好的美食离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。中国人对食材一直有着不懈的探究，你见过哪些低中高食材呢？下面是小编为你精心整理的“红豆黑米粥的做法”，请继续阅读本文相关内容！
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效，同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况；红豆可清健脾益胃，通气除烦，益气补血，还有很好的利尿作用，所以，红豆是很好的瘦脸美腿佳品。
材料：
红豆25克，黑米25克，冰糖10g，清水600ml，
红豆黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，红豆和黑米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡)，洗净。
步骤3，锅中加入清水，大火煮开后放入红豆和黑米，再次煮开后转小火煮50分钟，出锅前2分钟放入冰糖即可。
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红豆黑米粥(2)
食材明细：
主料：：红豆少许，黑米少许，糯米少许，玉米渣少许，
辅料：：莲子少许，百合少许，冰糖少许，
红豆黑米粥的做法步骤：
1.材料都放入冷水浸泡。
2.浸泡过夜的食材。
3.沥干水分，放入电压力锅。
4.再加入适量水，启动粥的程序，大约一小时。
5.吃时可以放入少许糖调节口味。
小贴士：
水量要一次性放够。
红豆莲子黑米粥
食材明细：
主料：：红豆200g，莲子80g，黑米80g，
辅料：：大米适量，
红豆莲子黑米粥的做法步骤：
1.红豆洗干净用冷水浸泡。
2.备好黑米、大米。
3.黑米、大米洗干净用冷水浸泡。
4.备好莲子。也可以用冷水浸泡一会儿。
5.煮锅加水，红豆入锅煮。
6.开锅后，莲子入锅同煮。
7.15分钟后，黑米、大米入锅同煮。其间要适时搅动。
8.煮至食材熟，粥稠即可。
小贴士：
1、浸泡食材的水可以一同入锅煮。
2、食材浸泡后再煮，可以熟的快，粥的口感也更好。
美容养颜红豆黑米粥的做法
材料：
红豆50g，黑米50g，花生20g，红枣10粒，红糖适量，，
美容养颜红豆黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，红枣10粒冲洗干净
步骤2，花生米泡2小时
步骤3，红豆和黑米提前泡一晚（至少3小时以上）
步骤4，除红糖外讲食材放入锅里，添加适量水
步骤5，大火煮开，转小火煮至红豆烂掉，调入适量红糖即可。
步骤6，美美的，美容养颜粥！
红豆黑米粥单挑夏天的做法
在炎热的夏天更要养生，很多人都认为夏季吃绿豆解暑，但绿豆寒凉，有的女性受不了，吃多了会头晕。在夏季，煲红豆粥可以清热解暑，而且红豆适合大部分人，尤其女性，红豆含有很多膳食纤维，可以通便排毒，红豆还有健脾的作用，红豆皂角甙，可以帮助利尿，从而起到解毒清热的作用，在炎热的夏季，常吃红豆有利于人体健康。红豆、黑米、红枣搭配在一起煲粥，可以健脾开胃，明目活血，还可以让头发乌黑，排出体内毒素，美容养颜的功效。在炎热的夏季，食欲不佳，不妨煲一锅养生粥调理身体，提升食欲。
材料：
红豆100克，黑米100克，红枣12粒，红糖30克，
红豆黑米粥单挑夏天的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料：红豆和黑米提前浸泡，4小时以上
步骤2，把红豆、黑米和红枣洗净，放进电炖锅里，放进半锅清水
步骤3，盖上盖子，用电炖锅的“砂锅粥”功能键
步骤4，等电炖锅还剩5分钟时，加入红糖，搅拌几下
步骤5，电炖锅工作完毕就有红豆养颜粥
红豆花生黑米粥
食材明细：
主料：：红豆适量，花生适量，黑米适量，糯米适量，大米适量，
辅料：：冰糖适量，
红豆花生黑米粥的做法步骤：
1.红豆，花生，黑米，糯米，大米等量。我是用手抓的一小把。
2.将各材料洗净，用水泡一小时左右。
3.放入电高压锅中，加适量水，我加了一块冰糖一起煮，冰糖比较大块就一起煮了。
4.按下煲粥键，半小时左右就熟了。
5.浓浓的粥出锅了。
小贴士：
我比较喜欢甜的，冰糖加稍多，如果不太喜欢吃甜的可少加或不加糖。
红豆红枣枸杞黑米粥
食材明细：
主料：：大米100克，黑米20克，红豆30克，
辅料：：红枣6个，枸杞20克，
红豆红枣枸杞黑米粥的做法步骤：
1.红豆提前泡上
2.然后加大米，黑米，红枣和枸杞
3.淘洗干净后，加适量的清水
4.阿迪锅23分钟，自己根据自己家的锅选择时间。
5.时间到后，先保温一会再揭开锅盖。
6.搅拌均匀就可以了
小贴士：
还可以加桂圆，葡萄干等，灵活掌握
黑米粥的做法
材料：
黑米适量，大米适量，
黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，黑米，大米，放进电饭锅，黑米是大米的三倍
步骤2，按下煮饭键，一直煮到粘稠，按照自己的口味来煮粘稠度
步骤3，浓浓的，好喝，
黑米红豆小米粥
食材明细：
主料：：黑米适量，红豆适量，小米适量，
辅料：：水适量，
黑米红豆小米粥的做法步骤：
1.红豆，黑米，小米放入容器中。
2.用清水冲洗干净
3.放入电压力锅中加入适量水
4.启动粥汤程序，熟了自动停止。
5.出锅了。
红枣黑米粥的做法
红枣和黑米营养丰富，有美容补血的功能。
材料：
黑米，红枣，花生，小米，
红枣黑米粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料。
步骤2，所以原料洗净放入焖烧锅，开火。
步骤3，煮至沸腾后关火把内锅放入外锅，焖3个小时。
步骤4，营养丰富的黑米粥，喜欢吃甜的朋友可以放些红糖更好喝。
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