只有正常的食材才能有正宗的美食，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的根在食材文化，你记忆中最深的食材是什么？以下是由小编为你整理的《紫包菜凉拌黄瓜橄露贝贝橄榄油的做法》，为方便后续阅读，请你收藏本文。
橄榄油很合适做凉拌菜，这次做道好看又好吃的拌菜就再好不过了。紫包菜色彩也好，与青瓜一起做拌菜，很爽口。快点自己动动手吧。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。橄榄油产自油橄榄树的果实油橄榄，是一种纯天然冷压植物油，在制作过程中无添加剂，亦不经过任何化学处理。树龄超过5年以上的油橄榄树才开始产果，20年左右达到产果高峰期的开始，直到树龄100年后产量开始下降，但是橄榄果的质量一直保持不变。紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3％、脂肪0.3%、粗纤维0.9％、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需营养素，但确有最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益。但是患有肤瘙痒病，眼部充血忌食，肺部发炎患者少食，腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡出血特别严重时，以及患有腹泻及肝病时不宜食用。参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
黄瓜1根，紫甘蓝半棵，盐适量，生抽15ml，橄榄油1小匙，白芝麻少许，白糖1大匙，，
紫包菜凉拌黄瓜橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备
步骤2，紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。黄瓜去刺洗净，刨丝
步骤3，甘蓝用少量盐腌制5分钟，滤出汤汁。
步骤4，把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加入糖
步骤5，加入生抽
步骤6，加橄榄油及白醋拌匀即可，
步骤7，切一些黄瓜片
步骤8，撒上芝麻装盘。
步骤9，成品2
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椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法
白蘑菇的营养价值高于一般干鲜菜。据科学部门化验，每100无白蘑，含蛋白质203克，脂肪15克，粗纤维2.7克，碳水化合物49克，钾、磷、钙、铁等矿物质1061毫克，还含有人体需要的氨基酸、糖类及大量的维生素B、C，常食之能降低血压，抑制胆固醇上升。故在国际市场上被誉为“健康食品”，深受欢迎。“橄露贝贝特级初榨橄榄油”，凌晨低温手工采摘，挑选最佳成熟度、最新鲜的橄榄果，经过物理冷压榨，以极高的卫生标准、温度条件和时间控制，严格按照欧盟食品加工标准，去除多余的饱和脂肪酸，非常有利于宝宝消化和吸收，产生的丰富DHA和EHA能够促进婴幼儿大脑发育，另外，此款橄榄油的维生素D的含量更高，能够促进宝宝对钙质的吸收，有利于骨骼发育，使宝宝饮食更均衡，更加健康地成长，因此，橄露贝贝特级初榨橄榄油是妈妈们保证宝宝健康聪明成长的最佳选择。虽然这道菜食材简单，调料也简单，但是它从而体现出事物本身的味道，避免家人们摄入过多的添加剂，非常适合幼儿食用！参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
白蘑菇200g，橄榄油适量，盐1\2小勺，白糖1\2小勺，椒盐适量，，
椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法的做法步骤：
步骤1，将白蘑菇洗净；
步骤2，将洗净的白蘑菇去根，切片备用；
步骤3，冷锅，倒入适量橄榄油；（特级初榨橄榄油最好是在低温至中温下烹调）
步骤4，下入白蘑菇片，中小火煎2分钟左右；
步骤5，加入1\2小勺的盐；
步骤6，加入1\2小勺的白糖，继续中小火煎2分钟左右；
步骤7，直至白蘑菇片全熟透后，撒入椒盐粉，搅拌一下，即可出锅。
步骤8，装盘，不错吧！味道也不错哦!
步骤9，(*^__^*)
牛油果拌荸荠橄露贝贝橄榄油的做法
拌菜，水果沙拉，加了牛油果，味道另有风味，以前在苏州买过这种地力（荸荠），生吃，不做菜的。当水果吃的，加工后，中西合璧。营养丰富。色香味齐全。加上橄榄油，补充营养。升级版吃法。精细加工。儿童美食。参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
牛油果1个，荸荠300g，小番茄6个，绵白糖3勺，沙拉1勺，橄榄油1勺，
牛油果拌荸荠橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，荸荠
步骤2，荸荠洗清，去皮。
步骤3，牛油果
步骤4，橄榄油
步骤5，牛油果对剖，去核，加绵白糖拌匀。
步骤6，荸荠切碎。
步骤7，小番茄对剖围边。
步骤8，加牛油果酱。加橄榄油。
步骤9，加甜味沙拉。
步骤10，装盘。
番茄龙利鱼橄露贝贝橄榄油试吃的做法
小朋友们喜欢吃什么样的美食呢?想来想去番茄酸甜的口感和诱人的色彩搭配营养又没有刺的龙利鱼再适合不过啦！龙利鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，买来冷冻的龙利鱼片没有刺哦！这样不会吐刺的宝宝们也可以放心地吃~简单快手、无需过多的调料，最后用水淀粉勾出浓稠的欠汁，裹在鱼块的外面，很诱人哟！参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
龙利鱼一片，番茄2个，番茄酱2勺，小葱适量，橄榄油适量，盐一小勺，玉米淀粉2勺，现磨黑胡椒少量，糖一小撮，姜丝适量，
番茄龙利鱼橄露贝贝橄榄油试吃的做法的做法步骤：
步骤1，龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。
步骤2，番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！
步骤3，去皮的番茄切成小块备用
步骤4，腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用
步骤5，锅烧热后倒入适量橄榄油，小朋友吃的东西放少量的油就可以了哦
步骤6，放入切好的番茄，中火不断翻炒
步骤7，番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒
步骤8，加入小半碗水
步骤9，水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右
步骤10，小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入锅中大货煮开，收汁浓稠，然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦
步骤11，酸甜浓厚的汤汁和嫩滑的鱼肉，美味挡不住~
步骤12，热乎乎来一碗~拌饭也很好吃哦！
步骤13，
步骤14，
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