这款芹菜苹果汁好喝还有降血压和清脂的功效~坚持喝确实有变化。参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
芹菜2个,苹果1个,
芹菜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材:苹果去皮,芹菜洗净,芹菜里比较好的叶子都留下,芹菜叶的功效更多。
步骤2,处理食材:切碎芹菜和苹果,放入搅拌机里~加一杯温水。对于能接受水果纤维的亲们特别推荐这款搅拌机,声音不是很大,超级好清洗。
步骤3,搅拌15到30秒,看个人口感,时间越短入口的纤维感越强烈。
步骤4,装饰食材:可以加蓝莓粒~喝的时候有酸甜的惊喜~
这两天家里烧芹菜,剩下一堆芹菜叶,因为芹菜叶很有营养,纤维素又多,就想办法利用起来。刚百度了一下,芹菜叶的营养成分中有10项指标,包括胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙等的含量均超过茎·。参与活动:#豆果魔兽季艾泽拉斯吃货之心#
材料:
芹菜叶50g ,苹果一只,蜂蜜一大勺,,
蜂蜜芹菜苹果汁的做法的做法步骤:
步骤1,芹菜叶洗净切小段,苹果洗净,去核切小块。放入搅拌机,加500ml水,搅打均匀。喝时可加蜂蜜。
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材料:
主料:苹果适量,西瓜适量,
辅料:黄瓜适量,,
西瓜黄瓜苹果汁的做法步骤:
1. 把所有水果和蔬菜用榨汁机榨成汁。
2. 充分搅匀立即饮用。
3. 准备时间共需10分钟。
食材明细:
主料::苹果3 个(550g),胡萝卜4 个(150g),芹菜3 棵(200g),
芹菜胡萝卜苹果汁的做法步骤:
3.准备时间共需10分钟。
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食材明细:
主料::猕猴桃2个,黄瓜0.5个,苹果1/4个,
辅料::柠檬1/4个,
猕猴桃黄瓜苹果汁的做法步骤:
1.这是全部的材料。猕猴桃2个,黄瓜半根,苹果1/4个,柠檬1/4个。
2.首先把猕猴桃去皮,我买的比较硬,可以上下两刀后竖着一刀接一刀去皮。
3.猕猴桃切丁,黄瓜切丁(不用去皮),苹果切小块,柠檬切块。
4.除了柠檬外全部加入搅拌机里,挤入柠檬汁(注意别把籽挤进去)。
5.搅拌一下,如果机器空转就暂停,晃下杯壁让水果下落,直到全部打碎。如果喜欢细腻的就打30秒。
6.装杯,享受生活吧。
小贴士:
1、我没有添加任何东西,打出来的就是果蔬原本的味道,可以根据自己的喜好放入酸奶、冰块、蜂蜜。
2、严格来讲这属于搅拌出的果泥,富含纤维素,也可以添加水用榨汁机榨汁,更加清爽。
3、柠檬可以增加风味,更能防止水果氧化变色。
食材明细:
1篮树莓,3个苹果,1个香蕉。
树莓苹果汁的做法步骤:
用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
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