自己搭配感觉口感不错!加上都是养颜大咖就写了这个谱!第一次写没写好请多多原谅!!哈哈哈哈哈哈哈
材料:
西红柿2个,红罗卜1个,猕猴桃1个,酸奶2个,蜂蜜适量,,
维C超级养颜汁的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料!洗干净!把这些全部切块放进料理机!
步骤2,加入蜂蜜!
步骤3,开始工作榨上一两分钟!即可!
步骤4,当当当、、、、美味出来了!
作为食肉动物,一顿不吃肉就觉得像没吃过饭一样。粉蒸肉、红烧肉...虽然下饭但吃多了难免会腻。这个时候就需要一个裹着橙香的香橙排骨来拯救我的胃啦!这一道用微波炉两分钟就能搞定的快手菜,富含满满的维生素,好吃又不上火哦!
材料:
肋排450g,柳橙2个,姜片3片,酱油1勺,盐适量,鸡粉适量,白糖适量,淀粉半勺,
维C满满的香橙排骨的做法的做法步骤:
步骤1,准备好前期食材
步骤2,把一个半的橙子榨汁;姜切成末;肋排剁开约5厘米长的段。
步骤3,加入酱油、盐、鸡粉、白糖、淀粉和橙汁腌制15分钟以上。
步骤4,微波适用盘中加入腌制肋排和腌制的酱汁,加盖留孔入微波炉,选用高火P100加热5分钟。
步骤5,转文火继续加热13分钟,取出后加入剩余的半个橙子的橙汁,最后根据口味调入适量白糖即可。
今儿用到了青椒,很多麻麻估计要担心:baby辣么小,难道不会被辣到吗?当然不会啦!因为咱们买不辣的青椒,比如那种甜椒就好啦~~~实在确定不了就问卖货大婶就哦了,这确实是最屡试不爽的方子。宝宝次青椒的好处多多:因为青椒富含丰富的维生素C,而且青椒特有的味道和所含的青椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能帮助宝宝消化,还可以促进肠胃蠕动,预防宝宝便秘便秘,还能有效杀除宝宝体内的寄生虫哦!文蛤君此次也再度登场,贝壳类食物都是宝宝们补锌的佳品。不过今儿由于是早餐,我没有去买活哒,就用的冷冻的蛤肉了,同样也很方便哒~~
材料:
文蛤10个,鸡蛋1个,青椒1块,胡萝卜一小段,淀粉2g,大葱一小段,姜一小片,,
文蛤青椒蛋卷★补充维C的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材。因为做早餐,来不及买活文蛤我用的是冷冻的。活文蛤的处理方法可参考这里。
步骤2,青椒一定要选不辣的,不确定就亲自尝下吧!撕去青椒筋和籽然后清洗干净。
步骤3,将胡萝卜和青椒放入蒸锅中,蒸十分钟。
步骤4,将鸡蛋液打散,然后将2g淀粉倒入蛋液中,用打蛋器搅拌均匀,有结块的话可以静置一会。
步骤5,煮锅烧水,放入大葱和姜片,可以去腥。
步骤6,水开后将文蛤肉放入锅中,煮2分钟后捞出,然后可以用温水冲洗一下。
步骤7,将文蛤肉的黑色内脏部分直接用手撕掉。
步骤8,将剩余的文蛤肉用刀剁碎。
步骤9,将蒸好的胡萝卜和青椒均切成小颗粒状。
步骤10,把文蛤肉、胡萝卜粒、青椒粒均倒入蛋液碗中,搅拌均匀。
步骤11,预热下不粘平底锅,然后倒入混合蛋液,迅速将锅晃一晃,将蛋饼摊圆。
步骤12,看到蛋饼表面的蛋液开始凝固的时候,从铲子或者刮刀从靠近自己的一边慢慢将蛋饼卷起来。
步骤13,就形成一个蛋卷了。
步骤14,切成1.5cm宽度的长条形就可以啦!
步骤15,稍微用小叉子装饰下,美美的送给宝宝次吧!
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