海苔核桃补脑黑豆浆

生活中令人兴奋的事就是吃美食，美食对于生活来讲，它是生活存在的一个理由，因为美食，我们才能心情畅快。所以美食不简单是吃的需要。你在找美食相关的资料吗？小编经过搜集和处理，为你提供海苔核桃补脑黑豆浆，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！

黑豆富含人体所需富含人体必需的氨基酸和油酸；其不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率极高；含有丰富的维生素E、花青素和异黄酮等成分；此外富含微量元素如锌、铜、镁、硒、氟等。 除此之外，黑豆还有具有保持年轻，防衰老。利胃助消化，滋润皮肤，滋养头发，软化血管，治疗骨质疏松，降低胆固醇等功效。 我的头发特别长也容易掉，我家哥哥说要多吃黑芝麻，核桃。然而我却多爱黑豆多一些，经常早上会做一杯黑豆浆来喝，或者加几颗红枣甜甜的就很好喝。 今天和大家分享这款补脑又美味的海苔核桃黑豆浆。

材料：

30g黄豆，

海苔核桃补脑黑豆浆的做法步骤：

1，准备材料。

2，将食材放入豆浆机内。

3，加入适量的水，选择免滤功能。

4，成品图

5，成品图

6，成品图

7，成品图

97msw.cOm延伸阅读

黑豆芝麻核桃牛奶

黑豆芝麻核桃牛奶

原料：核桃30克，干黑豆15克，熟黑芝麻15克，牛奶200ml。

黑豆芝麻核桃牛奶的做法

1．黑豆提前浸泡一夜，早晨起来后，放入清水煮熟。核桃用开水浸泡5分钟，撕掉表皮（如果是美国核桃不撕也行，皮的涩味不重）。

2．将煮好的黑豆，核桃，黑芝麻，牛奶（冷，热，常温均可）混合。

3．关上原汁机的出汁口胶塞，用勺子分次放入混合物（不要一次性倒入），榨出汁直接喝即可（不用加糖和蜂蜜，原味就很好喝）。

特别提示

**黑豆，黑芝麻，核桃，这几样东西，营养价值很高，在孕期食用，对准妈妈自己的保养，和对胎儿的成长发育都有好处，牛奶为母体和婴儿提供钙的供给，尤其对那些不爱喝牛奶的准妈妈，有了黑豆黑芝麻和核桃的调味，牛奶会变得不那么难以下咽，很好喝哦。

**豆类不易煮熟，所以要提前浸泡。夏天要记得放冰箱里浸泡。

**核桃皮有苦涩的味道，如果介意的话用开水浸泡后再去皮，会比较容易。美国核桃的皮的涩味并不太重，你先尝尝看，如果能接受，不去皮也可以。

**榨汁最初2秒钟，会有一些牛奶从出渣口流出，当机器研磨出汁后就不会再流出了，不用担心。

**用原汁机研磨，豆渣出来的很少，直接扔掉就可以了，否则，出渣量不够做什么其他的东西。

**我的原汁机是韩国HUROM（惠人）牌的顶配款HU-1000CH，和其他型号的工作原理都是一样的。

**如果你的原汁机，没有出汁口的活塞，可以到该品牌的店铺配一个零件安装上，规格大小都是一样的，就可以用来做混合的豆浆，豆奶，或婴儿辅食。

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶，接种乳酸杆菌并添加糖，经发酵、凝固、冷冻等工序制成，对人体健康有以下一些好处：1、在适宜的温度下，乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖，将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱...[更多]

小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。

黄豆黑豆浆 怎么做好吃 黄豆黑豆浆 的做法

黄豆黑豆浆

近可喜欢喝豆浆了，豆浆的营养是非常多的。 鲜豆浆被我国营养学家推荐为防治高血脂症、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症的发生。饮用鲜豆浆

食材配方

主料：

黄豆

80g

黑豆

80g辅料：

糖

适量

清水

1500ml

做法 共6个步骤

1.先把黄豆和黑豆泡6小时

2.把泡好的豆洗干净。

3.把豆子放进豆浆机，加水到1500毫升。

4.开动湿豆豆浆功能，大约20分钟就完成了。

5.把打好的豆浆隔渣。

6.最后按自己的爱好加糖就可以了。

芝麻黑豆浆怎么做好吃 芝麻黑豆浆的做法

芝麻黑豆浆

芝麻黑豆浆入脾、肺、大肠。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、润肠通便、养血通乳的作用。

食材配方

主料：

芝麻

10g

花生

15g

黑豆

80g

辅料：

白砂糖

适量

做法 共6个步骤

1.黑豆、花生米各洗净后，用水浸泡一夜。

2.黑芝麻洗净待用。

3.全部放入（包括泡黑豆的水）豆浆机中, 倒入清水。

4.加盖，通电，启动“五谷豆浆”键。

5.过滤出豆浆，加糖调用。

6.好喝

核桃黑豆汁怎么做好吃 核桃黑豆汁的做法

核桃黑豆汁

多年前的一天夜里，78岁的外婆突然肚子痛，打120送到医院，检查的结果是胆结石；去年62岁的老妈也是突然肚子疼，最后检查结果是胆发炎。医生说虽然这个病不是遗传疾

食材配方

主料：

山核桃仁

50g

黑豆

100g辅料：

糖

适量

做法 共6个步骤

1.准备材料；

2.分别把两种材料冲洗干净；

3.核桃仁放入豆浆机中；

4.黑豆也放入；

5.最后放入适量清水至豆浆机的刻度线处，通电选择合适的按键，待豆浆机发出嘀嘀声，即可拔电；

6.过滤出浆汁，加入适量白糖搅拌均匀即可饮用。

花生黑豆豆浆怎么做好吃 花生黑豆豆浆的做法

花生黑豆豆浆

每天早上我都会自己做早餐给家人吃，有时是粥，有时是面条，有时是豆浆等，今天我用黑豆和花生打豆浆。味道喝起来比黄豆的好喝呢

食材配方

主料：

黑豆

花生

大米

糖

做法 共8个步骤

1.准备好大米

2.准备好花生和黑豆

3.把材料洗干净放入豆浆机

4.加入适量的清水

5.按下干豆浆键20分钟左右就好了

6.把豆浆倒出容器

7.加入适量糖

8.用筷子搅拌均就可以了

红枣黑豆红豆浆怎么做好吃 红枣黑豆红豆浆的做法

红枣黑豆红豆浆

这款豆浆对女性来说非常的具有美容养颜的功效。红枣和红豆可以补血，黑豆补气益肾，加上黄豆可以美白，是女性最好的滋补品！

食材配方

主料：

红豆

22g

黑豆

25g

黄豆

35g

红枣

5个辅料：

水

1000ml

绵白糖

4勺

做法 共6个步骤

1.准备好提前泡好的黄豆黑豆和红豆泡了一个晚上呢备用

2.再拿出5个红枣出来，将它们洗干净，然后再去掉核，备用着

3.将以上材料全部加入料理机内，再倒入1000ml的水，按下开关

4.等他们变成成了微红色色的液体后在将他们倒入碗里面

5.放在电磁炉上面，加入4勺白糖，大火热3分钟即可

6.盛入碗里面，喝起来有一种淡淡的红枣的香味，味道非常浓郁

桂圆红枣黑豆浆怎么做好吃 桂圆红枣黑豆浆的做法

桂圆红枣黑豆浆

黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有差异，营养成分大同小异。因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维

食材配方

主料：

桂圆

6个

红枣

10g

黑豆

50g

辅料：

水

适量

做法 共11个步骤

1.黑豆洗净

2.浸泡4小时

3.红枣（买的去核的）洗净

4.浸泡1小时

5.桂圆去壳

6.去核

7.桂圆肉倒入豆浆机

8.红枣倒入豆浆机

9.放入黑豆

10.加入适量的水，接上电源，按豆浆键开始启动。

11.大概15分钟左右，一杯热腾腾的豆浆就做好了，用滤网过滤掉豆渣。（喝的惯的，可以一起喝掉，营养都在里面哟）

黑豆三香豆浆怎么做好吃 黑豆三香豆浆的做法

黑豆三香豆浆

今天的豆浆里我放了黑豆、黄豆、核桃、芝麻、花生，核桃花生和芝麻我称之为“三香”磨出了的浆液有点颜色黑，但是味道非常好，在淡淡的豆香中带着花生、核桃、芝麻的浓香。

食材配方

主料：

黄豆

30g

黑豆

20g辅料：

花生

适量

核桃

适量

芝麻

适量

做法 共6个步骤

1.黄豆 黑豆 花生

2.用清水洗净 泡上 大约6、7个小时的样子

3.放豆子都放入豆浆机的桶里 再放入一些核桃

4.放入适量的芝麻

5.开动机器 选择湿豆档 提示音响后 在过滤一下 也可不过滤 更有营养

6.加入适量的白糖和冰糖 味道更佳

黑芝麻黑豆浆怎么做好吃 黑芝麻黑豆浆的做法

黑芝麻黑豆浆

知道我喜欢自己打豆浆吃，亲戚送了一袋黑芝麻，一袋黑豆，一袋黑花生，一袋黄豆给我，让我天天打豆浆吃。 这些黑色植物，都是亲戚自己加种的。 按照祖国医学的理论，补肾

食材配方

主料：

黑豆

15g

黑花生

10g

黑芝麻

4g

糯米

15g

黄豆

15g

辅料：

清水

适量

枸杞

适量

做法 共14个步骤

1.准备好食材

2.把黑豆漂净

3.黑花生漂净

4.黑芝麻炒熟

5.黄豆漂净

6.糯米淘净

7.枸杞漂净

8.黑豆，黄豆，黑花生用清水浸泡半天

9.糯米浸泡30分钟.

10.豆浆机放适量水，放入黑豆，黄豆，黑花生.

11.放入糯米.

12.放入黑芝麻

13.放入枸杞

14.插上电源，按湿豆按钮即可.

黑豆核桃豆渣馒头怎么做好吃 黑豆核桃豆渣馒头的做法

黑豆核桃豆渣馒头

今天又做了核桃豆浆，不想浪费豆渣，所以，又用来做馒头啦。粗粮馒头，还是比较有营养啊！

食材配方

主料：

低粉

250g

糖

25g

黑豆核桃豆渣

125g

酵母

3g辅料：

白醋

2滴

做法 共7个步骤

1.将主料全放入面包机，启动面包机，揉成团时，放入两滴白醋，揉至光滑不沾手的面团时，熄面包机，直接装在面包里室温发酵；

2.经过1.5-2小时的室温发酵，面团膨胀为原来的两倍大，且面团里面组组呈蜂窝状，则发酵完成；

3.取出面团再次揉成光滑不沾手的面团;

4.然后分割成6等份，滚圆静置20分钟；

5.再一次造型，滚圆，放入蒸架上，放入锅里醒发20-30分钟；

6.生坯膨胀为原来的1.5倍大，且拿起在手上有种轻的感觉，醒发完成；

7.凉水下锅，大火煮沸后转中火蒸15分钟，熄火后再焖3分钟即可出锅啦。

核桃豆浆菠菜吐司怎么做好吃 核桃豆浆菠菜吐司

核桃豆浆菠菜吐司

依然是核桃芝麻豆浆的姊妹篇。做豆浆面条时，打出来的菠菜豆浆汁多了，顺手就用这个和了一个面包面团，用的是最简单的五分钟和面方法，并没有揉到扩展，发好后做了一个土司

食材配方

主料：

高筋粉

350g

核桃豆浆菠菜汁

210g辅料：

芝麻

20g

黄豆

50g

核桃

50g

盐

2g

糖

10g

发酵粉

3g

鸡蛋

1个

做法 共13个步骤

1.辅料中是豆浆的原材料，黄豆提前4个小时泡水.把芝麻，核桃和泡好的黄豆一起倒入豆浆机，加1000毫升水，煮成豆浆

2.把豆渣过滤掉，滤出豆浆。

3.菠菜洗净焯水，然后攥干备用

4.菠菜和取出的210克豆浆一起搅拌。搅拌两次

5.让菠菜完全粉碎成糊状。

6.菠菜豆浆倒入盆中，加入盐搅拌均匀，加入高筋粉，加入鸡蛋，酵母粉放面粉上

7.用筷子或者打蛋器的和面功能搅拌3分钟左右，让面团上劲即可。这是一款快手面包，不需要让面团揉到扩展。面团看上去有劲儿了就行了。

8.保温发酵面团发至2倍以上大

9.双手沾上高筋粉，把发好的面团稍微整理一下，放入磨具中

10.继续保温发酵至八分满时，盖上磨具盖继续发酵30分钟，让面团顶面模具

11.烤箱150预热5分钟，烤50分钟。

12.晾凉后切片，这个配方的土司非常的软，拿起一片就是弯弯的，吃起来味道也不错

13.吃的时候可以涂奶油，可以按自己喜好配上山楂酱、非常百搭的一款土司

核桃芝麻米豆浆怎么做好吃 核桃芝麻米豆浆

核桃芝麻米豆浆

每天早上的时间每一分钟对我来说都很宝贵，因为是我那种晚上不想睡早上起不来的人，所以豆浆是我家早餐最好的选择，不仅营养丰富而且还特省事，起床后洗把手直接把所有材料

食材配方

主料：

大米

100g

黄豆

150g

芝麻

100g

核桃

100g辅料：

白糖

适量

蜂蜜

适量

做法 共7个步骤

1.准备好东北大米,芝麻,核桃

2.将黄豆提前用水泡发

3.核桃芝麻和米用水洗净

4.将洗好的材料放入豆浆机里

5.加入合适位置的水

6.将豆浆机调至湿豆磨浆

7.磨好倒出后就可以喝了,如果喜欢喝甜一点的可以加入适量的白糖,冰糖或者蜂蜜一起搅拌均匀即可

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