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“枣圆仁子羹(早生贵子乐)、芦蒿香干(如意吉祥)、上汤时蔬(良辰美景)”,每到一个新的吃饭地,我们首先看的是菜谱,厨师水平的高低,可以通过菜谱来了解。其实菜品的味道,都因为原料,调料和烹饪方法的不同而不同,你印象中哪些菜谱让你记忆深刻呢?小编特别整理来自网络的减脂 | 酸辣金汤肥牛的做法,强烈建议你能收藏本页以方便阅读!

金针菇配肥牛,永远都有新花样!不管是番茄金针肥牛卷,还是金汤肥牛,酸酸辣辣的口感绝对能在减脂餐中脱颖而出~

材料:

肥牛200g,金针菇100g,青尖椒2个,姜片少许,蒜末少许,鸡蛋一个,醋2勺,生抽2勺,盐少许,蚝油1勺,

减脂 | 酸辣金汤肥牛的做法的做法步骤:

步骤1,准备一份肥牛,老规矩蛋清牛奶胡椒少许盐腌制至少15分钟,如果是买了现成涮火锅的肥牛卷就省略这一步吧~

步骤2,开水汆烫10秒,捞去浮末。

步骤3,放在一边备用。

步骤4,金针菇洗干净撕开。

步骤5,准备好三种配料。

步骤6,橄榄油热锅,加入配料炒香。

步骤7,加水煮开倒进金针菇。

步骤8,加肥牛,生抽蚝油胡椒,醋,再煮个5分钟就熟了,最后关火前保持汤面不沸腾,加入蛋黄搅散,一定要没有沸腾的状态!金汤就完成了~

步骤9,盛出来是不是觉得很漂亮呢?

步骤10,牛肉酸辣汤汁拌饭美味,一定要试试噢

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牛牛的减脂餐—减脂卤牛腱


食材明细:

主料:牛腱子1000g

辅料:花椒1匙,大料2个,香叶1片,小茴香1匙,生姜1块,桂皮1块,甘草1块,绿茶少许,黑胡椒粉少许,酱油2匙

牛牛的减脂餐—减脂卤牛腱的做法步骤:

1,将牛腱子冷水下锅紧一下,撇掉血沫

2,上面提到的各种调料放入锅中,花椒比较多主要是为了去腥,因为减肥餐不能放料酒。我选择的是电饭煲,这样比较省事,也可以用高压锅砂锅等等。放绿茶主要是为了去腥解腻,而且会让肉比较容易烂。

3,将紧好的牛腱子放入锅中,倒入热水,倒入酱油,加入一些黑胡椒粉。

4,电饭煲炖1.5个小时的时候加盐,总共炖2个小时然后用保温功能再焖半个小时,凉凉后切片即可。

酸辣肥牛


食材明细:

主料:肥牛 金针菇

辅料:粉丝 郫县豆瓣酱

酸辣肥牛的做法步骤:

关键点:

1、金针菇也可用水焯但用油炒的味道比较香

2、除金针菇之外 还可用豆芽莴笋丝垫底

3、郫县豆瓣酱入锅前 最好切碎一点炒起菜来比较入味

4、用陈醋来调味 口感最佳

5、郫县豆瓣酱本身有咸味调味时盐一定要少放

做法:

金针菇用油煸炒至断生,铺在盆底,另起锅,下入郫县豆瓣酱,炒出红油,加入蒜蓉、姜末,出香味后,加入3小碗汤或清水,调入2汤匙陈醋,2汤匙酱油,1汤匙料酒,加入一点点白糖,再加入一点点盐,调好味之后,将肥牛片下入锅中,然后,下入泡好的粉丝,肥牛煮熟后,倒入铺有金针菇的盆中,另起锅,放入干辣椒,出香味后,捞出,切碎,然后把辣椒碎和蒜蓉撒在肥牛上,浇入热油,撒上香葱碎,这道香喷喷的酸辣肥牛就可以端上桌了

生津减脂茶


食材明细:

减脂茶3公克,柠檬草3公克,桂花3公克

生津减脂茶的做法步骤:

1.将所有材料装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中,沖入200cc热水,静置3∼5分钟让其出味即可饮用,可连续沖泡5次。

酸辣开胃肥牛


食材明细:

主料:肥牛肉适量,酸菜适量,冻豆腐适量,金针菇适量

辅料:干辣椒适量,香醋适量,盐适量,鸡精适量

酸辣开胃肥牛的做法步骤:

1,原料

2,起油锅爆香干辣椒

3,倒入番茄和酸菜煸炒

4,加入冻豆腐 少量水炖煮

5,豆腐熟了之后加入金针菇

6,加入肥牛

7,倒入2勺香醋翻炒20秒出锅即可

8,酸辣开胃肥牛

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