法
清爽不油腻
材料：
鲜虾六只，法棍五分之一个，生菜两片，芝士一片，沙拉酱30克，日式辣根3克，黑胡椒少许，盐少许，
日式鲜虾三明治的做法的做法步骤：
步骤1，将沙拉酱，辣根，黑胡椒混合
步骤2，将芝士片放到法棍上，磨一些黑胡椒
步骤3，放烤箱烤四分钟
步骤4，把虾放平底锅煎熟加盐，黑胡椒
步骤5，把虾排在烤好的法棍上
步骤6，淋上调好的沙拉酱
步骤7，盖上生菜
三明治的做法
材料：
面包片3片，鸡蛋1个，火腿2片，黄瓜4片，生菜1片，沙拉酱，番茄酱，，
三明治的做法的做法步骤：
步骤1，生菜洗净沥干水分，火腿黄瓜切片，煎好荷包蛋。
步骤2，准备沙拉酱、番茄酱。切去面包的厚边。
步骤3，按顺序依次放面包片、生菜、番茄酱
步骤4，火腿肠、黄瓜、沙拉酱
步骤5，再放一面包片、沙拉酱
步骤6，荷包蛋、番茄酱
步骤7，最后盖上一面包片。然后对角线切开。
烙饼三明治
食材明细：
主料：：烙饼1/4个，鸡蛋一个，
辅料：：青菜几根，肉松适量，蜂蜜少量，盐少量，
烙饼三明治的做法步骤：
1.买的一块大烙饼，切十字，取1/4，有点厚度，切成2层。
2.准备其他食材：肉松，青菜，鸡蛋，烙饼。
3.鸡蛋搅散，放一丢丢盐。
4.鸡蛋放电饼铛煎熟，青菜也略煎。
5.烙饼两面也略煎。
6.烙饼上放肉松，淋点儿童蜂蜜。天猫 慈生堂 的蜂蜜质量超过欧盟标准，值得推荐(我不是托啊，第一次吃这么棒的味道)。
7.放上煎蛋和青菜。
8.再铺层肉松，淋点蜂蜜，盖上另一片烙饼。
9.成品。
10.成品。可以用保鲜膜包住带去野餐
俱乐部三明治
食材明细：
主料：：火腿一片，生菜两片，鸡胸肉半片，鸡蛋一个，吐司两片，番茄两片，
辅料：：料酒适量，黑胡椒适量，番茄酱适量，黄油适量，生抽适量，盐适量，沙拉酱适量，
俱乐部三明治的做法步骤：
1.吐司去边，170度烤五分钟。
2.鸡胸肉用料酒，黑胡椒，盐，生抽腌制15min。
3.鸡肉用黄油煎熟，再煎一个鸡蛋。
4.番茄切片，火腿切片，生菜洗净。
5.吐司抹上用沙拉酱和番茄酱（一点点）混合的酱，一片依次放上两片生菜，煎蛋，鸡肉，火腿和番茄片，加上另一片吐司，切开。
6.夏日清凉/
喜欢《日式厚切三明治的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了日式三明治专题，希望您能喜欢！
