食材文化是我国美食文化的重要组成部分，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，想必你对食材了解很多吧？小编特别整理来自网络的电饭煲健身糙米焖饭的做法，不妨参考一下。希望你喜欢！
健身自用
材料：
野生干菇（香菇）2枚，鸡蛋1个，胡萝卜1小个，土豆1小个，糙米2量杯，鸡胸肉半小块，盐，酱油，食用油，，
电饭煲健身糙米焖饭的做法的做法步骤：
步骤1，糙米提前一晚泡水
步骤2，鸡胸肉切小块用盐，料酒十三香腌制半小时以上
步骤3，所有材料准备好切小丁加了一点熬粥剩下的紫薯
步骤4，电饭煲先放点油、等电饭煲热了以后放入鸡胸肉下锅煎一下，不用煎熟。再加入胡萝卜和土豆先翻炒、炒一会儿放入香菇、加点酱油，盐调味。
步骤5，之后加入米、加水、淹没菜和米一厘米左右吧、然后加热、过十分钟拌匀一次、然后接着加热
步骤6，最后一步！等锅跳到保温以后、打入鸡蛋、焖一会儿喜欢溏心鸡蛋拌饭就少等一会儿拌匀就好、想吃整个熟鸡蛋就多等一会儿咯！
97Msw.com相关知识
糙米萝卜焖饭的做法
粗粮搭配煮饭也不错哦！
材料：
糙米1杯，大米1杯，胡萝卜少量，，
糙米萝卜焖饭的做法的做法步骤：
步骤1，将糙米和大米洗净倒入电饭煲，再铺上少量胡萝卜片，按照平常煮饭的用水量来加水，再按＂标准煮＂键，时间到就OK了！
电饭煲香肠焖饭的做法
喜欢一切简单美味的烹饪方式。
材料：
川味香肠一小节，大米适量，洋葱四分之一个，西兰花6小朵，生抽1汤勺，酱油1汤勺，鸡精1茶匙，白糖1茶匙，
电饭煲香肠焖饭的做法的做法步骤：
步骤1，香肠切薄片，所有配菜切好。我今天只有洋葱和西兰花啦，像土豆啊白萝卜啊香菇啊都是很好的搭配哦。
步骤2，锅里下油爆香葱姜蒜，将香肠下锅煸炒一会，加入配菜一起炒（土豆洋葱萝卜干香菇一类的哈，西兰花除外）。
步骤3，加入一勺生抽，一勺酱油，1茶匙白糖（一点点就行），一点鸡精，盐不够的话加点盐。然后加入没过食材的清水，烧5分钟左右。
步骤4，将大米放入电饭煲，加入炒好的食材，这时候食材里面还有一些汤汁，与米饭拌匀，再加入一些水，总的水量要比平时蒸饭少一些。
步骤5，按煮饭键，正常煮饭，当电饭煲提示还有10分钟煮熟的时候加入西兰花，撒点枸杞什么的，直到煮熟，再焖一会就可以啦。香喷喷滴焖饭就好啦！
糙米腊味焖饭
食材明细：
主料：：糙米2米缸，大米半米缸，广味腊肠2根，腊肉适量，胡萝卜2根，鸡腿菇1个，
辅料：：豆豉3g，一品鲜酱油适量，盐适量，
糙米腊味焖饭的做法步骤：
1.糙米2米缸，大米半米缸
2.广味腊肠2根，腊肉适量切块备用
3.胡萝卜鸡腿菇切块备用，切丁切片随自己喜欢
4.把腊肉腊肠小火干煸出油放干豆豉
5.放胡萝卜鸡腿菇翻炒
6.淋一品鲜酱油和盐翻一下关火备用
7.之前已将糙米淘洗干净加水煮5分钟(糙米一般浸泡1个钟头较好)因糙米没有大米易熟，糙米煮5分钟后倒入大米搅一下充分融合(电饭煲内水量要比平时蒸大米饭的水要多，如果大米糙米1：1先将糙米煮一会再放大米较好)
8.倒入炒好的食材
9.在电饭煲跳键后5分钟再按下键焖至跳键
电饭煲腊肠焖饭
食材明细：
主料：：大米2杯，腊肠2根，
辅料：：油菜4颗，鸡蛋1枚，蚝油30ml，酱油15ml，老抽15ml，细砂糖15g，纯净水15g，芝麻油15ml，玉米油10ml，
电饭煲腊肠焖饭的做法步骤：
1.做好的腊肠焖饭，我要开动啦。
2.准备好食材，大米2杯、腊肠两根、油菜4棵、鸡蛋一枚、蚝油30ml、老抽15ml、酱油15ml、纯净水20ml、白砂糖15g、芝麻油15ml、玉米油10ml。除玉米油外余下的液体食材混合入容器内备用。
3.大米2杯入容器内淘洗干净。
4.洗好的米放入锅内；加入2杯刻度的水。如图。
5.加入10ml玉米油，搅拌均匀。将米浸泡30分钟。
6.选择“白米”模式，烹饪45分钟。这里我用的韩国酷晨电饭煲，烹煮的米饭Q弹，颗粒饱满，回味甘甜，很好用。
7.煮米饭这期间，腊肠切片、油菜洗干净焯水备用。
8.米饭烹煮20分钟左右，迅速加入腊肠，继续烹煮。
9.烹煮35分钟迅速磕入一枚鸡蛋，盖上盖子继续烹煮。
10.香香的腊肠饭就好啦，淋入液体食材，码入油菜。
11.拌均匀即可享用。食用前可撒上黑芝麻少许。
小贴士：
1、食材内腊肠一般超市均有售。尽量选择肥肉多一些的，这样口感就好。
2、这里使用韩国酷晨电饭煲，可以使每一粒米烹煮后颗粒饱满，Q弹软糯。
3、液体食材不是固定的，可根据自己喜欢来搭配。只要是适合自己家人的就是最好吃最成功的美食。
电饭煲番茄焖饭
食材明细：
主料：：番茄一个，胡萝卜一小根，青菜一棵半，香菇十个，肉丁100g，大米三把，
辅料：：料酒少许，盐少许，
电饭煲番茄焖饭的做法步骤：
1.准备食材：先把肉块切丁，放些料酒和盐搅拌均匀，放置一边。接下来的时间把胡萝卜切丁，香菇泡发剪成条，青菜切成条，番茄去梗切十字，注意不要切到底。
2.淘好米，按图中样子摆放。注意水放少些，因为青菜在烧的过程中会出水。
3.让电饭煲慢慢煮吧，煮完以后拿个勺搅拌。
小贴士：
1. 注意水放少些，因为青菜在烧的过程中会出水。
2.番茄切十字，不要切到底。
3.香菇先洗净灰尘再泡发，因为香菇中含有的如珍贵的多糖、优良的氨基酸等大量溶解于水中，泡出来的水是有营养的，泡完把香菇和水一起放入米中。【所以这里再次申明，米里的水少放点。】
电饭煲香肠焖饭
食材明细：
主料：：米饭适量，
辅料：：广式香肠适量，油菜适量，鱼丸适量，青豌豆适量，胡萝卜适量，南美虾6只，
配料：：香油适量，浓缩鸡汁适量，
电饭煲香肠焖饭的做法步骤：
1.大米泡制半小时，放入电饭煲加适量水，点入少许香油和浓缩鸡汁。
2.准备食材，青豆、南美虾、鱼丸和油菜沸水汆烫7成熟左右。
3.按下煮饭键，待自动跳转保温功能。
4.开始放入香肠和虾，均匀铺满。
5.继续放入胡萝卜和青豌豆。
6.最后将所有的食材放入。
7.继续按下煮饭键待自动调换保温后再闷个10分钟即可。
8.带着淡淡鲜汤味的香肠焖饭就做得了~~~
【电饭煲】香肠焖饭
食材明细：
主料：：香肠适量，栗子适量，玉米适量，豌豆适量，毛芋适量，粳米适量，糯米适量，
辅料：：盐适量，料酒适量，生抽适量，
【电饭煲】香肠焖饭的做法步骤：
1.芋头去皮洗净，全部食材准备好
2.芋头切滚刀块，香肠切片
3.粳米和糯米淘洗后放入电饭煲内胆
4.放入全部蔬菜，加盐、料酒和生抽，搅匀，按下煮饭键
5.预约了时间，回来就可以吃啦?
6.喷香的焖饭来一碗
7.意犹未尽，再来一份?
小贴士：
粳米和糯米的比例随各人喜好，想吃糯点的就增加糯米的量。
香肠焖饭（电饭煲版）的做法
材料：
大米，广味香肠，
香肠焖饭（电饭煲版）的做法的做法步骤：
步骤1，广味香肠切片，大米淘好后放入电饭煲中，倒入广味香肠，按下煮饭键，即可
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