作为广东人,吃粥是一辈子的事。我做菜很讲偶然性,比如有可能睡前在哪个网页看到烧鸭,就惦记着第二天去买;又或者走在路上闻到或看到酿虎皮青椒,马上就改变原计划去买原料……今天早上去晨运时,不知怎的,就突然想起了生滚粥。想起鱼片的鲜甜,决定中午就是它了!
材料:
鲩鱼1斤,猪展1两,米1杯,姜适量,葱1根,蒜1瓣,花生油适量,芝麻油适量,蚝油适量,生抽适量,盐适量,,
鱼片粥瘦肉粥广东粥°的做法的做法步骤:
步骤1,把鲩鱼切成薄片,可以相对切小一点,翻搅时不容易断碎。放花生油、生抽、蚝油和盐抓匀腌好。
步骤2,把猪展切成薄片,尽量小一点。放花生油、生抽、蚝油和盐抓匀腌好。
步骤3,姜切丝,葱切末,蒜拍扁后剁末。
步骤4,米淘干净,喜欢稀的可以多加一点水,大火烧开后转文火,直到米软到差不多可以吃。
步骤5,倒进瘦肉,搅拌均匀,并转至大火烧开2分钟。
步骤6,倒进鱼片,搅拌均匀,继续烧开2分钟。
步骤7,停火,放盐调到合适,撒上葱末,淋上芝麻油,搅拌均匀,便可以装碗开吃了。
小米含有丰富的蛋白质、脂肪以及碳水化合物,有很好的健胃消化的作用,栗子能养胃健脾、补肾强筋。这道粥是非常有营养的,而且还很清淡,很适合早上起床之后没有胃口的人吃,经常吃能够帮助调理肠胃,所以对于肠胃不好的人也非常的有好处,而且现在正好是夏天,早上起床经常喝一些的话能够帮助你恢复
材料:
小米50g,板栗50g,盐适量,清水600ml,
【养生粥】小米栗子粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,小米和板栗洗净,和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,加入适量盐调味即可。
小米具有防治消化不良、滋阴养血的功效,地瓜能补脾益思、润肺滑肠的功效。
材料:
小米50g,地瓜1根(去皮后约100g),冰糖10g,清水600ml,
【养生粥】小米地瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。
步骤2,小米洗净,地瓜去皮切小块。
步骤3,将小米、地瓜和清水一起放入锅中,大火煮开后转小火煮20分钟,出锅前2分钟放入冰糖即可。
材料:
大米150克,地瓜1个,
地瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,将大米淘洗干净,放在锅内,加入适量的清水,放炉上开大火煮。
步骤2,地瓜削掉皮,清洗干净。
步骤3,用刨丝的工具把地瓜刨成丝。
步骤4,刨好的地瓜丝。
步骤5,煮开的大米,要随时准备注意不要让粥水溢出来。
步骤6,把地瓜丝倒进煮开的大米粥里。
步骤7,用勺子把地瓜丝与大米粥拌匀。
步骤8,锅盖半掩着,小火继续熬半小时左右。即可~
材料:
鸡蛋1个,乌鱼片适量,姜三片,胡椒适量,盐适量,葱一根,
乌鱼粥的做法的做法步骤:
步骤1,乌鱼片用鸡蛋清、盐、胡椒码好
步骤2,粥先熬好,吃多少盛多少出来做生滚粥,想吃什么味道做什么味道更自由。粥煮开放姜丝、盐
步骤3,下鱼片,一分钟就出锅
步骤4,鱼片变白一半的过程
步骤5,鱼片变白就可以了
步骤6,撒葱花开吃!
步骤7,鲜!
冬季进补海参,补充蛋白,增强肌体免疫力,抵御冬季流感。海参一天中最好的进补时间是早上,可蘸食蜂蜜,然而总是这样吃也会腻歪,所以煮海参粥也是一种不错的进补方式。因为海参没有什么味道,为了提鲜,我放了海虾和夏夷贝,又给这款粥配了两片蜂蜜生姜,其一因为海鲜属凉性,需用姜的热性调和一下;其二,海参与蜂蜜同食,能够最大功效保留海参的营养价值,一举两得。
材料:
水发海参2只,夏夷贝3枚,鲜海虾3只,糯米半杯,大米半杯,香油,生菜,,
海参粥的做法的做法步骤:
步骤1,糯米与大米1:1的比例,淘洗干净,加3倍的水量,大火煮开后转小火慢炖
步骤2,准备好海鲜,夏夷贝我直接请卖海鲜的大姐剖出了贝肉,因为上次剖它的时候割破了手,有点儿怕了,呵呵。
步骤3,海虾剥开去掉虾头切丁,海参切丁,贝肉一切四块儿
步骤4,米炖至米汤粘稠米粒软糯时加入所有海鲜,转大火煮开,滴几滴香油,关火。
步骤5,洒入小香菜,我自己种的小香菜,这几天天气渐凉,不大长了,小小的,很可爱,味道也是淡淡的清香。
步骤6,我配了两片蜂蜜生姜,美好的早餐,从一碗粥开始。
感谢您阅读“97美食网”的《杂食粥的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了各种粥的做法专题,希望您能喜欢!