煎焖罗非鱼的做法

好的美食离不开好的食材，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的大量篇幅就是食材，你是食材达人吗？下面是小编精心整理的"煎焖罗非鱼的做法",在此提醒你收藏本页，以方便阅读！

材料：

罗非鱼一条1斤左右，土豆1只，姜，沙姜，葱，油，糖，玉米粉，

煎焖罗非鱼的做法的做法步骤：

步骤1，鱼，宰了，背切刀花，在刀花处涂点盐，让鱼析出身上的水份。

步骤2，锅烧热，再加点油，油可以稍微多一点点，让整只锅都粘满油。等油冒青烟后把锅里的油倒掉，从新再加冷油。等油开始起青烟，把擦干水份的鱼放下去，火调到最慢，慢火把鱼两面煎透。鱼要煎好一边再反过来煎另一边，过多的翻转容易把鱼皮煎烂。按上面的步骤来做，鱼不会粘锅。煎整条的鱼最好用炒锅来煎，平底锅煎的面积太小，煎出来的效果就跟上图一样，能煎到的地方不多。火一定要开到最慢，我把鱼煎好大概用了四十分钟。

步骤3，煎鱼的时候，可以把土豆切成条，大小就跟麦当劳那些一样，然后把土豆条放盐水里泡十五分钟后沥干水份。姜切成米，葱切成段。

步骤4，鱼煎好后放碟子里，锅里再加点油，把土豆条炸一下。捞起备用

步骤5，起锅，把姜葱爆香，加入一碗水，适量生抽，盐，糖。

步骤6，等汁烧开后把鱼和土豆放进去煮两分钟。用小勺子往鱼身上淋汁。再用小半碗水加玉米粉勾芡，倒进锅里，继续往鱼身上淋汁。等汁少了变粘稠了，就可以出锅了!

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煎焗罗非鱼的做法

材料：

罗非鱼1条，姜3片，海天蒸鱼酱油适量，蒜适量，白砂糖3茶匙，水适量，葱适量，，

煎焗罗非鱼的做法的做法步骤：

步骤1，全家福……先调好酱汁待用(酱油适量、白砂糖3茶匙、水适量调成汁)

步骤2，热锅下油放入姜片、蒜头煸香。

步骤3，放入罗非鱼(记得把鱼肚里的黑膜去掉)双面煎至金黄色。(最好鱼的双面各划上2刀，俺做得急给忘了，自我检讨才行咯)

步骤4，翻过另一面煎。。

步骤5，倒入调好的酱汁焖焗。

步骤6，放入葱段即成。

煎炆罗非鱼的做法

材料：

罗非鱼1条，盐，鸡精适量，生抽，蚝油适量，蒜，姜适量，葱，豆豉适量，花生油，料酒适量，

煎炆罗非鱼的做法的做法步骤：

步骤1，把罗非鱼清洗干净(特别是鱼肚里黑色的东西），在鱼两面各划上两刀，用料酒盐唵制一会

步骤2，姜切丝，葱切小段，蒜一拍为二，豆豉少许备用

步骤3，热锅放花生油，放罗非鱼下去，小火煎至双面金黄色

步骤4，放蒜，姜，葱，生抽，蚝油，鸡精，适量的水炆煮熟

步骤5，出锅。

香煎罗非鱼的做法

罗非鱼煎一下再红烧，鱼肉外酥里嫩，非常美味可口。

材料：

罗非鱼1条，油、盐、葱、姜丝、芹菜、辣椒、酱油适量，

香煎罗非鱼的做法的做法步骤：

步骤1，各种材料洗净备用。

步骤2，罗非鱼肚里的黑膜一定要洗干净，把鱼肚上切两刀，煎的时候能够更快煎熟。

步骤3，热锅下油，油烧开后转小火，在油里加入少许盐，煎鱼时就不会很容易粘锅，小火把罗非鱼煎至金黄色。

步骤4，加入适量的水和酱油，再加入姜丝、葱、芹菜、辣椒丝大火烧开。

步骤5，装盘上桌，开吃啦！

香焖罗非鱼

食材明细：

主料：：鱼一条，

辅料：：葱15克，蒜4片，姜10克，

配料：：鸡精10克，盐10克，陈醋5克，生抽适量，

香焖罗非鱼的做法步骤：

1.罗非鱼去心脏.葱15克.蒜4片.姜10克.鸡精10克.盐10克.陈醋5克.生抽适量。

2.锅烧热放入鱼.煎到两面金黄色。

3.然后放入蒜.姜.生抽.陈醋.鸡精.盐.倒入100毫升水大火煮开.再用中火焖七.八分钟。

4.撒上葱花就可以装上盘啦！

豆豉焖罗非鱼

食材明细：

主料：：罗非鱼2条，

辅料：：姜适量，豆豉适量，

豆豉焖罗非鱼的做法步骤：

1.处理鱼好如图，把姜放入鱼肚中。

2.到入油煎至两面金黄，然后加入豆豉、盐、酱油、水，盖锅盖闷。

3.做好的样子。

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