食材明细:
主料::黑米80ml,莲子适量,枸杞适量,
辅料::水适量,
黑米枸杞莲子羹的做法步骤:
1.莲子清水洗净
2.枸杞洗净
3.黑米枸杞和莲子放电压力锅里加适量水
4.选择煮粥键
5.成品
小贴士:
喜欢甜的可以加糖
食材明细:
主料::黑米粉60克,糯米粉80克,酒酿245克,水淀粉适量,冰糖80克,
酒酿黑米圆子羹的做法步骤:
1.材料:黑米粉、糯米粉
2.酒酿、水淀粉、冰糖
3.将黑米粉和糯米粉逐步加入水和成糯米团。
4.随后,取一点糯米团搓成一个个圆子,待用。
5.将冰糖搁入锅中。
6.加入一些清水。
7.煮开,煮至冰糖融化。
8.接着,下入做好的圆子煮开,煮至浮起。
9.然后,合入酒酿搅动一下略煮。
10.最后,倒入水淀粉。
11.勾芡,即可。
12.盛出、装入碗中,晾凉一下,就可以吃吃喽。。。
食材明细:
主料::黑米适量,猪肉适量,胡萝卜适量,
辅料::香葱适量,
配料::盐适量,十三香适量,生粉适量,
萝卜肉泥黑米丸子的做法步骤:
1.猪肉,胡萝卜 ,香葱,。
2.备好的猪肉剁成肉泥,胡萝卜切碎,香葱切末。
3.切好的肉,香葱,胡萝卜丁装碗里放进盐,十三香,生粉拌匀。
4.再做成小丸子…。
5.黑米用清水泡发。沥水,做好的小丸子放进黑米里裹上一层黑米。
6.如图。
7.裹好黑米的丸子。
8.放进蒸锅里蒸熟即成。
9.蒸好的黑米丸子。
材料:
黑米400克,,
黑米茶的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,黑米用清水洗几遍,这样将来冲泡出的黑米茶,才会清澈没杂质。
步骤3,洗净的黑米,一定控干水分。
步骤4,放入洗好的黑米,用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。
步骤5,转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米心,这个过程大约15~20分钟左右。
步骤6,最后把炒好的黑米装入密封盒保存。
现在饮食已成为食疗养生的一种方式。粗粮永远是首先。并且黑米是一种药、食兼用的大米,黑米外表墨黑,营养丰富,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。现代医学也证实,黑米具有滋阴补肾,健脾暖肝、明目活血等疗效。
材料:
水150克,糖10克,酵母3克,中筋面粉250克,黑米面粉50克,,
黑米馒头的做法的做法步骤:
步骤1,先称出水
步骤2,倒入酵母
步骤3,放入面粉
步骤4,最后放入黑米粉
步骤5,用筷子搅拌絮状
步骤6,手揉至三光,盆光,面光,手光
步骤7,进行发酵
步骤8,分割面团
步骤9,搓圆
步骤10,均匀的放在烤盘上面,下面垫上馒头油纸。
步骤11,放在中烤箱里面进行醒发大概25分钟。
步骤12,喜欢好的馒头可以蒸了。
步骤13,设置纯蒸模式10015分钟。
步骤14,出炉
步骤15,成品
步骤16,成品
在饭店经常吃到黑米盏,感觉做法简单,摆盘漂亮,想着家里宴请,来个这样的小甜点,一定会让普通的餐桌增添光彩,外面的一般做法只用黑米,我感觉不够糯香,所以加了糯米,口感上更香甜软糯,加上黑米补血益气,滋阴补肾,能防头晕、贫血、白发,深受欢迎!
材料:
黑米150g,糯米150g,莲子熟的10颗,绵白糖20g,炼乳10g,橄榄油适量,熟糯米粉15g,猪油10g,
黑米盏的做法的做法步骤:
步骤1,准备黑米、糯米。
步骤2,将黑米和糯米放在一起,洗干净。
步骤3,放水泡5小时以上。
步骤4,放进电饭煲,加水比平时煮饭稍多点水,按煮饭功能,煮好焖15分钟。
步骤5,将饭盛到碗里,加糖、熟糯米粉、橄榄油、猪油、炼乳拌匀。
步骤6,带手套分成小团搓圆,放在蛋挞磨具里或纸托里。
步骤7,每个黑米盏上放颗熟莲子装饰,美美的上桌,很有档次吧!
随着年龄的增长,生活压力越来越大,头发不知不觉的也开始越掉越多;今天教大家用凤梨养生机做一道黑谷羹,营养非常丰富,口感香糯稠滑,早餐来一杯,一天活力满满,常喝还能乌发养颜!
材料:
黑芝麻30g,黑米30g,黑豆30g,山药100g,水800ml,,
黑谷羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材和工具:黑芝麻30克、黑米30克、黑豆30克、山药100克水800ml凤梨养生机
步骤2,凤梨养生机倒入800ml水;
步骤3,倒入黑米、黑芝麻、黑豆、山药;
步骤4,选择五谷键;
步骤515,分钟左右就完成了,按瞬间键即可放出;
步骤6,香浓顺滑,一口醇香!
步骤7,营养非常丰富,口感香糯稠滑的黑谷羹就完成了!
要说黑豆,还真是个好东西,它高蛋白低热量,氨基酸含量特别丰富,能满足人体所需。黑豆含有的一种植物固醇,具有抑制人体吸收胆固醇,具有降低血液中胆固醇含量的作用,肥胖者可以多食用黑豆做的食品。而俗话也说了,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以黑豆入肾功能多。咱们人的衰老往往从肾机能开始,要想延年益寿、增强活力,必须重视补肾。我做的黑豆浆往里加入少许的红米和黑米,味道更加香醇,早晨一杯黑豆浆对身体还是很有帮助的,您呀,要是注重养生,不妨也来试试这个美味的豆浆吧~
材料:
黑豆40克,黑米20克,红米10克,冰糖适量,
黑米豆浆的做法的做法步骤:
步骤1,将黑米,红米和黑豆提前浸泡4小时左右,要是用破壁机直接使用干豆也是可以的。
步骤2,将黑豆黑米红米捞出放入破壁机内。
步骤3,倒入纯净水,水位要到800ML,这种稠度刚刚好,顺滑也饱腹,早餐食用最适宜了。
步骤4,盖上破壁机的盖子,要是用豆浆机,请参考豆浆机的操作。
步骤5,启动五谷豆浆键,大约25分钟即可完成,出来的豆浆很是细腻哦~
步骤6,香浓顺滑的黑米豆浆就完成了,搭配面包包子油条都很有味道,早餐吃它准没错的呢~
相信《黑米丸子羹的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了黑米的做法专题,希望您能喜欢!