食材指制作食物时所需要使用的原料，它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材是怎么样看待的呢？小编特别为你收集的“便秘就用开塞露，你和宝宝多大仇！吃它就能轻松搞定！的做法”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
青菜苹果泥参考月龄：7M+我今天推荐的苹果和青菜都富含膳食纤维素，可以促进宝宝肠道的蠕动，有效的预防和缓解便秘。苹果口味酸甜搭配上无味的青菜，不爱吃菜的宝宝也能吃很多哦。
材料：
青菜1株取叶30克，苹果1个取重60克，
便秘就用开塞露，你和宝宝多大仇！吃它就能轻松搞定！的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：青菜1株（取叶30克）苹果1个（取重60克）
步骤2，苹果去皮。
步骤3，取60克苹果，切小块。
步骤4，水开后倒入切好的苹果。
步骤5，中火煮30分钟。»同款电陶炉开10档。
步骤6，青菜去梗，取30克菜叶，切小段。»菜梗的纤维太粗了，小月龄宝宝不容易消化。
步骤7，另起一锅，水开放入菜叶煮至熟透。
步骤8，煮好的青菜叶和苹果用研磨碗研磨细腻。»菜叶比较难研磨，需要宝妈多研磨一会，尽量研磨的细腻一些。
步骤9，研磨好之后分别倒至筛网，用小木棒碾压过筛~»过筛是为了方便这个阶段宝宝的吞咽和消化。
步骤10，取干净空碗，依次刮下菜叶泥和苹果泥。
步骤11，倒入适量温开水。
步骤12，搅拌均匀。
步骤13，好清香哦~~这种搭配宝宝最喜欢啦，鲜甜中带有一丝丝暖意，营养丰富，不腻不燥，就是这么恰到好处！悄悄的就给宝宝吃了他最不喜欢的青菜啦~哈哈~
97msw.cOm延伸阅读
宝宝便秘粥
食材明细：
主料：：大米适量，黑芝麻适量，
辅料：：白糖适量，
宝宝便秘粥的做法步骤：
1.把大米淘洗干净煮成粥，稍微煮清点，不要煮得太干了就行。
2.煮粥的时候来炒黑芝麻，炒锅洗净，锅烧热，改小火放入黑芝麻慢慢炒至黑芝麻在锅中轻轻跳，关火。
3.炒好的黑芝麻放保鲜袋中，用擀面杖慢慢砸碎，这个步骤其实可以用料理机来打碎的?。
4.砸好的黑芝麻，尽量砸碎些。
5.另取一个小锅置与炉灶上，改小火，放入一小碗熬好的米粥。
6.放入两勺黑芝麻粉。
7.拌匀。
8.放入一勺白糖。
9.小火煮一至两分钟。
10.成品。
没有烤箱？教你用平底锅就能轻松搞定的舒芙蕾
食材明细：
提拉米苏酱：：淡奶油100g，糖10g，奶油奶酪20g，咖啡液50g，可可粉适量，
舒芙蕾：：蛋清150g，砂糖40g，玉米淀粉18g，柠檬汁或白醋少量，蛋黄50g，牛奶30g，沙拉酱20g，低筋面粉30g，
没有烤箱？教你用平底锅就能轻松搞定的舒芙蕾的做法步骤：
1.奶油奶酪加入细砂糖搅打至顺滑状态。
2.把淡奶油打至7分发，加入提前准备好的咖啡液混合均匀备用。
3.把蛋黄、牛奶、沙拉酱、低筋面粉混合均匀。
4.蛋清中加入玉米淀粉、柠檬汁进行打发。
5.将细砂糖分三次加入，用打蛋器打发至硬挺的尖角状态。
6.把打发好的蛋白和蛋黄糊分三次翻拌混合均匀。
7.平底锅抹黄油小火加热挤入蛋糕糊盖上锅盖。
8.两面各煎5分钟。
9.出炉后放上淋面酱，表面撒可可粉即可食用。
10.口感贼棒！哈哈
小贴士：
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轻松搞定孩子爱吃的美味排骨
食材明细：
主料：：排骨2斤，
辅料：：姜少许，油少许，大葱1根，干香菇5个，老抽1勺，白糖半勺，盐12g，开水适量，
轻松搞定孩子爱吃的美味排骨的做法步骤：
1.排骨用温水洗干净，然后下锅出水
2.锅中加入少许油，放入小姜片，小火慢慢翻炒出香味
3.加入排骨一起翻炒
4.等排骨炒至两面变金黄色时关火
5.将大葱切段放压力锅下面
6.将炒好的排骨平放上面
7.加入开水、盐、老抽、白糖、香菇等
8.盖上压力锅盖，接通压力锅电源，选择肉类排骨、精炖，然后再按开始，40分钟后排骨即可出锅
轻松搞定麻辣口水鸡
食材明细：
主料：：鸡腿肉2个，
辅料：：凉水适量，葱适量，姜适量，冰块适量，花生米1把，干辣椒10粒，花椒5g，桂皮一段，香叶2片，八角2颗，辣椒面适量，芝麻适量，
轻松搞定麻辣口水鸡的做法步骤：
1.洗净鸡腿入锅，料酒适量，凉水淹过，大火烧开，洗净浮沫
2.捞出鸡腿，放入盛有凉水的碗里
3.再次凉水入锅，放入葱姜，大火烧开，关火焖十分钟
4.捞出鸡腿，放入凉水中冲洗，再放入准备好的冰块中，冰镇20分钟
5.热锅凉油，倒入花生米，小火煸至金黄，再碾成花生碎
6.热油，加入干辣椒10粒、八角2颗、香叶2片、桂皮一段、花椒5g，煸出香味后丢掉
7.加入适量辣椒面和芝麻，再倒入刚刚的油，制成油泼辣子
8.制作料汁，先准备辅料：花生碎、油泼辣子、葱姜蒜末，将其混合制成料汁
9.腿肉切成2cm的长条状摆盘，调汁淋入即可！一道美味的大餐就做成了！
在家就能搞定的汉堡，健康美味又方便
食材明细：
面包胚：：高筋面粉300g，盐2g，细砂糖50g，黄油25g，鸡蛋2个（90g），牛奶160g，
牛肉饼：：牛肉500g，洋葱200g，黑胡椒2g，生抽5g，盐10g，水250g，
其他配料：：芝士片适量，沙拉酱适量，黄芥酱适量，西红柿适量，生菜适量，酸黄瓜适量，
在家就能搞定的汉堡，健康美味又方便的做法步骤：
1.将高筋面粉、盐、细砂糖、鸡蛋、牛奶放入和面桶中，揉出筋膜。
2.加入软化的黄油，继续揉面5分钟左右，可以抻出手套膜。
3.盖上保鲜膜进行一次发酵，发酵至两倍大的面团。分成6等份，搓圆排气，进行二次发酵（发酵至1.5倍大）。
4.发酵好的面团表面喷水，撒上白芝麻。放入烤箱上下火150°烘烤20分钟。
5..把洋葱、盐、水混合在一起，浸泡半小时后过滤出洋葱。将牛肉馅倒入过滤后的洋葱中。
6.牛肉馅内倒入黑胡椒粉、生抽，搅拌均匀。
7.把牛肉馅团成均匀的饼状。锅内抹黄油，下锅煎肉饼
8.肉饼煎熟后，表面盖芝士片，利用余温将芝士片稍微融化。
9.把烤好的面包胚分成两份。
10..在切开的面包胚表面刷沙拉酱、黄芥酱。
11.用面包胚、生菜、肉饼、酸黄瓜、西红柿、生菜、面包胚的顺序搭配汉堡。
12.简单，健康的汉堡来喽，以后不用在去外边吃啦。
风靡韩国的麻薯波波，教你轻松搞定
食材明细：
主料：：木薯粉100g，牛奶70g，芝士粉60g，车打芝士30g，玉米油25g，糯米粉40g，生紫薯20g，鸡蛋1个，盐1g，
辅料：：水30g，
风靡韩国的麻薯波波，教你轻松搞定的做法步骤：
1.先把紫薯切成小块，放在蒸锅上蒸熟（大约蒸10分钟），放一边待用。
2.接着把25g玉米油，30g的清水和70g牛奶倒进奶锅里，开小火煮，如果喜欢甜一点的，可以加入15g糖粉一起煮的，我这里就没有加。加热到完全沸腾的状态就可以马上离火。
3.然后倒进装有木薯粉的碗里，因为我们要用这个液体的高温来把木薯粉烫熟，接着用刮刀稍微搅拌稍微成团。
4.将1g的盐，40g的糯米粉还有60g的芝士粉依次加入其中，稍微翻拌均匀。
5.然后打一个鸡蛋进碗里，再次翻拌均匀，让鸡蛋和面粉完全混合。
6.为了方便把面团抓匀，直接上手它抓成一个光滑的面团，这样原味麻薯的面团就做好了。
7.然后我们做一下紫薯味的，把事先蒸熟的紫薯块倒进碗里，揉进面团里，就变成紫薯味的面团啦，不需要完全捏散，有一些颗粒也是可以的，颜色也会更加好看。
8.揉好的面团捏成长条状，然后切成大小均匀的小块。
9.用掌心轻轻团成一个小团子。
10.接着将面团压扁一些，取一块车打芝士（即干酪）包进去，你们也可以换成马苏里拉芝士，用手捏紧，再次团成小团子，这样一个小小的麻薯球就已经做好了。
11.然后放进烤箱180度烤15~20分钟，烤箱要事先预热的哦。
12.刚出炉时香味扑鼻，表皮酥脆内里柔韧，空口吃就非常棒，一口一个完全没问题，嘻嘻嘻烤好的麻薯球球小小的，圆圆胖胖像个兵乓球，脆皮空心，里面还有芝士的夹心，凉透嚼起来有韧劲儿，QQ哒！敲好吃哦~
小贴士：
1、牛奶一定要完全煮沸，煮沸之后马上倒进粉里面去。
2、做好的麻薯最好是当天吃，凉了之后可以用微波炉或者烤箱再次加热一下就会变软。
3、如果中间要包芝士，面团一定要揉成比较光滑的，烤的时候才不会爆。
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贴秋膘吃它就对了-【红烧排骨】的做法
材料：
排骨1200g，酱油60克，大葱段适量，姜片适量，老抽适量，八角适量，桂皮少许，糖2大勺，郫县豆瓣一大勺，花椒适量，干辣椒少许，香叶少许，白芷少许，五香粉少许，植物油少许，，
贴秋膘吃它就对了-【红烧排骨】的做法的做法步骤：
步骤1，排骨洗净，准备一只深汤锅倒入足够多的凉水加入适量料酒，排骨冷水入锅，大火煮沸，撇去浮沫，关火，用漏勺捞出排骨备用。
步骤2，煮完排骨的汤留在锅中。
步骤3，不粘锅加少量油，加两勺糖，小火熬至完全融化，变焦黄色。
步骤4，倒入排骨翻炒上色。
步骤5，加入老抽、五香粉，一勺郫县豆瓣酱翻炒均匀。关火备用。
步骤6，准备香料：香叶、桂皮、白芷、干辣椒、花椒、八角备用。
步骤7，所以香料加入肉汤中，再加适量葱段、姜片，生抽。
步骤8，将炒过的排骨倒入汤中，大火烧至沸腾，转小火加盖，炖煮2小时左右。
步骤9，最后，可以盛出一些汤汁，另取一口小锅加热，收汁到黏稠。摆盘时淋在排骨上，味道更浓郁。
步骤10，成品图。
蒜蓉烤河虾——无需任何厨艺就能搞定的美味大餐的做法
这款河虾的做法，是用到了烤箱，只需简单的几部就能做出的美味大餐，你还不心动吗？（使用长帝电烤箱CKTF-30GS)参与活动:#方太十二道锋味#
材料：
河虾半斤，蒜瓣1个，酱油适量，盐少许，使用油适量，，
蒜蓉烤河虾——无需任何厨艺就能搞定的美味大餐的做法的做法步骤：
步骤1，将大虾洗净减掉虾须，用小刀从虾背部切开，去除不要的东西
步骤2，把蒜瓣薄皮剁成蒜泥
步骤3，倒入油和酱油，再加入少许的盐用勺子搅匀
步骤4，把开好的虾放在垫好锡纸的烤盘上
步骤5，用勺子将调好的蒜蓉淋在虾背上
步骤6，放入预热好的烤箱，上下火180度，烤15分钟左右
步骤7，烘烤中
步骤8，就是这么简单，出炉咯~~~
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