材料:
黑米适量,白豆适量,糯米适量,大米适量,红枣5棵,小米适量,
美容黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,各种各样你喜欢的杂粮
步骤2,淘洗干净泡一个小时
步骤3,坤博砂锅内放适量清水加入冰糖
步骤4,丢几颗红枣
步骤5,盖盖大火开始熬粥期间搅拌数次防止焦底
步骤6,熬到自己喜欢的浓稠度即可注意不要烫到自己
步骤7,成品如图暖暖得很贴心
黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效,同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况;红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。
材料:
红豆25克,黑米25克,冰糖10g,清水600ml,
红豆黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,红豆和黑米用清水浸泡8~12小时(夏天放到冰箱冷藏浸泡),洗净。
步骤3,锅中加入清水,大火煮开后放入红豆和黑米,再次煮开后转小火煮50分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,最适于孕妇、产妇补血之用,所以又称“月米”、“补血米”。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收,对你的身体调理是大有益处的。加上红枣、枸杞和红糖,补血再+1个能量点。
材料:
黑米适量,红枣5颗,枸杞10颗,红糖60g,
红糖红枣黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料,糯米先用水泡2小时候
步骤2,烧一小锅水,等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
步骤3,煮的时候,红糖切碎。
步骤4,等煮到粘稠的时候,放入红糖煮5分钟就可以了。
材料:
黑米100克,花生50克,糯米80克,大枣10枚,冰糖15克,,
花生红枣黑米粥的做法的做法步骤:
步骤1,黑米和糯米淘洗干净,提前用冷水泡2个小时。将黑米、糯米、红枣、花生放入锅中,加适量水。
步骤2,可以用电压力锅煮粥,时间快。如果用普通锅煮,就用大火将水烧开,再用小花煮40分钟左右。粥煮好后加入冰糖,待冰糖煮化即可食用。
多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、妇女产后虚弱,病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料:
黑米适量,糙米适量,白米适量,红枣几个,冰糖适量,,
黑米糙米粥的做法的做法步骤:
步骤1,将黑米糙米白米洗净,将水煮开,加入米
步骤2,煮的过程中要适当的拿勺子搅拌搅拌,待粥变浓稠再加入红枣和冰糖(甜℃自己调)
步骤3,出锅啦!
食材明细:
主料::黑米100g,糯米30g,红枣6粒,桂圆适量,牛奶一盒,雪耳适量,
辅料::白糖适量,炼奶适量,
牛奶黑米粥的做法步骤:
1.黑米和糯米提前两三个小时泡好,红枣和桂圆掰小块。
2.雪耳提前泡发,然后撕成小朵小朵的。注意要把蒂上黄黄的那撮剪掉。
3.所有材料倒在高压锅里,材料和水的比例看个人的喜好,喜欢稀一点的就放多点水,喜欢稠一点的的就放少点水,我方的比例大概是6:1到7:1,因为等下还要放一盒牛奶,所以我煲稠一点。高压锅大火煲滚后转小火40分钟。
4.压好后关火,等到高压锅里的气没了再打开,重新开火,倒牛奶,煲滚后放白糖和炼奶调味。开吃!!
小贴士:
1.黑米和糯米一定一定要提前泡,不然很难烂。
2.放点糯米是为了增加它的粘性,当然,你不爱吃也可以不放。
3.放点椰奶什么的更香~~
食材明细:
主料::大米适量,燕麦适量,黑米适量,
辅料::藕粉适量,
燕麦黑米粥的做法步骤:
1.黑米比较难熟,先取适量黑米
2.将黑米淘洗干净,倒入电饭煲中
3.加适量水,不要太多
4.将黑米煮开后再煮十分钟
5.关火焖一会,我这个就直接放在里面,剩下的是第二天早上的事了
6.燕麦和大米适量
7.第二天一早起来,将燕麦和大米淘洗干净
8.将燕麦和大米倒入锅中
9.再加适量水
10.按1小时粥/汤键
11.煮至50分钟左右
12.将一袋藕粉用温开水调匀,一袋好像少了,应该放两袋正好
13.将调好的藕粉倒入锅中
14.搅拌均匀,煮至时间到即可
小贴士:
藕粉甜味,还可以增加粥的黏稠度,如果没有,可以放适量糖
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