烟熏或者腌制动物性食物加式方法不仅使用了较多的盐,同时也存在一定的食品安全和健康隐患,长期食用会对健康带来风险,这种风险和食用量也是密切相关的,所以,有了青豌豆和柿子椒的相伴,新鲜天然食物中满满维生素和矿物质参与进来,让腊肉更可口更美味更安全。
材料:
腊肉200克,青豌豆100克,柿子椒100克,洋葱大半个,大蒜半个,油1小勺,盐少许,,
无腊味,不新年小炒腊肉丁的做法的做法步骤:
步骤1,腊肉用温水洗干净污渍,泡在清水中过夜或者大半天,清水要量足,因为腊肉盐分太重,泡有两重作用,一是让晾了长时间肉变软,二是减轻盐分,如时间允许,泡的过程中可换两三次水。泡好后,再次认认真真清洗干净,锅中加水,放入肉,水能没过。开火,大火烧开,小火煮,中间翻下面,熟为止。
步骤2,利用煮肉的时间,洋葱切小,姜蒜切碎。
步骤3,柿子椒切丁。
步骤4,豌豆洗净,锅烧开水,豌豆焯水一分钟。如是冷冻豌豆,可提前放入清水中解冻。
步骤5,放入柿子椒一起焯水2分钟。
步骤6,捞出备用。
步骤7,腊肉捞出来,稍放凉,不烫手,切成1厘米见方的肉丁。
步骤8,锅置于火上,放一点点油,下入腊肉,炒至出油。(腊肉丁中有肥肉,会有油出来)
步骤9,下入洋葱、姜蒜,翻炒约1分钟出香味时倒入豌豆和柿子椒,翻炒2分钟,放盐,炒匀即可出锅。
步骤10,装盘。
包菜的汁水清甜,用腊肉一起炒,多了腊味的香味,有肉香又有多多维生素和微量元素,这道菜在冬天隔几天就炒一次,每次都吃个精光。参与活动:#无腊味,不新年#
材料:
包菜500克,腊肉150克,干辣椒3只,葱1根,姜10克,蒜3瓣,料酒10毫升,生抽15毫升,盐3克,,
腊肉炒包菜无腊味,不新年的做法的做法步骤:
步骤1,用来做这道菜的包菜和腊肉
步骤2,烧开水后,放入料酒和腊肉煮片刻,我用的腊肉很香但有烟熏味,我把腊肉煮一下,可以去油脂。
步骤3,腊肉焯水后,切薄片,我觉得这道菜的主角是包菜,放了腊肉可以使得包菜更油润,腊肉不用放太多。
步骤4,炒锅放入姜蒜,再放入腊肉片,把腊肉炒一下。
步骤5,把腊肉炒得表面金黄,在炒的过程中,腊肉会出一些油脂,用腊肉的油炒菜非常好吃。
步骤6,放入洗净的包菜,用大火炒包菜,包菜本身汁水比较多,用大火炒可以在短时间内把包菜炒软。
步骤7,当包菜炒软以后,放入干辣椒段、生抽和盐调味。
步骤8,当调料和包菜腊肉炒匀后,撒上葱粒就可以装盘了。
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