食材明细:
主料::牛肋条肉500g,
辅料::大葱半根,洋葱1/4个,生姜1小块,大蒜2瓣,
配料::盐1小勺,黑胡椒粉1小勺,辣椒粉1小勺,黄瓜1根,胡萝卜1根,红黄绿灯笼椒各1个,
迷你巴西烤肉的做法步骤:
1.精选肥瘦相间的牛肋条肉,洗净,吸干水分;
2.切成核桃大小的块儿;
3.葱、洋葱切丝;大蒜、姜切末;
4.牛肉和洋葱、葱、姜、大蒜一起放进大碗;
5.加入盐;
6.加入黑胡椒粉;
7.加入辣椒粉;
8.带上手套给肉肉“按摩”,拌匀入味儿;
9.盖上保鲜膜,室温静置4小时以上或放进冰箱过夜;
10.烤肉之前将各种蔬菜切成块;
11.与腌制入味的肉块,相间穿成大串,多大视您的烤箱大小而定;
12.烤箱预热180℃,将肉串直接放在网架上,底部放接油盘,烤15分钟。具体根据自己烤箱的脾气调整。
小贴士:
1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;
2.、牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
3、水牛肉能安胎补神,黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
4、肉本身是酸性的,在食用的时候就要搭配碱性的蔬菜或者水果,果汁也可以,这样就能达到酸碱中和,利于人体消化。由于肉的蛋白质和脂肪含量较高,蔬菜的维生素含量高,两者结合能让营养成分更好地被人体吸收。
5、新鲜的蔬菜和水果中含有大量的维生素C,它在胃里具有阻断亚硝酸盐和仲胺结合的作用,从而减少烧烤中致癌物的吸收。
食材明细:
主料::土豆1只,
辅料::烤肉粉2匙,
烤肉味薯条的做法步骤:
1.土豆
2.土豆去皮洗净切条放入盆中
3.放入烤肉粉拌匀腌制15分钟
4.然后沥干水份放在盘中
5.放入微波炉里高火5分钟,然后取出翻身再放入微波炉里高火3分钟
6.取出即可实用,无油健康食品
食材明细:
主料::面粉适量,酵母适量,水适量,猪肉馅适量,葱适量,姜适量,
辅料::油适量,老抽适量,酱油适量,盐适量,味精适量,香油适量,五香粉适量,
烤肉味馅饼的做法步骤:
1.面粉用溶入酵母的温水和成光滑的面团,放温暖处发酵一小时。
2.肉馅放烤箱,烤成六成熟的样子,取出。
3.稍搅拌一下,放入葱姜末。
4.依次放入老抽、酱油、盐、味精、香油,搅拌均匀。
5.发酵好后再揉成光滑的面团。
6.搓成长条。
7.切成大小均匀的剂子。
8.擀成面皮。
9.包入烤肉馅。
10.像包包子一样收口。
11.收口朝下按在案板上,略擀扁。
12.放入烤箱发酵。
13.发酵好后放入电饼铛。
14.煎至两面金黄即可。
食材明细:
主料::草鱼一条,
辅料::葱少许,盐少许,淀粉少许,鸡精少许,姜少许,
原味鱼丸的做法步骤:
1.草鱼一条去掉头尾,剖开。
2.去掉鱼皮和大鱼刺。
3.切小块,用刀背排散。
4.葱姜放入锅里加少许水煮开,凉透备用。
5.再切成小块,加入少许葱姜水腌制二十分钟。
6.放入破壁机或者料理机,打成鱼蓉。
7.打好的鱼蓉加入淀粉和少许鸡精,少许盐,加入分多次少许慢慢加入葱姜水,搅打上劲。
8.完全搅打上劲。
9.捏出丸子状。
10.锅里加入冷水,放入丸子,暂时不要开火。
11.中火烧开,直到丸子全部浮起来,再煮一分钟即可。
12.煮好的丸子捞出沥干水分,凉透,冷冻保存,解冻后用来煮火锅煮汤都可以。
小贴士:
鱼丸是微微有盐味的,你也可以加入香菜做成香菜鱼丸,都可以。
食材明细:
主料::梅花肉适量,
辅料::姜适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,黑胡椒酱适量,蜂蜜适量,葱适量,
黑胡椒味烤肉的做法步骤:
1.梅花肉切长条
2.黑胡椒酱
3.放入料酒、姜葱、老抽、生抽、和黑胡椒酱
4.用手反复揉搓后盖保鲜膜入冰箱冷藏
5.取出冷藏后的肉用铝箔纸包好
6.放入空气炸锅中160度15分钟后反面继续15分钟
7.去掉铝箔纸后刷蜂蜜后放入空气炸锅中烤5分钟即可
8.切片装盘
食材明细:
主料::豆腐1块,
辅料::烤肉调料1包,油10克,盐5克,
烤肉味烧豆腐的做法步骤:
1. 主辅料:豆腐、烤肉调味料
2.把烤肉调料加少许清水稀释,搅拌均匀
3. 把豆腐切块。
4. 把烤肉调料加入豆腐中。
5. 翻拌均匀、腌渍30分钟左右。
6. 把腌渍入味的豆腐放入煎锅煎制。
7.煎制到两面金黄。
8. 取出备用。
9. 把腌渍豆腐的料汁倒入锅中,放入备用的豆腐烧制,加少许盐调味,烧制2分钟即可关火。
10. 出锅装盘,即可上桌。
小贴士:
1、最后调味是补充调味,盐要少放。
2、烧制的豆腐口感软糯一些。其实煎制之后就可以食用。
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