食材是组成各种美食的基本原料的统称，没有好的食材，不可能有好的食物。美食文化的发展在于食材的发展，你对哪些食材了解较多？为此，你可能需要看看“麦胚芽黑米糊的做法”，更多相关信息请继续关注本网站。
胚芽是小麦生命的根源，是小麦中营养价值最高的部分。可用于烘焙、做面食，以及米糊中。参与活动:#咖啡之翼“寻人启事”食谱征集大赛#
材料：
黑米50克，大米50克，小麦胚芽25克，清水1300ml，
麦胚芽黑米糊的做法的做法步骤：
步骤1，大米和黑米用清水淘洗干净；
步骤2，倒入豆浆机里；
步骤3，放入小麦胚芽；
步骤4，加入清水1300ml；
步骤5，选择营养米糊按键，20分钟结束工作；
步骤6，早餐喝一碗胚芽米糊，搭配自制的素馅饼，蛋白质一点都不少
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黑米薏米糊的做法
早上做的早餐，营养美味的黑米糊
材料：
黑米50克，薏米40克，清水1000ML，，
黑米薏米糊的做法的做法步骤：
步骤1，薏米准备好
步骤2，然后加入黑米清洗干净，泡一个晚上
步骤3，提前泡好的材料去掉水
步骤4，然后加入豆浆机里
步骤5，在加入清水
步骤6，豆浆机打
步骤7，打好的
三黑米糊的做法
【三黑米糊】是我自己胡乱命名的，据说自古以来就有“逢黑必补”，因为用了黑米、黑小米和黑芝麻做成的，所以我称它为【三黑米糊】。黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的，黑米能益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾、止咳喘。黑小米有补虚损、健脾胃、清虚热、安眠的功效，黑小米有促进消化和增强营养吸收的好处，是一种适合人们食用的天然健康食品。黑芝麻可降低血糖、益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，而且黑芝麻含有的维生素E居植物性食品之首，维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。
材料：
黑小米50克，黑米50克，黑芝麻20克，白砂糖20克，清水1000毫升，，
三黑米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材：50克黑米、50克黑小米和20克黑芝麻
步骤2，将黑小米和黑米浸泡3小时
步骤3，黑芝麻用小火炒香
步骤4，把黑米、黑芝小米和黑芝麻放进豆浆机里
步骤5，往豆浆机注入清水，不要超过豆浆机里的1200毫升刻度线
步骤6，加入砂糖
步骤7，按下豆浆机的【粗粮米糊】功能键
步骤8，豆浆机工作完毕即可
步骤9，成品图
核桃黑米糊的做法
核桃是药用价值很高的坚果。营养丰富，健脑，补骨，补五脏的功效很强。黑米也是补血的健康食材。这种保健米糊，可提供孩子所需的各种微量元素，尤其是对孩子大脑发育有着很好的作用。可经常做给孩子食用。
材料：
黑米10克，麦仁10克，糯米10克，核桃仁15克，花生米15克，，
核桃黑米糊的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有的食材。
步骤2，所有米类用清水浸泡10分钟。
步骤3，核桃和花生米也浸泡10分钟。
步骤4，所有的食材放入豆浆机中加入所需量的水。
步骤5，插入电源按下八宝米糊键即好，喝的时候可加入白糖。
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