食材是组成各种美食的基本原料的统称，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的发展在于食材的发展，哪些食材让你感兴趣？小编花时间特意编辑了超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥胃，我养你啊的做法，或许你能从中找到需要的内容。
无花果是超级美貌的水果，营养也丰富～奇亚籽富含人体必需的脂肪酸，多种抗氧化活性成分，每100克奇亚籽含有30-40克膳食纤维，可以达到成人的每日膳食推荐量！
材料：
无花果4个，奇亚籽50ml，酸奶250ml，糖适量，香蕉2根，蜂蜜1勺，燕麦饼100g，，
超快手无花果奇亚籽香蕉酸奶燕麦坚果粥胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，将所有原材料准备好～燕麦饼掰碎备用。
步骤2，燕麦饼、香蕉、酸奶，放到一个容器中，用搅拌棒搅打成泥。
步骤3，放入奇亚籽，拌匀。
步骤4，拌匀后就可以放冰箱备用啦～～至少过个30分钟哦
步骤5，掰碎一个无花果，加入一勺蜂蜜。
步骤6，用搅拌棒搅打成无花果酱，放入冰箱备用。
步骤7，当冰箱里的燕麦奇亚籽酸奶好了之后，奇亚籽膨胀粘稠，此时将无花果切片，一片片贴在瓶壁内侧，随后倒入奇亚籽酸奶，顶端淋上无花果酱，再放些无花果装饰即可～～
步骤8，嗒哒～～～
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快手早餐奇亚籽酸奶燕麦粥
食材明细：
主料：：烘焙燕麦50g，奇亚籽5g，
辅料：：酸奶250g，
快手早餐奇亚籽酸奶燕麦粥的做法步骤：
1.现在碗内放入酸奶铺底
2.然后在上面撒上烘焙的燕麦片
3.最后撒上奇亚籽即可
木瓜酸奶汁胃，我养你啊的做法
今天是周六，在家里休息，外面又一直下雨，不如来压取一杯果汁来喝，冰箱里有木瓜和酸奶，那就做杯酸奶木瓜汁哦
材料：
木瓜1个，酸奶1瓶，
木瓜酸奶汁胃，我养你啊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，将木瓜去皮切块放入原汁机中压取汁液
步骤3，然后将压取好的汁液倒入容器中
步骤4，将酸奶倒入木瓜汁中拌匀即可
步骤5，完成
步骤6，酸酸甜甜的
步骤7，美味好喝
步骤8，不错
奇亚籽香蕉麦片粥
食材明细：
主料：：麦片50g，牛奶500ml，奇亚籽10g，香蕉1根，
辅料：：葡萄干10g，
奇亚籽香蕉麦片粥的做法步骤：
1.准备牛奶和麦片
2.在锅内倒入牛奶和燕麦片
3.煮开后不停搅拌使其变得粘稠后关火即可
4.将煮好的麦片粥倒入碗内
5.撒上葡萄干
6.将香蕉切片铺在上面
7.最后撒上一些奇亚籽就是一份快手早餐粥
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