中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材在美食文化中占据重要位置，哪些食材让你印象深刻？以下为小编为你收集整理的鲜贝蔬菜粥的做法，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
适合8月龄以上在煮粥之前我们要将胚芽米浸泡一会的，并且米和水基本按照1:3的比例来煮，也可以根据想要的浓稠度来自行调整。加入了仙贝的蔬菜粥，也增加了锌的含量。如果宝妈们发现孩子经常有嗜睡、厌食、发育迟缓或头发稀疏脱落等症状就很有可能是缺锌了，长期缺乏还有可能影响宝宝的智力发育，所以饮食当中各种维生素的摄入都是必不可少的。
材料：
米（胚芽米）50克，鲜贝5颗，姜一片，豌豆苗20克，香菇一朵，亚麻籽油少量，
鲜贝蔬菜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材。
步骤2，鲜贝和姜片加水一起浸泡，豌豆苗，香菇切碎。
步骤3，鲜贝撕成细丝。
步骤4，浸泡后的米加上150ml水煮粥，水开后加香菇丁，粥快好时（八分熟）加入鲜贝丝，豌豆苗。
步骤5，出锅前加几滴亚麻籽油。（核桃油，花生油都行的，不加也行）
步骤6，好啦～
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鲜贝蔬菜粥 宝宝健康食谱的做法
今天做的是一款补锌补钙的海鲜粥，这款粥我在家里常煮，我家娃已经上幼儿园了，晚上一般从幼儿园吃简餐再回家，可是这碗粥我每次做好，他依旧头也不抬喝满满一碗。用心熬好一锅粥，不仅得到的是营养，更是全心的舒畅。对于肠胃发育不完善的宝宝来说，粥属于最好消化吸收的了。这种真材实料、营养健康的粥，在外面粥馆真的很难喝到，而且不管是做孩子早餐还是晚餐都很好。加了鲜贝、虾皮，一个补锌，一个补钙，粥的口感自带鲜咸味道，有了它们提鲜，可以不放盐。我还加了平时儿子平时不太感冒的芹菜进去，口感和颜色的对比，让整碗粥增色不少。食材上你可以做调换，加一点自己孩子喜欢的，再加一点他不太喜欢的，处理的细碎一点，悄悄做隐藏吃下去。
材料：
大米80克，鲜贝20克，芹菜25克，胡萝卜20克，虾皮3克，姜少许，
鲜贝蔬菜粥 宝宝健康食谱的做法的做法步骤：
步骤1，参考月龄：9-10个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：大米80g、鲜贝20g、芹菜25g、胡萝卜20g、虾皮3g、姜10g烹饪时间：30分钟难度分析：初级Tips1：有些妈妈跟我说不靠海边鲜贝这种食材买不到，那你可以直接买干贝，浸泡后一样的做法，或者直接用鸡肉丝来代替。Tips2：8个月以上宝宝就可以吃姜，这里姜主要用来帮助去腥，有驱寒暖胃的功效，在喝粥之前把姜片挑出来就好了。
步骤2，大米倒入大碗中，用冷水浸泡30分钟。Tips：煮粥时候米的选择也很关键，尽量选择一些高品质的宝宝粥米，钙镁锌等维生素和矿物质更丰富，口感也更软糯。
步骤3，芹菜、胡萝卜切成小丁，姜切片。Tips：这些食材可以在煮粥的时候再处理，能大大节约时间。
步骤4，鲜贝撕碎，如果是干贝需要浸泡后剁碎。Tips：处理食材的时候，细碎程度根据自家宝宝的咀嚼能力做调整，我今天的做法，适合9-10个月以上的宝宝。
步骤5，锅中放适量水，倒入泡洗好的大米，沸腾后转小火煮20分钟左右。
步骤6，熬煮到7-8分熟，大米粒膨胀，加入胡萝卜末煮3分钟。
步骤7，加入鲜贝丁和姜片继续煮2分钟。要时不时用勺子搅拌一下锅底，避免糊锅。
步骤8，煮到粥浓稠，咕嘟咕嘟的便可以加入芹菜末了，用勺子搅拌均匀。
步骤9，虾皮冷水浸泡15分钟，洗干净。如果是普通虾皮，浸泡后要换水2-3次。泡洗后的虾皮剁成末。
步骤10，虾皮倒入锅中，拌匀继续煮1分钟，这个时候就可以关火了。
步骤11，出锅前滴2滴香油，粥的口感会更润滑。
步骤12，挑出姜片盛出。热气腾腾趁着温热吃，口感和营养都是一流的。
燕窝鲜贝粥的做法
材料：
水发大米120克，沙巴燕之婉燕窝30克，沙巴燕之婉秘制料包1包，猪骨块80克，水发干贝30克，姜汁20克，食盐2克，胡椒粉2克，料酒10克，，
燕窝鲜贝粥的做法的做法步骤：
步骤1，锅中注入适量清水烧开，淋入少许料酒，倒入洗净，切好的猪骨块，拌匀，汆约1分钟去除血水，捞出，沥干水分，装盘待用。
步骤2，砂锅中注入适量清水烧开，倒入大米
步骤3，放入洗净备好的排骨，干贝，姜汁，反复搅拌均匀，然后盖上锅盖，再大火烧开，然后转小火煮约40分钟。
步骤4，最后揭开盖，加入适量的食盐，胡椒粉，把沙巴燕之婉秘制料包放入，倒入适量洗净浸泡好的燕窝，反复搅拌均匀，略煮片刻。
香菇鲜贝鸡丝粥的做法
第一次做粥，呵呵，虽然过程手忙脚乱的，但是结果好是不错的，得到了全家人的好评，呵呵，成功！
材料：
鲜贝，香菇，鸡胸，米，料酒适量，白胡椒适量，盐少许，鸡粉适量，麻油适量，高汤适量，葱少许，，
香菇鲜贝鸡丝粥的做法的做法步骤：
步骤1，米放在水中泡30分钟
步骤2，鸡胸肉用料酒盐胡椒腌制一下
步骤3，把鸡肉放倒开水中煮熟，然后用手撕成丝状，放入酱油腌制10分钟
步骤4，泡香菇，泡香菇的水不要倒掉，将其放入准备煮粥的高汤中
步骤5，水开后放入米，香菇
步骤6，鲜贝洗净切丝
步骤7，让水中一直保持沸点状态，这样粥才能更加稠
步骤8，放入鲜贝
步骤9，等粥快要好的时候，放入鸡丝
步骤10，关火，成出来后放点葱花
虫草花鲜贝粥的做法
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材料：
大米少许，虫草花5克，鲜贝十几粒，盐少许，姜丝适量，，
虫草花鲜贝粥的做法的做法步骤：
步骤1，水开放入大米，煮几分钟后放入鲜贝，（我事先用黄酒泡了，然后冲洗干净，去掉黄酒味儿）滴两滴油，顺时针搅拌，要不时的搅拌，这样粥起酥。
步骤2，大约二十分，米粒开花，开始粘稠，放入虫草花，还是顺时针搅拌，粥慢慢变金黄色，注意，虫草花不要超过十分钟熬制，营养最佳。放盐，关火。
蔬菜粥的做法
材料：
小白菜，大米，小米，玉米，盐，鸡汤料，香油，，
蔬菜粥的做法的做法步骤：
步骤1，小白菜切碎，大米小米玉米洗净，加水煮至米熟，把菜加入，煮开，加盐和鸡汤料香油调味
感谢您阅读“97美食网”的《鲜贝蔬菜粥的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了排骨蔬菜粥专题，希望您能喜欢！
