食材明细:
主料::香芋300克,南瓜300克,五花肉100克,蒜瓣3个,
辅料::盐适量,油适量,蚝油1汤匙,酱油1汤匙,鸡粉少许,
香芋南瓜蓉的做法步骤:
1.准备食材:南瓜、香芋、蒜瓣、五花肉。
2.南瓜、香芋分别去皮洗净,2厘米左右厚片,五花肉洗净切薄片,蒜瓣去皮拍碎。
3.热锅,下五花肉煸炒出油。
4.下蒜瓣爆香。
5.倒入酱油继续翻炒。
6.加入香芋。
7.加入南瓜翻炒2分钟。
8.加入与食材持平的清水,遮上锅盖,大火煮开后调成中火焖煮20分钟左右。
9.煮至汤汁浓稠,调入盐。
10.加入鸡粉、蚝油,翻炒均匀即可。
小贴士:
五花肉先煸炒至金黄色、南瓜和芋头要煮透,煮烂才好吃,整个菜味道互相混合而相得益彰。
食材明细:
主料::香芋150克,南瓜100克,大米70克,香菇2朵,木耳2朵,枣形肉肠2粒,海米5克,
辅料::盐适量,葱花适量,油适量,
香芋南瓜焖饭的做法步骤:
1.用料:香芋150克,南瓜100克,大米70克,水发香菇2朵,水发木耳2朵,枣形肉肠2粒,海米5克,盐适量,葱花适量,油适量
2.将南瓜和香芋分别去皮,洗净,切成小方块。
3.肉肠切片,海米泡发,香菇切片,木耳撕成小朵,备用。
4.锅置旺火上,倒入油烧热,
5.下香肠煸香,
6.放入海米煸炒两下,
7.放入香菇木耳翻炒均匀。
8.倒入香芋南瓜,翻炒至表面粘裹上一层油,
9.倒入米粒,翻炒均匀。
10.加盐炒匀,熄火,
11.倒入电饭煲中,加水至与香芋南瓜表面平,
12.盖上盖子,选择标准饭,
13.启动,
14.煮饭结束,关机,
15.揭盖,
16.撒葱花拌匀,
17.盛出,趁热食用。
小贴士:
各食材比例可以根据自己喜好酌情调整,
所有配料可以随意替换。
不用电饭煲,也可以直接在炒锅里加水焖煮至熟,
食材明细:
芋头200克,南瓜200克,牛奶50克,鸡蛋50克,大蒜(白皮)5克,植物油50克,盐3克,鸡精2克
香芋南瓜煲的做法步骤:
1. 南瓜去籽切条,
2. 香芋去皮切菱形块;
3. 蒜去皮洗净切粒备用;
4. 锅置旺火上,倒入油,烧热,放入备好的香芋、南瓜,炸至呈金黄色,捞出沥干油分;
5. 净锅上火,放入约500毫升清水,加入蒜粒,调入盐、鸡精,水沸后,放入炸过的南瓜和香芋;
6. 倒入蛋奶,煮至香芋,南瓜软熟时,即可出锅。
小贴士:
1. 本品有油炸过程,需备植物油约500克;2. 炸香芋、南瓜时,油温不要过高,要慢慢炸透,炸后最好再蒸约5分钟,味道会更佳。芋头:芋头忌于香蕉同食。鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
食材明细:
主料::蛋挞皮17个,淡奶油250ml,纯牛奶150ml,香芋适量,
辅料::蛋黄2个,白糖70g,普通面粉15g,奶粉15g,
香芋奶油蛋挞的做法步骤:
1.牛奶倒入碗里
2.倒入白糖、中火煮至熔化后关火
3.倒入奶粉、搅拌至无颗粒
4.倒入淡奶油搅拌均匀
5.加入蛋黄,搅拌均匀
6.加入少许面粉,搅拌至颗粒
7.将香芋切成小粒
8.准备好蛋挞皮
9.倒入蛋挞液八分满,放入香芋粒
10.然后放入预热好的烤箱,200度20分钟即可(等蛋挞着色时候记得盖张锡纸,免得烤焦了)
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