好的美食离不开好的食材，不同的食材使食物有不同的功效。美食文化的根在于食材，你对哪些食材情有独钟呢？小编特别为你收集的“【❤超简单】蜜汁烤罗非鱼 懒人烤鱼的做法”，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
罗非鱼排在超市就可以买到，一袋十块，无骨又好吃。烤箱烤鱼是最简单最方便的懒人吃法。
材料：
罗非鱼排一条，彩椒一个，洋葱半个，小土豆两个，胡萝卜一根，南瓜一小块，黑胡椒适量，盐适量，蜂蜜烤肉酱适量，白芝麻适量，
【❤超简单】蜜汁烤罗非鱼 懒人烤鱼的做法的做法步骤：
步骤1，罗非鱼排自然化冻，两面用刀斜切，撒盐和黑胡椒腌制。
步骤2，胡萝卜土豆南瓜洗净削皮切小块，洋葱切成圈，彩椒切小块。
步骤3，把胡萝卜土豆南瓜块表面稍微撒一点点水，在微波炉转一分半取出。
步骤4，在烤盘铺锡纸，把洋葱圈，彩椒块，微波炉中取出的蔬菜块铺到烤盘中。把鱼排放到蔬菜上，两面涂上蜂蜜烤肉酱。
步骤5，烤箱预热到190摄氏度，烤盘放入中层。烤六分钟，取出把鱼排翻面，继续涂一点烤肉酱。继续烤六分钟即可。（图中为我用的蜂蜜烤肉酱）
步骤6，盛出鱼排，撒上白芝麻。盛出蔬菜块，拌盐和黑胡椒即可。
97Msw.com相关知识
蜜汁罗非鱼的做法
材料：
罗非鱼一条，土豆，西兰花，洋葱，香菇适量，料酒，糖，酱油，花生油，姜丝适量，番茄酱，芝麻适量，蜜糖适量，，
蜜汁罗非鱼的做法的做法步骤：
步骤1，鱼弄干净洗好
步骤2，把两边鱼肉切下，再斜刀几下好入味
步骤3，放下料酒糖酱油姜片腌至五分
步骤4，西兰花切好过热水烫熟备用。土豆切小块也过一下热水，洋葱香菇切片
步骤5，腌好的鱼放上洋葱土豆香菇，倒点花生油，放点腌鱼的汁，包好
步骤6230，度预热五分，放上鱼烤二十分
步骤7，取出两面刷上蜜糖，再包好烤五分
步骤8，取出鱼裝盘，放点番茄酱，撒上芝麻
步骤9，开吃吧，又有青菜又有肉，营养全面……
蜜汁烤排骨的简单做法
猪排骨具有滋阴润燥、益精补血的功效，其丰富的钙质可维护骨骼健康，最适合现在这季节进补啦！
排骨的做法种类繁多，是一道中国普遍的家常菜，今天给大家分享一下这款超简单、零技巧的蜜汁烤排骨，简直是懒人的福音啊！哈哈哈哈~~~~~~一口咬下去，肉质嫩滑，唇齿留香，你也来一块试试......
蜜汁烤排骨
材料：猪肋排2条、烧烤汁1大勺、料酒1大勺、生抽1大勺、耗油1大勺、油1勺、盐1小勺、蜂蜜适量、青柠汁适量、生姜适量、蒜蓉适量
蜜汁烤排骨的做法
1、长条猪肋排洗干净后一分为三；除蜂蜜外放入所有的腌料，用手抓拌均匀
2、盖上保鲜膜腌制半小时以上，想要更入味可延长腌制时间
3、腌制好的排骨码在烤盘上
4、放入提前预热好的烤箱中层，上下火200度，烤15分钟左右；中途取出翻面再刷一次腌料，使它不要太干
5、最后剩2分钟的时候取出刷上蜂蜜，再放入烤箱烘烤即可
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
超简单的烤薯条
食材明细：
主料：：土豆1个，
辅料：：植物油适量，番茄酱适量，
超简单的烤薯条的做法步骤：
1.土豆削皮，切成长方形的条状，边上可以切成薄片；土豆条和土豆片过水，控干（也可以用纸擦干），然后加一点植物油拌匀；
2.把土豆条放在烤网上，200度，15分钟就烤好了。
3.准备了番茄酱和盐，想吃原味就只蘸盐吃。原本是想在薯条上洒盐的，根本粘不上，只好蘸着吃了。 切薯条剩余的土豆片用180度，5分钟就烤好了。洒点盐和孜然粉，就是烧烤的味。这个太少没照片。
超简单的烤土豆
食材明细：
主料：：土豆3个，
超简单的烤土豆的做法步骤：
1.土豆洗净。
2.将电烤炉放倒，把土豆放在网面上。
3.找个有深度的锅盖，罩住土豆。
4.一面烤出焦色后，翻面，罩上锅盖继续烤。
5.土豆烤至熟软，表面出现焦色，即可食用。
烤罗非鱼的做法
周末到了，犒劳犒劳自己的胃。平常出去去烤鱼，大多是重庆烤鱼，又辣又油，容易上火长痘，小主嘴馋，想吃鱼，设计了这款偏清淡的烤鱼，比较适合南方人的口味。
材料：
罗非鱼一条（约700克），姜50g，葱50g，蒜头50g，孜然粉10g，食用油30ml，酱油10ml，，
烤罗非鱼的做法的做法步骤：
步骤1，将鱼对半切开，不熟练的可以在买鱼时请雨档老板帮忙，洗干净（鱼肚子里的黑膜一定要洗干净），鱼身切几刀，为了更好入味，将姜葱蒜头切小粒，备用，取一空碗将孜然粉食用油酱油放进去，搅拌好的酱汁均匀刷遍鱼的两边，准备烤网或烤盘，烤网上铺一层锡纸，锡纸上放一层姜葱蒜颗粒，放上鱼，再放上姜葱蒜，烤箱上下管220摄氏度预热5分钟，将鱼放在中层220摄氏度烤10分钟，取出来，将鱼翻身，再刷一遍酱汁继续放进去220摄氏度烤8分钟，就可以了。
超简单酱汁烤鲍鱼的做法
材料：
鲍鱼，扇贝，葱，蒜，鲍鱼汁，蚝油，姜粉，盐，糖，鸡精，料酒，，
超简单酱汁烤鲍鱼的做法的做法步骤：
步骤1，鲍鱼洗净，把壳和肉分开，壳用开水煮消毒，一定要把肉里面的沙土淘洗干净。
步骤2，扇贝脱壳洗净放烤盘烤十分钟以上烤熟。
步骤3，把料酒、把葱姜蒜切沫，蚝油、鲍鱼汁、盐、糖、鸡精、料酒调好放在小碟里备用，我没用生姜用的姜粉，哈哈，味道还是很鲜美。
步骤4，鲍鱼肉用刀轻轻切出斜纹。
步骤5，壳洗净备好。
步骤6，放烤箱烤十分钟以上，趁热浇上刚才调好的酱汁。
步骤7，摆盘。
步骤8，鲍鱼里放一个扇贝柱，大功告成哈，简单又鲜美。
步骤9，快捷午餐！
傣味烤罗非鱼的做法
材料：
罗非鱼小米辣蒜泥香草大芫荽香柳五香辣椒面，，
傣味烤罗非鱼的做法的做法步骤：
步骤11，.将罗非鱼对半切开，中间凹陷处铺上拌好的调料（小米辣，香柳，大芫荽，蒜泥香草全切碎；加入味极鲜，生抽，少许糖，青柠檬汁拌匀）2．鱼边上抺上烧烤辣椒面
步骤2，鱼背上斜切成菱形或方块（菱形要好看些）把剩下的调料汁水抺入鱼肉里，腌制1个小时左右（腌制越久越入味）
步骤3，没有芭蕉叶就用锡纸代替了（用芭蕉叶会多些清香味）
步骤4，直接上碳火上烤（应该平摊着烤，这样熟得快些！）
香烤罗非鱼的做法
老公太爱吃烤鱼，每次去肥猫都吃200多块，现在在家就能吃烤鱼啦！制作过程相当简单，自己买的活鱼又放心，又省钱啦！
材料：
武昌鱼、喜欢的蔬菜、葱、姜、蒜、干辣椒、香菜，酱油、盐、料酒、，
香烤罗非鱼的做法的做法步骤：
步骤1，超市买的活武昌鱼，买时就去鳞，去内脏。收拾干净了回家就省事。竖着将鱼切两半，我去了头，切的不匀。用纸去除多余水份，用盐、白胡椒均匀擦其全身。
步骤2，将鱼放入大盆中，加入料酒，糖、醋腌制20分钟。
步骤3，烤箱200度上下火预热5分钟。此时，放好锡箔纸，腌好的鱼就位。
步骤4，上下火200度，烤15分钟。
步骤5，将喜爱的蔬菜先过水抄熟，然后起锅放油，开始炒料，葱姜蒜、酱油醋糖等按照自己喜欢的口味和抄好的蔬菜一起抄。加入干辣椒等，我只用了芹菜、豆腐皮、菜花。炒好的菜料均匀撒在烤鱼上。
步骤6，继续进入烤箱烤5分钟，喜欢口感老点的可用8分钟。
步骤7，五分钟后就OK啦，喜欢香菜的可以撒入些。大功告成，成本只有三十多块！快试试吧！
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