生活中令人高兴的事就是吃到好吃的，美食对于我们来讲，它是我们生命的重要组成部分，一天心情的好坏，大都和美食相关，所以很多人热衷美食是有道理的。你对美食的观点是什么呢？也许以下内容“哈密瓜香蕉思慕雪”合你胃口！我们后续还将不断提供这方面的内容。
这款思慕雪，不用加一粒糖，但是甜度指数★★★★★。喜欢甜味的宝宝一定试试，哈密瓜本身就非常香甜好吃，香蕉更是思慕雪代糖的主角，两者结合就是甜蜜蜜喽
材料：
1/4个哈密瓜，1根冷冻香蕉，30毫升牛奶，
哈密瓜香蕉思慕雪的做法步骤：
1，准备食材
2，哈密瓜去皮去籽切成小块
3，将香蕉，牛奶，哈密瓜全部放入料理杯
4，搅打均匀
5，装入碗中
6，随心toppiing~
7，成品
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哈密瓜葡萄酸奶
新鲜榨的果蔬汁，每天只要一小杯，可以补充我们所需要的维生素，同时还能润肠排毒，帮忙清洗体内的废弃物质。 自己自动其实是很简单的事情，少花些时间健康便一点点累积起
食材配方
主料：
哈密瓜
150g葡萄
20粒酸奶
80g辅料：
蜂蜜
适量
做法 共7个步骤
1.准备好所有的食材。
2.葡萄洗净，哈密瓜切块。
3.放入榨汁机中。
4.搅打成汁。
5.然后在加入酸奶。
6.继续搅打细滑。
7.最后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。
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哈密瓜慕斯蛋糕
给妈妈做的慕斯蛋糕。当时家里的水果有芒果、水蜜桃、哈密瓜，就问家人最爱哪个味道，一致选择了哈密瓜，于是就有了这款哈密瓜慕斯蛋糕。 为了显得更清爽，在奶油中加入了
食材配方
主料：
鸡蛋
4个低筋面粉
100g辅料：哈密瓜果泥
200g白砂糖
120g吉利丁片
2片淡奶油
250mlQQ糖
1包黄油
30g做法 共29个步骤
1.先准备制作海绵蛋糕的材料：鸡蛋4个（我用的是土鸡蛋，个头较小所有用了4个，普通鸡蛋的话用3个即可），低筋面粉100g，细砂糖蛋白用50g，细砂糖蛋黄用30g；蛋清和蛋清分开，装蛋清的容器要保证干净，无油无水，低筋面粉过筛备用。
2.黄油融化成液体。
3.蛋清分3次加入50g细砂糖，打发至有小弯钩的湿性发泡状态。
4.蛋黄加30g细砂糖，打发至颜色变浅，体积蓬松。
5.分三次加入溶化的黄油，用打蛋器搅打均匀，成为浓稠的蛋黄糊。
6.盛1/3打发好的蛋白到蛋黄糊中，用橡皮刮刀翻拌均匀。
7.翻拌后将面糊倒回蛋白碗里。
8.继续翻拌均匀，成为浓稠状态，注意翻拌的时候不要把蛋白消泡。
9.倒入过筛后的低筋面粉。
10.快速翻拌面糊，直到形成均匀的蛋糕面糊。
11.将蛋糕面糊倒入模具中，抹平表面，轻轻震两下，将气泡震出，放入预热好的烤箱175℃，18分钟左右。
12.烤好的蛋糕立刻倒扣放凉。
13.然后切两片厚1.5cm的蛋糕片备用。
14.吉利丁片用冰水泡软。
15.蛋糕片剪成比模具小一圈。
16.哈密瓜果肉打成汁，加入40g白砂糖，隔水加热至糖溶化。
17.吉利丁片隔热水融化成液体。
18.将溶化后的吉利丁片倒入哈密瓜汁中搅拌均匀，冷却至20℃。
19.淡奶油打发至6成发，还会流动的状态。
20.将步骤18倒入淡奶油中，加入3滴绿色使用色素（进口食品级，无毒，也可省略）。
21.搅拌均匀，即成慕斯馅。
22.取一片蛋糕片垫在底部。
23.倒入1/2的慕斯馅，抹平表面。
24.放上第二片蛋糕片。
25.倒入剩下慕斯馅，抹平，冷藏4个小时（不是冷冻哦）。
26.QQ糖加少量水，隔热水融化成液体。
27.凉至不烫。
28.倒在慕斯表面，冷藏30分钟，即成为镜面。
29.在表面放上水果丁，用吹风机吹一下模具的周围，即可轻松脱模。
玉米哈密瓜苹果瘦肉汤
玉米哈密瓜苹果瘦肉汤
材料：瘦肉400克，苹果100克，玉米、哈密瓜各适量
调味料：盐、鸡精各5克
玉米哈密瓜苹果瘦肉汤的做法
1．瘦肉洗净，切件，汆水；苹果去皮，切块；玉米洗净，切段；哈密瓜去皮洗净，切块。
2．将瘦肉、苹果、玉米、哈密瓜放入锅中，加入清水用小火炖。
3．至苹果皮变色之后，调入盐和鸡精即可。
此汤功效：提神健脑
适合人群：儿童。
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哈密瓜百合瘦身汤
哈密瓜百合瘦身汤
原料：哈密瓜半个，瘦肉250克，百合25克，陈皮2克，盐适量。
哈密瓜百合瘦身汤的做法
1．哈密瓜洗净，去籽切块。
2．陈皮浸软，百合洗净。
3．瘦肉洗净切块，沥水。
4．锅内放入适量清水，加入哈密瓜、百合、陈皮、瘦肉，以大火煲半小时，转慢火煲2小时，加盐调味即可。
爱心提示：哈密瓜对治疗胃病，降低胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，滋阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。
哈密瓜对治疗胃病、降低胆固醇有好处；百合可润肺止咳，清心安神，滋阴益气；陈皮可化痰止咳，驱寒消滞。
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芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
哈密瓜吃多了会怎么样
哈密瓜是一种性质寒凉的水果，它的糖分含量高达18%～20%，吃多了哈密瓜容易导致体内产生大量脂肪，引起发胖。还可能会造成腹痛、腹泻等肠胃不适症状以及喉咙痛、舌头刺痛等上火症状。
哈密瓜吃多的后果
吃多了哈密瓜容易长胖，因为哈密瓜里面的糖分含量能够达到18%～20%左右，吃多了哈密瓜，会导致人体吸收大量的糖分，而没有被完全消化、吸收的糖分就会在体内形成脂肪，引起发胖的现象。
哈密瓜是一种性质寒凉的水果，吃多了会引起腹痛、腹泻等肠胃不适的症状。在夏天适量吃哈密瓜有生津止渴、清热去火的作用。但如果吃多了哈密瓜，会导致体内寒气加重，致使肠胃不适。
哈密瓜食用过多后，还会导致喉咙出现疼痛的情况。因为哈密瓜的果糖含量很高，吃多了哈密瓜会导致喉咙在果糖进入时，长时间处于缺水的状态，就容易引起喉咙痛、舌头刺痛等上火症状。
哈密瓜味道的土豆泥怎么做好吃 哈密瓜味道的土豆泥的做法
哈密瓜味道的土豆泥
一个小小的土豆的吃法却千变万化，不管你在里面加了什么，吃出来的口味是那么的与众不同，今天我在里面加了哈密瓜和香肠，别有一番风味哦~
食材配方
主料：
土豆
100g哈密瓜
50g香肠
20g辅料：
油
适量糖
适量做法 共10个步骤
1.准备一个土豆，削皮 还有一小块哈密瓜 待用
2.把土豆切成薄片，放在碗中
3.上锅把刚才切好的土豆蒸15分钟
4.把哈密瓜去皮 ，去瓤，备用
5.把哈密瓜切成小丁，备用
6.土豆蒸好后，用勺子压碎
7.上锅热油，加入压好的土豆泥，翻炒
8.在加入刚才切好的哈密瓜丁和香肠丁
9.最后加入适量白糖，我是根据我家司晨宝贝的口味添加的
10.把所有的食材拌匀，即可以出锅啦，热乎乎的土豆泥就可以吃了
胡萝卜思慕雪
这一碗是熟的，感觉胡萝卜熟了之后才能发挥香甜的能力。
材料：
半根胡萝卜，200克酸奶，
胡萝卜思慕雪的做法步骤：
1，准备食材
2，胡萝卜切成小块（留一点切花片）放入微波炉打熟
3，打好放入料理机，加入一点酸奶（分量内）打成细腻的糊
4，剩余酸奶倒入碗中
5，取适量胡萝卜泥放入
6，用筷子画圈圈，做成图中样子
7，剩余胡萝卜用模具压成花片
8，依次将食材放入表面装饰即可
9，成品
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草莓思慕雪Smoothie——健康饮品 夏日炎炎，当你大汗淋淋从外面归来时，如有一杯Smoothie，那是多么地爽啊！ Smoothie是在欧美非常風行的一种低
食材配方
主料：
草莓
100g冷冻香蕉块
80g酸奶
100g橙汁
150ml辅料：冰块
2个
做法 共5个步骤
1.材料和工具： 打碎搅拌机一台。 新鲜或冷冻草莓100克， 冷冻香蕉块80克， 酸奶100克(我用的是自制的)，橙汁150毫升，冰块2个。 注：1.你可以不用草莓用其它的水果，但是冷冻香蕉、酸奶和橙汁是必须的，无论你做哪种口味的水果Smoothie思慕雪。 2.成分的含量也没有必要如此精确。
2.做法： 将冷冻香蕉块、冰块和酸奶放入食品加工机内打碎。
3.再放入草莓，倒入橙汁。
4.继续在机内搅拌均匀即可。 注：如水果全部都是冷冻的，所有材料一起搅拌即可。
5.分杯，并做点小装饰。看上去更漂亮，更加清凉。完全吸引了你。
百利甜栗子思慕雪
酒鬼向这里看，香糯的栗子泥，淡淡的百利甜酒香。好吃但不要贪杯哦~
材料：
100克熟栗子肉，200克牛奶，15毫升百利甜酒，适量黑糖，
百利甜栗子思慕雪的做法步骤：
1，准备食材
2，黑糖加入一点牛奶（分量内）放入微波炉中火加热
3，加热到能融化黑糖就可以了。
4，将熟栗子、牛奶、黑糖液倒入料理杯
5，倒入百利甜酒（爱喝酒你就多放点喽）
6，搅拌成细腻浓稠的糊
7，放入碗中
8，装饰上蓝莓、坚果、奇亚籽等....
9，成品
蒜蓉小瓜
云南小瓜又称西葫芦，皮薄肉厚汁多，富含水分，有润泽肌肤的作用含有较多维生素C、葡萄糖等其他营养物质，尤其是钙的含量极高
材料：
1根小瓜，3瓣大蒜，少许酱油，少许豆瓣酱，适量食用油，
蒜蓉小瓜的做法步骤：
1，小瓜洗净去缔，切成薄片备用
2，大蒜剥皮拍碎剁成蒜蓉
3，锅中热油，放入蒜蓉爆香，加入少许的豆瓣酱炒出香味
4，倒入小瓜翻炒，放上少许的酱油增色调味，翻炒均匀，炒熟出锅
酸辣瓜汤
酸辣瓜汤
原料：嫩冬瓜500克，香菜15克，姜末10克。红辣椒3只，鲜汤、精盐和醋各适量，香油少许。
酸辣瓜汤的做法1．将冬瓜削皮去瓤后切成3．5厘米长、1.5厘米宽、0.4厘米厚的片，用清水冲洗一下；红辣椒去蒂和籽后一破两半。
2．锅置火上，放入鲜汤和冬瓜炖至菜烂汁白时，加入红辣椒、精盐、醋和姜末，撇去浮沫，拣去辣椒不要，起锅盛在汤碗里，撒一亡香菜，淋入香油即成。
特点：汤鲜汁浓，酸辣开胃。
香菜的营养价值
香菜别名芫荽、香荽、胡菜、胡荽、满天星，为伞形科一年生草本植物芫荽的带根全草。原产于地中海沿岸，喜欢在阴凉的地方生长，汉代张骞经中亚从西域将种子带人我国，其形态与芹菜相似，具有特殊的香味，清脆鲜嫩、营...[更多]
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冬瓜和鸡肉能一起吃:清热利尿、消肿轻身
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
银耳瓜汤
银耳瓜汤
原料：水发银耳50克，黄瓜100克，精盐、味精、胡椒粉、香油和鲜汤各适量。
银耳瓜汤的做法1．将黄瓜洗净后切成片，银耳洗净后撕成小块。
2．锅置火上，放入鲜汤烧沸，投入黄瓜片、银耳、精盐、味精和胡椒粉烧沸后，淋入香油，起锅盛入汤碗内即成。
特点：营养丰富，汤昧鲜美，开胃养心，益脾补血。
黄瓜鱼的营养价值
此鱼是世界名种，都有一种鲜黄瓜味，故名。其肉味甚鲜，宜于清蒸、清炖、红焖、酱烧等；还可制罐头，与沙丁鱼媲美。每餐摄入量150克...[更多]
小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用，有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮，和血作用，可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用，有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
健康食疗《哈密瓜香蕉思慕雪》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了哈密瓜专题，希望您能喜欢！
