食材是组成各种美食的基本原料的统称，不同的食材使食物有不同的功效。食材是美食文化的地基，你对食材感兴趣吗？也许以下内容“薏米枸杞茶夏日时光的做法”合你胃口！仅供参考，欢迎大家阅读。
爱美食的人，都知道薏米的好，由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗都有很大的作用哦。在我家里薏米也是常备的一款食材，我在做月子期间，阿姨还每天会给我准备一份红豆意米糖水。阿姨说这对产后的恢复是有很好的作用得。现在入夏了，我喜欢将薏米与冬瓜配着煮，因为薏米那种粗粗的口感，有时候家里人不太喜欢，于是为了让自己第一天都能吃一点薏米，我就做了一份如下的薏米茶。与薏米茶可配的有很多，好多红枣，枸杞，绿茶叶都可以哦。喜欢的不要错过。参与活动:#晒出你的美食，免费制作美味时光书#
材料：
薏米500克，枸杞适量，
薏米枸杞茶夏日时光的做法的做法步骤：
步骤1，备料薏米枸杞。
步骤2，将薏米冲洗好，再控水备用。
步骤3，热干锅，将锅加热。
步骤4，将控好水的薏米加入。
步骤5，大小火换着炒至薏米脆脆响又出味。
步骤6，将炒好的薏米及枸杞配在一起。
步骤7，再冲上开水即可。
步骤8，这是20分钟出味的样子，茶色比较浓哦。
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红枣枸杞茶的做法
最近眼睛不舒服，身体也不太好，连着几天都在喝这款茶。用破壁豆浆机做，超级简单方便。
材料：
红枣40克，水800ml，枸杞5克，，
红枣枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料
步骤2，红枣洗净，泡水15分钟去核，枸杞洗净，放入破壁豆浆机
步骤3，加入水
步骤4，破壁豆浆机选择倍浓五谷功能即可
牛蒡枸杞茶的做法
百度）牛蒡盛产于日本，故别名东洋萝卜，东洋人参。牛蒡在我国以前多为药用，而在日本是家家户户日常蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质。其胡萝卜素含量在蔬菜中居第二位；蛋白质、钙和植物纤维的含量为根类食物之首。植物纤维有助清除体内垃圾，故誉为“大自然最佳清血剂”；木质素是牛蒡所含最多的植物纤维的一种，具有十分突出的抗菌作用。牛蒡含有一种广效的抗癌物质———牛蒡酚；还含有一种非常特殊的养分———菊糖（适合糖尿病人食用），是一种可促进性荷尔蒙分泌的精氨酸，有助于人体筋骨发达，增强体力及壮阳。枸杞性平味甘，具有滋补肝肾、益精明目、润肺的功效。白萝卜叶其维生素A的含量是同量绿菜花的三倍以上；钙的含量是菠菜的四倍；维生素C是柠檬的十倍以上。牛蒡茶不宜与其他茶一起饮用；也不可多喝，易上火，可放一点蜂蜜来调节。
材料：
牛蒡50G，枸杞5G，白萝卜叶30G，蜂蜜适量，
牛蒡枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材
步骤2，牛蒡切片
步骤3，冷水把牛蒡和白萝卜叶放进去。
步骤4，中小火煮
步骤5，起锅前十来分钟放入枸杞。
步骤6，喝的时候放一点蜂蜜（也可不放蜂蜜）
柠檬枸杞茶的做法
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。鲜柠檬的热量很低，富含柠檬酸，是钾，钙，铁，维生素C和生物类黄酮的上等来源，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，它还能预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险。参与活动:#晒出你的美食，免费制作美味时光书#
材料：
柠檬2个，蜂蜜50g，枸杞10g，，
柠檬枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，柠檬用盐搓洗干净晾干水分，枸杞洗净后晾干水分。
步骤2，柠檬切片放保鲜玻璃碗里。
步骤3，倒入蜂蜜拌均匀。
步骤4，加入枸杞拌均匀。
步骤5，盖上盖子密封好放冰箱。放两天即可食用。
步骤6，冲水喝美白。
步骤7，成品。
步骤8，成品。
菊花枸杞茶的做法
胎菊能有效减轻电脑辐射对人体的伤害，特别是对眼睛的伤害，加入适量枸杞子，就是中医经典祛肝火明目菊杞茶，清香润口。
材料：
胎菊8克，枸杞子10克，冰糖适量，，
菊花枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，胎菊和枸杞子称量好，用清水稍微冲洗一下。
步骤2，锅中加入500ml清水，大火煮开，下入胎菊和枸杞子，转中小火煮3-5分钟。
步骤3，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火。
步骤4，盛入杯中，即可饮用。
步骤5，清香怡人，非常好喝。
玫瑰枸杞茶
食材明细：
主料：：枸杞子8粒，玫瑰花6朵，
辅料：：开水一杯，
玫瑰枸杞茶的做法步骤：
1.烧水
2.取枸杞子8粒洗净
3.玫瑰花6朵洗净
4.待水开后倒入杯中即可。
三七枸杞茶
食材明细：
主料：：三七8g，枸杞6g，
辅料：：清水300ml，
三七枸杞茶的做法步骤：
1.准备食材，机萃壶
2.机萃壶内胆加入300ml清水（如加入是开水，则萃取只需一分钟，如是凉水，则需5分钟左右）
3.将三七打粉、枸杞放入萃取斗内，萃取斗置于内胆中，盖上盖子，打开开关
4.约1分钟后，一杯养生茶萃取完成，即可饮用
石斛枸杞茶
食材明细：
主料：：石斛5g，枸杞5g，
辅料：：清水300ml，
石斛枸杞茶的做法步骤：
1.准备石斛，枸杞，机萃壶
2.机萃壶中加入约300ml纯净水
3.将石斛，枸杞放入萃取斗中，萃取斗放置在内胆上，盖上盖子，打开开关
4.约1分钟左右，一杯养生茶饮萃取完成
黄芪红枣枸杞茶的做法
懒懒的坐在冬日暖阳照耀下的阳台竹椅上，煮一壶黄芪红枣枸杞茶，随着水温的沸腾，食材在壶中上下翻飞舞蹈，那一刻，啥都不必想，就那么呆呆的，呆呆的，闻着慢慢渗出的红枣香气，空气中弥散着淡淡的淡淡的甜丝丝的味道，等待，一点都不漫长.
材料：
黄芪2g，大枣3，枸杞5g，冰糖10g，水1000g，，
黄芪红枣枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，将食材清洗干净。
步骤3，与1000ML的水一起放入养生壶中。
步骤4，启动养生汤模式。
步骤5，看食材在壶中上下翻腾，间歇性煲煮。
步骤6，在约煮后四十分钟左右的时间，喜欢甜的，可以加入10克冰糖。
步骤7，至养生汤模式结束自动断电，用时一小时多一点。这时的食材，除了红枣，都沉入了壶底。饮用即可。
菊花枸杞茶(2)
食材明细：
主料：：菊花6朵，冰糖适量，
辅料：：枸杞10粒，
菊花枸杞茶的做法步骤：
1.菊花、枸杞、冰糖放入杯中。
2.冲入沸水，闷泡5分钟。
3.完成。
小贴士：
1. 菊花枸杞茶功效：排毒、清肝明目、有效缓解视疲劳等。
2. 这款茶特别适合长期使用电脑的朋友喝，防辐射、护眼效果很好哦。
3. 脾胃虚寒者、易腹泻者不宜饮用哟。
洛神花枸杞茶的做法
材料：
洛神花适量，枸杞子适量，冰糖适量，，
洛神花枸杞茶的做法的做法步骤：
步骤1，洛神花和枸杞子洗净后放入壶中。
步骤2，倒入开水，慢慢等待这奇妙的色泽变化吧。
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