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食材品类很多,如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材,美食制作的成功与否与食材关系很大。美食文化的发展在于食材的发展,你对食材有一定研究吗?为此,小编特意呈上“米饭杂蔬饼的做法”,供您参考,并请收藏本页!

放假在家,一不小心米饭就做多了点,经常会有剩米饭。对于剩米饭,基本上都会选择做蛋炒饭,但如果只会炒着吃,那就太单调了,虽然我承认蛋炒饭也挺好吃的,不过偶尔换换样子也是不错的。以前用剩米饭和面粉、鸡蛋一起做个米饭鸡蛋饼,这次又增加了点新内容,加了上培根、土豆、洋葱、青椒、胡萝卜,怎么样,够丰富吧,这样一个小饼食材丰富,营养也够全面的了,而且还特别好做,把所有的食材擦丝切碎拌一拌,调好味,平底锅一煎就好了。多妈就喜欢这样简单好做又好吃的食物了!

材料:

剩米饭200g,鸡蛋2个,土豆半个,胡萝卜小半根,青椒半个,洋葱半个,培根片两片,清水300g,面粉200g,盐适量,食用油适量,,

米饭杂蔬饼的做法的做法步骤:

步骤1,剩米饭捏散;

步骤2,土豆去皮用擦丝器擦成细丝;

步骤3,擦好的土豆丝;

步骤4,洋葱切细丝、培根片切细丝、青椒切细丝;胡萝卜也擦细丝;

步骤5,把擦好切好的各种丝和米饭一起放在小盆里,再敲两个鸡蛋;搅拌一下;

步骤6,加上面粉和清水;

步骤7,加适量的盐调味,拌成面糊,注意一下,因为放了培根,培根本身是有盐味的,所以放盐的时候要少一点,别太咸了。我这里还放了头一天做披萨剩的一点熟玉米粒和豌豆粒;这种不好熟的蔬菜要提前煮熟;

步骤8,平底锅上火烧热,放少许油,舀一勺面糊倒进平底锅里,用勺底转圈摊平摊薄,一面煎熟发黄后翻过来再煎另一边;

步骤9,两面煎黄就可以出锅了,怎么样,看着还不错吧。这种米饭杂蔬饼省事又好吃,又能很好的解决家里的剩米饭,是不是很棒呢!

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杂蔬炒米饭


食材明细:

主料::剩米饭1碗,

辅料::黑木耳适量,胡萝卜适量,芹菜适量,豆腐皮适量,

配料::盐适量,色拉油适量,姜适量,葱适量,

杂蔬炒米饭的做法步骤:

1.把几样剩菜头切成小丁待用。

2.锅置火上加入色拉油。7成热时刚入葱花炸香。

3.然后放入准备好的菜丁翻炒均匀。

4.当菜丁炒至8成熟时,放入米饭翻炒均匀。

5.当米饭已翻炒的均匀粒散时,加入盐翻炒均匀即可出锅装入碗内压实,再扣出来即可。

小贴士:

剩饭加热一定要炒透,避免吃坏肚子。

杂蔬米饼的做法


今天分享一道不加面粉照样能做的快手小饼,用到的主要食材是米饭,还加了蔬菜和鸡蛋,如果配上之前我分享过的“番茄龙利鱼汤”或者“香菇鸡腿汤”,就是一道美味辅食搭配了。

材料:

米饭100g,包菜20g,胡萝卜20g,洋葱10g,鸡蛋1个,玉米淀粉5g,

杂蔬米饼的做法的做法步骤:

步骤1,胡萝卜洗净去皮后,用研磨网擦蓉。也可以直接用刀切小丁。

步骤2,洗净的包菜叶从中间划两刀,去掉茎部。

步骤3,细细切丁。食材处理上尽量切细,一方面为了方便宝宝咀嚼,另一方面也是让米饼更容易成型,同时也更好熟。

步骤4,同样将洋葱切小丁。

步骤5,把处理好的食材倒入搅拌碗里,加入鸡蛋、淀粉,和煮好的米饭。如果米饭偏干,煎的时候饭粒容易松散脱落,加入玉米淀粉增加黏性,更容易成型。另外,蛋白过敏的宝宝,可以只加蛋黄。

步骤6,用筷子拌匀至食材充分混合。如果只用蛋黄的话,会偏干,可以加入一丢丢水,增加流动性。

步骤7,起小火,热锅少油,舀一勺混合物倒入锅里,铺成1cm厚的小圆饼。

步骤8,小火煎约2分钟定型后,翻面再煎2分钟,两面都煎好后,关火盛出。

步骤9,完成~

彩蔬米饭饼


食材明细:

主料::米饭1碗,鸡蛋2个,胡萝卜3/1个,青椒2/1个,玉米3/1个,

辅料::盐少许,白胡椒粉2/1茶匙,

彩蔬米饭饼的做法步骤:

1.材料准备好

2.胡萝卜、玉米、青椒切小丁

3.锅里放少量油,依次放入胡萝卜、玉米、青椒,炒至断生后盛出,放凉待用

4.鸡蛋打成蛋液

5.将放凉的蔬菜丁加入入蛋液碗中

6.随后再放入米饭

7.搅拌均匀,让蔬菜和米饭都均匀的裹上蛋液

8.放入盐和胡椒粉调味

9.锅里放少量油,先不要开火,舀一勺米饭蛋液,摊匀

10.用中小火煎至定型后翻转,煎另外一面即可

杂蔬焖饼


食材明细:

主料::薄饼2块,洋葱1个,青椒1个,红椒1个,香菇6个,白菜1个,

辅料::盐5克,生抽5ml,

杂蔬焖饼的做法步骤:

1.薄饼切丝

2.打鸡蛋

3.香菇火腿青红椒切碎

4.白菜切丝

5.洋葱切丁

6.起油锅,炒鸡蛋,炒好后盛出来

7.起油锅,放入洋葱丁炒香后加入火腿香菇青红椒一起炒

8.加入白菜

9.最后加入饼一起炒,炒匀后,少放点水,,加少许盐和生抽,小焖一会

10.出锅

鸡肉杂蔬饼


食材明细:

主料::鸡胸脯适量,

辅料::彩椒适量,胡萝卜适量,玉米适量,青豆适量,西兰花适量,新奥尔良腌料适量,

鸡肉杂蔬饼的做法步骤:

1.适量鸡胸脯剁碎。

2.胡萝卜、彩椒切碎备用。

3.杂蔬洗净。

4.西兰花焯水,只取头部的花。

5.所有材料混合,加新奥尔良腌料,用手抓匀。

6.腌制三十分钟。

7.油烧开,用手或勺子,做成大小均匀的饼,放入锅中,两面煎成金黄色。

8.健康减脂的一款非常好吃的饼?喜欢的可以试试!

鸡蛋土豆杂蔬饼


食材明细:

主料::土豆2个,鸡蛋1个,米饭1小碗,玉米粒适量,青豆适量,

辅料::盐少许,五香粉适量,香葱适量,

鸡蛋土豆杂蔬饼的做法步骤:

1.准备好食材。

2.玉米粒和青豆焯水待用。

3.土豆蒸熟后压成泥。

4.拌入米饭。

5.再把焯过水的青豆和玉米粒放入。

6.加入适量盐和五香粉拌匀。

7.最后加入香葱碎拌匀。

8.取一小团土豆泥搓圆稍稍压扁。

9.鸡蛋打散。

10.把土豆饼放入蛋液中滚一圈。

11.烤盘刷上一层油。

12.放入裹了蛋液的土豆饼,煎至两面金黄即可。

13.外表香脆,内心软绵的土豆小饼。

小贴士:

盐的用量可根据各人的口味增减。五香粉也可换成黑胡椒粉。

火腿杂蔬蛋饼


食材明细:

主料::韭菜50g,胡萝卜10g,火腿肠1根,

辅料::鸡蛋1个,面粉30g,芝麻2勺,

火腿杂蔬蛋饼的做法步骤:

1.把韭菜切段、胡萝卜和火腿肠切丁,放点盐码味。

2.打入鸡蛋,搅拌均匀,切记不加水。

3.加入面粉,搅拌均匀,不加水哦。

4.油热把调好的材料下锅摊平,大火定型,小火慢煎,撒上芝麻,这个时候芝麻粒刚好能够粘在面糊上。

5.翻面,小火慢煎成熟。

6.出锅,切成三角形摆盘即可。真正是外脆里嫩哦!

小贴士:

不加一滴水,借用的韭菜和鸡蛋液的滋润让所有菜品粘合在一起。

杂蔬牛排卷饼


食材明细:

主料::菲利牛排1块,高筋粉80克,开水适量,

辅料::胡萝卜少许,西生菜几片,圣女果几个,酸奶2勺,黑胡椒粉少许,糖少许,红酒2勺,大蒜粉少许,柠檬几片,盐半勺,洋葱少许,蜂蜜半勺,青椒适量,红椒适量,

杂蔬牛排卷饼的做法步骤:

1.将一块菲利牛排用橡胶锤锤松后,放入盐、糖、红酒、黑胡椒粉、洋葱丁的混合物里,按摩入味后,提前放入冰箱冷藏腌制一夜。

2.在面粉中逐次少量加入开水,用筷子拌成雪花状。

3.再揉成团,将面团盖好饧面二十分钟。

4.将面团揉成粗条,切成大小相当的剂子,和包饺子的步骤类似。

5.将剂子压成圆饼,在一块圆饼上刷少许植物油,盖上另一块,压扁。

6.擀成尽量薄的圆片,放在预热好的电饼铛上,小火加热。如果没有电饼铛,平底锅也可以。不用放油,直接小火烙。

7.到中间慢慢鼓起小泡。

8.翻面再小火烙至起泡,取出晾凉。

9.不粘锅或电饼铛中加入小块黄油,小火加热至完全融化。

10.将牛排放入,先大火煎至两面定型,再小火煎至八分熟。

11.取出稍晾凉,切细条备用。因为是给孩子吃,所以这块我煎成差不多全熟了。

12.青红椒和胡萝卜洗净切丝,洋葱切丝,圣女果切块,加少许蜂蜜、大蒜粉、辣椒粉拌匀。

13.将牛排和上述材料放入切开一半的饼中,淋上少许酸奶即可。

小贴士:

1. 卷饼可以一次性多做些,烙好后密封,让入冰箱冷冻,吃的时候拿出再烙一下,或者微波炉转十几秒即可。
2. 做饼的面粉可以添加适量粗粮粉,做出来的饼口感更筋道,营养也更丰富。
3. 酱汁可以根据个人爱好酌情调整,我用的这种汁更倾向于西式味道,酸甜解腻。

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