食材品类非常的丰富，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材在美食文化中占据重要位置，你平时对食材了解比较多吗？也许下面的“强效祛湿粉的做法”正合你意！欢迎你的品鉴！
去除体内湿气，健脾胃，消除亚健康，代餐减肉肉，提亮肤色
材料：
红豆70g，薏仁70g，淮山30g，芡实30g，茯苓30g，莲子30g，
强效祛湿粉的做法的做法步骤：
步骤1，准备好相关食材
步骤21，、把所有食材放入烤盘内混合均匀
步骤3，置入烤箱，设定温度100度，时间为50分钟，结束后冷却20分钟
步骤4，然后将所有食材置入料理机中，选择磨粉键，运行2次至结束。
步骤5，完成
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补肾祛湿汤的做法
红豆补血补脾利水，薏仁补脾祛湿，黑豆补气补肾，大枣补血养颜，红糖补血，秋季进补良方
材料：
黑豆一把，红豆一把，薏米一把，大枣4个，红糖适量，，
补肾祛湿汤的做法的做法步骤：
步骤1，把所有的豆子和大枣拿水泡4小时以上
步骤2，加水上锅煮，有砂锅的最好用砂锅
步骤3，煮至豆子开花，加入红糖，我用的板糖，这个更好控制量，矿物质也更丰富
步骤4，嫌麻烦不愿意一直盯着锅小伙伴们注意了，电饭锅也是一样的，不管你是电饭煲电饭锅电砂锅都一样，用它煮汤容易开花不说还不会沸出来，只是要注意时间，冒水蒸气了再等10分钟就差不多了
步骤5，盛出即可
祛湿元宝茶
食材明细：
主料：：冬瓜200克，山药一段，
辅料：：红糖适量，
祛湿元宝茶的做法步骤：
1.将预先准备的食材：冬瓜、山药、蜜枣一起煮半个小时，出锅前根据自己的口味加入适量的红糖即可
2.娜姐提醒：根据各人的体质不同，寒性体质加红糖，热性体质加蜂蜜和冰糖
3.半小时后起锅
小贴士：
小满，人生最好的状态
小满，但不是太满；
小盛，又不是极盛。
未满，才有上升的空间；
未盛，方有进步的余地。
心中尚有期待，
方有前进的动力。
人生小满，足矣。
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