最近免疫力低,吃点温补的
材料:
冰鲜海参2只,盐1小勺,鸡精适量,水适量,鲍鱼3,姜,葱,
鲍鱼海参汤的做法的做法步骤:
步骤1,先炒姜葱,下海参翻炒一下倒入开水,下鲍鱼,煮7分钟汤色发白,放盐,味道鲜美
步骤2,最家常简单,原汁原味的方式
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材料:
小鲍鱼2个,海参1个,大米,小米,生抽,白糖,料酒,盐,大葱,姜,蒜,香油,玉米淀粉,,
鲍鱼海参金银饭的做法的做法步骤:
步骤1,海参和鲍鱼都提前泡发清理好
步骤2,大米和小米洗干净,按照5:1的比例上电饭煲蒸熟。
步骤3,锅加热,倒一点玉米油,小火将葱姜蒜煸香后取出。倒入一勺生抽,半勺白糖,一勺料酒,加入开水烧开。将划好刀的鲍鱼下锅中火烧,大概五十分钟。
步骤4,海参下锅,与鲍鱼一起炖十五分钟,加盐调味。大火收汁。汁浓稠后加几滴香油后用水淀粉将汁勾芡后关火。
步骤5,米饭和焯水的青菜摆盘,将鲍鱼海参盛出浇汁即可。
食材明细:
主料::青大豆小半碗,龙骨一斤左右,
辅料::香葱少许,枸杞少许,
配料::盐小茶匙一勺半,料酒小汤勺1勺半,
青豆炖龙骨的做法步骤:
1.1,青豆提前用清水浸泡一阵子,大约一小时。
2.猪龙骨用淘米水浸泡十分钟,以利于去腻和清洗。
3.香葱和龙骨洗净备用
4.龙骨入开水锅焯一遍,过冷水
5.将泡好的青豆和龙骨放入高压锅
6.放入盐共大约小茶匙一勺半
7.半勺盐,根据个人口味轻重增减。我的口味是偏轻淡的。
8.倒入料酒,大约小汤勺的一勺半
9.高压锅炖15-20分钟后关火焖一会儿,等气息消声后打开撒入葱花和枸杞,即可装入碗内
小贴士:
1,青豆如果不浸泡,也可以冲洗后直接炖。炖的时间就需稍微长点,那样做出来的龙骨就会肉脱骨且骨酥烂。根据个人喜好吧。
2,喜欢重口味的人,龙骨肉可以沾蒜汁生抽调料。
食材明细:
主料::龙骨250克,山药200克,香葱1棵,枸杞8个,
辅料::盐5克,料酒1勺,香醋0.5勺,
龙骨炖山药的做法步骤:
1.龙骨加料酒绰水放流水下冲洗干净。
2.放高压锅炖上20分钟。
3.山药切滚刀块。
4.炖好的龙骨加上山药再炖上10分钟。
5.炖好加适量盐。
6.放入枸杞中小火不盖盖子滚上5分钟。
7.洒上葱花,香喷喷的,暖胃又暖身。
小贴士:
龙骨炖的时候滴少许香醋可以使钙质最大的释放。
高大上的鲍鱼配上平民小土豆,幻化出一种“王谢堂前燕,飞入百姓家”的感觉。
材料:
鲍鱼4只,小土豆4个,葱段,葱花适量,大蒜3瓣,姜3片,老抽1勺(汤勺),生抽2勺(汤勺),糖适量,盐少许,,
鲍鱼炖土豆的做法的做法步骤:
步骤1,鲍鱼刷干净,放入开水中烫一小会儿。土豆切滚刀块。做锅,热油,放葱姜蒜爆香,下土豆翻炒。土豆稍微变色加老抽,生抽,白糖翻炒(注意转小火,火急易糊)。加开水和烫过的鲍鱼(记得去掉鲍鱼壳,鲍鱼表面划出菱形)小火慢炖。土豆熟后大火收汤。起锅,装盘,撒点葱花点缀。拍照,各种秀。
非常简单又有营养的菜,老少皆宜!
材料:
海参6只,鸡蛋6只,葱适量,蒸鱼豆豉酱油适量,水适量,香油适量,
海参炖蛋的做法的做法步骤:
步骤1,海参提前泡发好(泡发过程有很多种,因人而异哈);鸡蛋打成蛋液,加入温开水,放入适量盐搅拌均匀,过滤后分装在小碗里。放入蛋液中,每个碗里放一个,也可以把海参切碎放入蛋液里。
步骤2,放入蒸锅大火蒸30分钟
步骤3,出锅后撒上葱花,淋适量蒸鱼酱油和香麻油。
食材明细:
主料::羊龙骨1000g,
辅料::番茄1000g,干葱150g,姜15g,清水适量,番茄酱30g,铁棍山药300g,玉米油20g,小葱末10g,
番茄炖羊龙骨的做法步骤:
1.首先准备好番茄、羊龙骨、铁棍山药、姜和干葱。
2.羊龙骨带着包装泡在冷水里解冻,化了以后剁成小块。
3.番茄洗干净之后放在开水里煮一下,看到爆皮了就捞出来用冷水冲一下扒去外皮。
4.剁好的龙骨放在冷水里加热,水开以后煮3分钟,看到有浮沫及时撇出去,煮好以后将龙骨捞出来备用,煮龙骨的汤用细筛子过一下杂质备用。
5.干葱切丝、姜切片、山药洗净去皮切滚刀块、西红柿切大块备用。
6.铸铁锅烧热加入玉米油,然后下入干葱和姜片爆锅。
7.干葱编到发软以后下入番茄块煸炒
8.番茄煸炒到变软出汤了就加入30克番茄酱
9.翻炒一会儿加入过好筛的煮龙骨的汤
10.开锅之后加入焯过水的龙骨,敞开盖子用中火煮10分钟以后盖盖子小火煮1小时。
11.一小时到了,打开盖子加入8克盐再煮20分钟
12.然后加入切好的山药再煮15分钟关火
13.最后撒点小葱末就做好啦!啃肉吸髓再喝汤吧!
小贴士:
1煮龙骨的汤过筛去掉杂质再用成品比较漂亮,有报道说煮肉的汤里有很多营养成分,不要丢弃,但是如果你实在不喜欢也可以换成开水。
2没有干葱用洋葱也可以。
3敞开盖子煮10分钟是为了去掉肉里的腥膻味。
食材明细:
主料::鳄鱼干适量,龙骨适量,枸杞适量,
辅料::盐适量,
鳄鱼干炖龙骨的做法步骤:
1.鳄鱼干用剪刀剪成小块。
2.用开水浸泡一下。
3.龙骨浸泡出血水洗净后放入炖盅中。
4.放入鳄鱼干和少许枸杞。
5.倒入开水。
6.电饭高压锅中注入水炖煮两个小时。
7.出锅前可以少许盐调味。
8.成品。
食材明细:
主料::海马1对,杜仲适量,枸杞适量,龙骨适量,
辅料::盐适量,
海马杜仲炖龙骨的做法步骤:
1.海绵一对,一公一母,杜仲洗净备用。
2.将杜仲和海马放入炖盅中,再加几颗枸杞。
3.放入已经浸泡出血水的龙骨。
4.倒入开水。
5.电高压锅注入水,炖煮两个小时左右。
6.出锅前少许盐调味即可。
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