食材明细:
梨200克,莲藕150克
梨藕汁的做法步骤:
1. 将梨去皮和核;
2. 藕洗净去藕节,切碎备用;
3. 用洁净的纱布绞取汁液,饮服即可。
小贴士:
本品具有化痰止咳、清肺润燥之功效,适用于肺热燥咳、咽喉口干者食用。
食材明细:
主料::皇冠梨1个,莲藕200克,蜂蜜20克,凉白开300克,
辅料::柠檬一片,
蜂蜜藕梨汁的做法步骤:
1.梨洗净,莲藕去皮洗净。
2.凉白开备用。
3.梨直接削果蔬杯中。
4.放柠檬。
5.莲藕削在杯里。
6.加蜂蜜。
7.加凉白开。
8.放破壁机上,选果蔬汁。
9.启动。
10.打好的梨藕汁。
11.成品。
12.成品。
食材明细:
主料::南果梨2个,藕半截,
辅料::蜂蜜1勺,
南果梨藕汁的做法步骤:
1.梨切块;藕削皮后切片,为了避免藕片发黑,可以放在滴了白醋的清水里泡一下;同样还是先加水,先加水,切记先加水,重要的事情说三遍!
2.放入梨块、藕片,加入蜂蜜,然后就启动吧!处理藕这种“硬气”的食材,就要马力大一些了,把变速旋钮转到最大档,然后照上静音罩,就能“悄悄”做果蔬汁了~
3.等50秒左右,酸甜的梨藕汁就做好了!最近降温,天气干燥,梨和藕都有润肺补水的功效,是非常适合这个季节喝的饮品哦!
最近天气不好,又干燥嗓子又是感觉干干的,那么秋季最好的就是梨,又补水皮肤也要补水哈哈哈
材料:
川贝6g,梨300g,冰糖5g,水800毫升,
川贝梨汁的做法的做法步骤:
步骤1,将食材准备好
步骤2,选择任意一款加热破壁调理机就可以制作啦,也可以一直在锅里熬煮,等待梨熬出胶来就可以喝汁啦
春回大地,气候比较干燥,很容易使人口干舌燥;如果赶上倒春寒,还极易着凉感冒、咳嗽。梨子性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,所以梨特别适合在这个季节食用。此外像百合,莲藕、荸荠(马蹄)、山药等都有润肺健脾的功效。把它们入菜做汤,在丰富饮食的同时,还起到了顺应季节、强身健体之效。菜市场转一圈,两节藕4块3,梨子一斤3块5,加上几个荸荠,这成本不过6块钱,细水长流的食疗,让全家老少都身体壮。梨可以生吃,但对脾胃不好、不宜吃寒凉食物的人来说,热饮是不错的选择。把富含汁水的梨与富含淀粉的藕和荸荠放在一起,用料理机打成糊糊再煮熟,叫羹也好,叫糊也罢,既可早晚与饭共食,亦可当午后能量补充。梨自带甜味,荸荠也有微甜,经过粉碎和加热后,藕中的淀粉又成了天然增稠剂。想吃微甜原味的,倒出来直接食用即可;想吃再甜一些的,可以加适量冰糖同煮。糊糊倒入碗中再撒少许干桂花,入口细腻滑爽,梨藕马蹄三者完美地融合在一起,清香之中又带着微微的桂花香,不失为一碗老少皆宜的春季养生佳品。
材料:
梨1只,藕2节,马蹄(荸荠)8个,凉水适量,干桂花少许,,
藕梨马蹄桂花羹的做法的做法步骤:
步骤1,梨、藕、马蹄清洗干净,藕刮掉外皮,去掉两端;马蹄削皮,去掉黑色的芽眼;挑藕的窍门:不管是7孔还是9孔,都要挑选两端封闭的,这样的藕内部洁白干净没受脏水的污染;
步骤2,藕切大块,如果发现藕的内部发红发黑,那是受到污染了,宁可舍弃,也不要食用;藕多放一些,不但润肺清热,更是这道羹粘稠滑爽的关键;
步骤3,梨子去皮去核切大块,其实用破壁料理机是可以将皮和核打碎的,营养还更全面,但是梨核发酸,梨皮会影响羹的色泽和滑爽口感,所以去掉不用;马蹄一切4块;
步骤4,将三种材料混合后冲一遍凉水,防止氧化变黑;倒入破壁料理机中,再倒入适量水;
步骤5,盖盖子,通电,选择相应的程序后,就坐等美味养生糊新鲜出“锅”了;
步骤6,我的破壁料理机是加热型的,粉碎和加热同时完成;如果你的破壁机没有加热功能,可将食材打成糊糊后倒入煮锅中加热;注意煮锅不能用铁的,以防淀粉接触后变成黑色;
步骤7,煮好的糊糊倒入碗中,再撒少许干桂花,便是老少皆宜的惊蛰养生羹啦!
步骤8,藕梨马蹄桂花羹,细腻、滑爽、微甜、幽香。
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