食材是组成各种美食的基本原料的统称，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材在美食文化中占据重要位置，你见过哪些低中高食材呢？以下内容是小编特地整理的“宝宝营养粥胡萝卜糙米粥的做法”，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
这款粥适合便秘者食用，我家宝贝断奶期肠胃不适，有点便秘，吃两三天糙米燕麦什么的就调理好了
材料：
糙米50g，胡萝卜4分之一根，
宝宝营养粥胡萝卜糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，这款粥真是超简单得，首先胡萝卜切丁，宝宝牙齿不全咀嚼能力不是太好，所以切得也很小，可以调整，不过切大我个人觉得不好吃，可能是我不爱吃胡萝卜得原因，
步骤2，糙米提前一晚上浸泡，要不就难煮得，我第一次没有泡，用bb煲炖了3个多小时才粘稠，
步骤3，糙米下锅加适量水煮开，放胡萝卜，小火煮到稠就好，吃起来还是很好吃得，不过我煮得都很少，够宝宝吃得量，大人吃可以根据自家食量加米和萝卜，
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扇贝茼蒿胡萝卜米粥#粥#
食材明细：
主料：：扇贝200g，大米50g，茼蒿100g，胡萝卜100g，
辅料：：盐1匙，味精0.2匙，
扇贝茼蒿胡萝卜米粥#粥#的做法步骤：
1.准备适量大米清水淘洗干净添加适量清水开始煮粥。
2.米粥煮成中间没有硬心八成熟。
3.鲜活的扇贝清洗干净备用。
4.扇贝用小刀括开小心的片下扇贝肉肉。
5.扇贝肉肉依次括好放入锅中用清水简单冲洗一下沥干水份。
6.茼蒿和胡萝卜清洗干净备用。
7.胡萝卜和茼蒿切成小粒粒。
8.扇贝肉肉放入米粥中火熬煮。
9.放入胡萝卜煮2分钟。
10.放入茼蒿刚刚变色即可这个步骤时间不能久即营养会流失又影响口感。
11.最后放入盐和味精调味均匀即可出锅享用。
12.鲜美无比的扇贝茼蒿胡萝卜米粥装入碗中。
13.搭配一个酸菜饼和鸡蛋还有酸奶那是营养美美哒。
14.海边的孩子好幸福可以吃到各种海鲜哦。
15.扇贝肉肉入口鲜掉眉毛混搭着时蔬的清香简直就是完美。
16.营养丰富的早餐是开启美好一天的动力。
小贴士：
扇贝，广泛分布于世界各海域，以热带海的种类最为丰富。其味道鲜美，营养丰富，与海参、鲍鱼齐名，并列为海味中的三大珍品。富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾，热量低且不含饱和脂肪。常吃扇贝有助于预防心脏病、中风及老年痴呆症。
1.健脾和胃
扇贝具有健脾和胃的功效。常用于脾胃虚弱，因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃，治疗胃寒等病症。
2.促进血液循环
扇贝中的铁元素有通血的作用，还能促进血液循环，保持肤色红润，，特别是对手脚冰冷的人群，吃扇贝能有效缓解不适症状，促进机体血液循环。
3.美容护肤
扇贝中维生素E和B族维生素含量丰富，能改善肤质，延缓衰老和清除自由基，保持皮肤细嫩光滑，保持好气色。
4.增强免疫
扇贝中的不饱和脂肪酸、氨基酸及维生素等多种活性成分，对促进机体代谢非常重要，能改善机体的免疫力，提高机体应对环境刺激的能力，减少细菌、病毒侵染。
5.防癌抗癌
扇贝中的硒元素可能具有抗癌的生理功能。吃扇贝能预防癌症的发生，延长和抑制癌细胞的生长、扩散，使癌细胞退化和萎缩，辅助治疗癌症。
粥日食丨草莓糙米粥（做宝宝第一次营养粥）的做法
在熬煮这道粥的时候，试过几次不同的配料，每一次加入草莓后的香味都会弥漫的特别的浓郁，草莓在加热后挥发的香味真的妙不可言，大家可以试一下，这道粥谱8月龄宝宝也可以吃，但是草莓要切丁。雨水是二十四节气第2个节气，《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”草莓有水果皇后的美称，营养价值丰富，含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸、天冬氨酸、铜、草莓胺、果胶、纤维素、叶酸、铁、钙、鞣花酸与花青素等营养物质。糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，，维他命B1高达12倍。糙米中的维生素E是白米的10倍,纤维素高达14倍，所以这也是众多营养专家推荐的杂粮之一。PS：我家宝宝10个月大粥要熬多久？糙米是不是不容易煮烂？您好，可以吃的，糙米至少提前泡2小时，吃的时候口感会软糯些。草莓切丁，可以煮的时间稍微长些，10-15分钟可以煮成类似糊状，容易吸收的。
材料：
草莓若干，糙米若干，小米若干，粳米若干，
粥日食丨草莓糙米粥（做宝宝第一次营养粥）的做法的做法步骤：
步骤11，、 草莓洗净
步骤22，、 去除根蒂
步骤33，、 切块备用（8月以上的宝宝可以切小丁），成人根据自己的喜好切块就好
步骤44，、 将粳米、小米、糙米1：1：3倒入水中轻微淘洗一下
步骤55，、 水烧开后，将淘洗好的米倒入锅中，煮25分钟左右
步骤66，、 草莓倒入锅中，继续熬煮3-5分钟
步骤77，、 出锅
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥的做法
家有两宝，每天都要熬粥，宝宝肠胃还没健全，很多硬食物很难消化，尽量多吃粥类，易消化吸收，其实煲粥很简单，我也喜欢煲粥…
材料：
瘦肉一小块，胡萝卜一根，生姜两小片，料酒一滴，小葱适量，大米一小杯，盐油适量，清水适量，
宝宝食谱—胡萝卜瘦肉粥的做法的做法步骤：
步骤1，将瘦肉剁碎，用生姜、料酒，盐，油腌一会，胡萝卜削皮切碎，小葱切小段
步骤2，大米洗干净，放适量水入砂锅，用文火把粥熬到适合的软度
步骤3，加入胡萝卜，瘦肉，把肉跟萝卜熬熟，加入小葱即可食用
胡萝卜糙米饭的做法
材料：
白米，糙米，胡萝卜，水，
胡萝卜糙米饭的做法的做法步骤：
步骤1，白米与糙米比例：2：1；
步骤2，糙米最好先泡2小时，如果不能煮的时候要适当多加点水；
步骤3，胡萝卜去皮洗好切碎备用，如果你也和我一样爱显摆爱漂亮就用模具切吧；
步骤4，最后就按平时煮饭的程序去做就是了；
步骤5，装饭的时候先挑出花胡萝卜铺在碗底，装好轻轻压实倒扣就行。
猪肝粥(宝宝营养粥)的做法
肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
珍珠米1小把，猪肝5片，盐适量，味精适量，猪油适量，，
猪肝粥(宝宝营养粥)的做法的做法步骤：
步骤1，大米洗净下锅压，粘一点，熟了后下少许的猪油，盐，味精
步骤2，猪肝剁烂一点，因为我家宝宝不太爱吃猪肝，所以我剁烂点就吃不出，喜欢吃的宝宝可以不用剁太烂，切小快就可以了
步骤3，'猪肝下锅搅拌一下就熟了
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