材料:
紫甘蓝半个,花椒油两勺,盐少许,醋适量,
凉拌紫甘蓝丝的做法的做法步骤:
步骤1,甘蓝洗净切丝,越细越好,这也是练刀工的好机会;
步骤2,放入盆中撒入盐,拌一下,腌制十分钟;
步骤3,腌好的甘蓝丝过水;
步骤4,放入花椒油,适量的醋,即可!
材料:
海蜇一袋250克,紫甘蓝50克,黄瓜50克,盐,生抽,橄榄油,白醋,辣椒油,蒜末,,
凉拌海蜇紫甘蓝的做法的做法步骤:
步骤1,准备好所需要的原料,海蜇用凉拌清洗浸泡。
步骤2,紫甘蓝和黄瓜切丝。
步骤3,把海蜇、紫甘蓝和黄瓜放一大碗中。
步骤4,加入盐、生抽、白醋、蒜末、橄榄油和辣椒油,搅拌均匀即可。
虽然还是春天,但这几天我们这儿的气温已到20多度了,天气越来越热了哦,凉拌菜也开始受人们的喜欢了。
喜欢海蜇,凉拌后海蜇质脆而韧,清爽可口,紫甘蓝拿来凉拌,口感也清爽脆口,这次让两者来个亲密接触,很爽口的小凉拌菜。
凉拌海蜇紫甘蓝
原料;海蜇一袋250克,紫甘蓝50克,黄瓜50克,盐,生抽,橄榄油,白醋,辣椒油,蒜末。
凉拌海蜇紫甘蓝的做法
1、准备好所需要的原料,海蜇用凉拌清洗浸泡。
2、紫甘蓝和黄瓜切丝。
3、把海蜇、紫甘蓝和黄瓜放一大碗中。
4、加入盐、生抽、白醋、蒜末、橄榄油和辣椒油,搅拌均匀即可。
美食小提示
1、如果有熟白芝麻的,可以撒些,味道和卖相会更好些。
2、放白醋是为了让紫甘蓝颜色更亮丽些,如果是陈醋,紫甘蓝的颜色会暗。
网站小提示
荸荠和海蜇能一起吃:海蜇能清热滋阴、软坚化痰,含有丰富的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素等成分。荸荠功能清热生津、凉血解毒,并能化痰、通便。海蜇配荸荠,具有清热生津、滋养胃阴的作用。
食材明细:
主料: 紫甘蓝 250克,
调料: 食盐 适量, 葱 适量, 生抽 适量, 香油 适量, 香菜 适量, 辣椒油 适量, 白醋 适量, 白糖 少许,
凉拌紫甘蓝的做法步骤:
1.紫甘蓝洗净切丝,香菜切断,大葱切丝,放入一个大碗里
2.加适量盐、香油、辣椒油、生抽、白醋(或米醋,不能用一般的颜色重的陈醋哦,那样颜色会非常难看),少许糖。拌匀即可
小贴士:
如果有熟的白芝麻可以放些,吃起来会更好,平时我喜欢放,但这次家里没有熟的白芝麻了,我这次没放。
食材明细:
主料::紫甘蓝四分之一个,粉丝100克,
辅料::生姜适量,大蒜适量,熟芝麻适量,干海椒适量,生抽适量,盐适量,五香粉适量,
凉拌粉丝紫甘蓝的做法步骤:
1.准备食材。
2.紫甘蓝切丝撒盐腌十五分钟左右。
3.粉丝煮软过凉水备用。
4.把生姜大蒜大葱干海椒切沫。撒熟芝麻待用。
5.烧热油四五勺勺,先给两勺搅拌均匀,再给五香粉。最后倒热油出香味,佐料就准备好了(这个佐料实用于多种凉菜,喜欢吃辣的可以直接加干海椒面)。
6.将准备好的佐料,腌好的紫甘蓝,粉丝,加生抽适量拌均匀。上桌。很下饭哟!
小贴士:
佐料一定要热油浇,才能出香味!拌出的味道才会好爽口。
食材明细:
主料::紫甘蓝适量,
辅料::青椒适量,土豆适量,
配料::白醋适量,白糖适量,咸盐适量,味精适量,调和油适量,香油适量,
l凉拌紫甘蓝的做法步骤:
1.所有的食材
2.紫甘蓝适量洗净,青椒洗净,用淡盐水浸泡5分左右,清除表面残留农药
3.所有的食材用清水冲洗净,分别切成细丝
4.土豆丝用开水炒至断生用凉开水过凉
5.紫甘蓝用开水会炒至断生,加少许白醋稳定颜色
6.用凉开水过凉后控水后,捞出备用
7.把加工好的原料放在一个大点的容器里,加入少许的食盐
8.加入适量的味精
9.加入适量的白糖
10.最后加入适量的白醋和食用油调匀
11.酸甜爽口,鲜艳夺目的凉拌紫甘蓝
小贴士:
做的时候,一定要加一点白醋,白糖和盐的比例是2﹕1
春天来了,需要低脂肪支持。
材料:
海蜇丝250g,紫甘蓝1/4颗,精盐,味精,老陈醋,辣椒油,香油,芝麻,蒜末,香菜末,
紫甘蓝凉拌海蜇丝的做法的做法步骤:
步骤1,在超市买的袋装海蜇丝,打开后用清水洗一下。
步骤2,紫甘蓝,凉拌最爱,这里用了1/4颗。
步骤3,这是切好的紫甘蓝丝。
步骤4,将海蜇丝沥干放入碟中,加入配料,按个人口味酌量添加调料,稍加搅拌即可食用,一定要多加老醋。
步骤5,这样就可以下肚了,简单、快捷、营养,清脆爽口哦。
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