生活中令人兴奋的事就是吃美食，如果要问一个人生活的意义的话，很多人都会说是因为美食，每天我们的味觉和嗅觉都在体验着美食的精彩绝伦，为不让每一天虚度，不妨多吃些美食。你是否也是这样认为的呢？以下是由小编为大家整理的“学生快手早餐-----牛油果鸡蛋番茄小汉堡”，供你参考和使用，请收藏和分享。
牛油果果肉含有多种不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。此外还具有利尿、预防高血压和动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。
材料：
两个餐包（或者吐司），半个牛油果，1个鸡蛋，半个番茄，
学生快手早餐-----牛油果鸡蛋番茄小汉堡的做法步骤：
1，准备好牛油果，并将其切开，取半。
2，在锅中加少许油，磕入鸡蛋，加少许盐和黑胡椒。
3，将牛油果和西红柿切片，并将餐包从中间切成两半。
4，将牛油果番茄鸡蛋分别加入餐包即可。
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砂糖牛油果
牛油果果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。此外还具有利尿、预防高血压和动脉硬化、脑溢血、心肌梗塞、癌症以及改善便秘等功效。如此美好的食物却不是万众皆爱，如果你不喜爱原值原味的牛油果，也觉得其他方式比如沙拉之类的麻烦，可以试试此款牛油果新吃。简单、方便且美味。
材料：
1个牛油果，
砂糖牛油果的做法步骤：
1，所需食材如下。
2，牛油果一切为二，有一个很大的果核，果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的牛油”。
3，用勺子沿着果皮边缘慢慢掏出果肉。
4，果肉切块，如更喜欢细腻口感的可按压成果泥。
5，加入之前准备好的白砂糖，和少许蜂蜜调味。拌匀即食，方便且低脂，最重要的美味。
黑米鸡蛋蔬菜汉堡
谁说汉堡一定要有肉，我们也可以很健康的，榨菜配荷包蛋会更有一番滋味！今天用的黑米粉，里面有芝麻粉，小麦粉，粗粮做汉堡坯会很健康，不用再去做肉饼，刚简单快手懒人的福音
材料：
250克新良黑米面包粉，175克水，30克糖，
黑米鸡蛋蔬菜汉堡的做法步骤：
1，将除黄油之外的材料加入厨师机桶内
2，开始低速搅打成团，中速开始搅打出厚膜
3，加入软化好的黄油继续低速搅打成团，转高速搅打
4，出现薄膜就可以，因为是粗粮粉不需要打的太足
5，整理成光滑的面团放入发酵碗中，带上保鲜膜开始一发26度
6，发酵成手指粘粉戳洞洞口不回缩不塌陷就可以了
7，发酵完成后分成8等分盖上保鲜膜松弛15分钟
8，松弛结束后再次排气滚圆放入烤盘中开始二发，36度75%的湿度发酵
9，发酵完成后表面刷水撒上白芝麻放入预热好的烤箱180度20分钟，中途上色盖锡纸
10，出炉晾凉后汉堡坯中间分割成两片，中间挤上沙拉酱放入生菜，番茄片，荷包蛋和榨菜，具体根据个人喜好来搭配哦！
11，成品图
12，配上榨菜也是绝配
蔓越莓牛油果奶昔
只需几步就能制作出细腻的奶昔。 用牛油果制作奶昔，考虑到牛油果本身没有味道，于是制作了甜味的酸奶，还加入了一些蔓越莓干。 或许是自制酸奶比较浓，或许是牛油果的量大了，制作出来的奶昔非常浓稠，类似于果酱，加入了蔓越莓颜色显淡黄色。口感非常的不错，细腻而酸甜。
材料：
半个牛油果，200克自制酸奶，
蔓越莓牛油果奶昔的做法步骤：
1，将食材准备好，牛油果有些氧化了。
2，将牛油果、酸奶和蔓越莓干放入杯中。
3，用搅拌机打成细腻的奶昔。
4，非常的细滑。
5，带着淡淡的酸甜味很好吃。
猕猴桃牛油果奶昔
冬天了，吃水果好冷。还是加点温热的牛奶打成奶昔好！
材料：
2个小的猕猴桃，半个牛油果，1盒纯牛奶，适量纯净水，适量蜂蜜，
猕猴桃牛油果奶昔的做法步骤：
1，准备好材料
2，切开，用勺子把水果挖出来
3，放进机器里
4，纯牛奶热水浸泡到温热，这样奶昔喝起来才不会冰，女人要少喝凉的。加蜂蜜，倒进机器里。这样就可以开始搅打了，但。。。我不喜欢这样的口感，这种浓度打出来，因为牛油果的原因，会非常浓稠，要用勺子吃了，我喜欢稀一点的口感，所以我加了些温开水进去。
5，好了，点按3次，3次操作，这样会非常细腻
6，看，打好的，我喜欢的浓稠度
7，终于在牛油果氧化前拍好了，牛油果易氧化
8，温温的，不那么凉，营养也没破坏，多好！
9，好喝
番茄果汤圆怎么做好吃 番茄果汤圆
番茄果汤圆
小番茄营养丰富颜色艳丽，外形夺人眼球，把它的造型做成彩绘汤圆一定很不错。取新鲜的小番茄汁和番茄酱和成的面团是粉粉的，可是蒸熟以后，神奇的事情发生了，颜色变深而且
食材配方
主料：
糯米粉
60g澄粉
35g豆沙馅
50g圣女果
300g辅料：油
适量番茄酱
适量抹茶粉
1勺红色食用色素
半滴做法 共14个步骤
1.圣女果洗净从中间横切对半，挤掉番茄种子和汁，留下果肉
2.果肉用榨汁机稍微打碎一点（不要加水），如果不好打可以用刀剁碎。用过滤网碾压过滤出番茄汁
3.过滤出的番茄汁加入一大勺番茄酱，煮开
4.煮开后的番茄汁立刻倒入糯米粉和澄粉中和成面团，不要一次都倒入，注意面团的水分，和成柔软的面团即可，觉得颜色不够深可以适当多加一些番茄酱，面团的颜色不必太红，因为蒸熟后的颜色会加深很多
5.另外取20g糯米粉、10g澄粉（主料以外）混合后用开水和成柔软面团，加入少许抹茶粉揉成浅绿色面团
6.取一块红色面团包入豆沙馅
7.收口揉成丸子，用手指在丸子顶端轻压，做成番茄的样子
8.绿色面团压成稍厚的面饼，用小花模具压出小花，没有模具可以用笔帽之类的东西压出小小的圆形
9.用手轻轻把小花压的大一些，用牙签修一下形状，番茄的蒂叶是有点尖尖的
10.抹少许水将叶子粘在丸子顶部，用筷子轻轻压出凹槽
11.用牙签在每片叶子的中间压出线
12.叶子中心放上一小粒作为果蒂，做好的番茄圆子放在铺了保鲜膜的盘子上
13.水烧开上汽后，放入汤圆，大火蒸8-10分钟
14.出锅后刷上薄薄一层油防止表面变干
快手暖胃番茄火锅
火锅不仅在中国流传深广，而且蕴含着独特的意义，合家欢乐，围在一个火锅前吃火锅，既温馨又愉快，是增进感情的不二之选，火锅也是一种饭桌文化，可以在饭桌上吃着聊天和谈事情，一举多得。这就是家的味道！
材料：
3个番茄，3个八角，2段大葱，3片生姜，6碗热水，食用油火锅菜（生菜，白菜，金针菇，木耳，香菇，胡萝卜，香菜），适量各种蔬菜切片，适量各种火锅丸子，380克羊肉卷，
快手暖胃番茄火锅的做法步骤：
1，番茄洗净，在面上划“十”字刀口。
2，锅里烧开水，把番茄放入烫一圈。
3，捞起番茄，就能轻松把皮剥掉。
4，然后把番茄切滚刀块。
5，锅里倒入适量食用油，下八角爆香。
6，放入大葱断和姜片煸炒出香味。
7，倒入番茄快翻炒。
8，炒至番茄出汁。
9，倒入六碗热水，烧开。
10，放入两块浓汤宝，拌匀，把八角夹出来，汤底就做好了。
11，这是在盒马鲜生买的火锅菜A套餐，很方便，各种食材洗干净，在香菇上切花刀。
12，还买了食材包，这个更方便，都不用洗也不用切，打开包装就可以用了。没有食材包的话，选择自己喜欢的蔬菜洗净切块备用。
13，在砂锅里，一层一层码上蔬菜和金针菇。
14，再码入藕片。
15，接着把其余食材都放入一些，码整齐。剩下的食材装盘。
16，把番茄汤底浇入砂锅。
17，然后就可以开始煮了。日式的火锅做法。
18，其余的食材放在一边，一会儿边吃边涮。
19，有菜有肉有菌类，好满足的感觉哦～
20，羊肉涮起来哦～
红酒樱桃番茄果
樱桃番茄果，富含纤维素、维生素C、番茄红素等，是最佳绿色的健康食品，更是爱美MM的最佳天然食品。红酒渍番茄果，用红酒和新鲜樱桃番茄果--圣女果，先加少许水，以适当的火候熬煮；经过红酒烹调，熬煮再挥发掉部分酒精，保留了红酒微醺醉人的香气与番茄果鲜甜的口感。烹调好的番茄果，酸甜味美，几乎没有了酒精。品尝几颗，满口淡淡的红酒香。红酒樱桃番茄果，作为节日宴客餐之前奏，绿色、天然、健康、养眼、开胃，十分惹人喜欢。
材料：
500g樱桃番茄果，
红酒樱桃番茄果的做法步骤：
1，准备好樱桃番茄果、红酒、冰糖、柠檬汁。
2，番茄果仔细洗净。
3，放入冰糖，加入少许水。
4，大火煮开，小火煮5分钟。
5，倒入红酒，小火煮20分钟。
6，水分加上，滴入柠檬汁。
7，按个人喜好调好味即可离火。煮好的番茄果，酸中带甜。
快手早餐—杂蔬疙瘩汤
喜欢面食者的快手早餐不二之选，搭配了鸡蛋和蔬菜，保证早餐的营养均衡
材料：
150克面粉，适量清水，三分之一个胡萝卜，适量包心菜，一个鸡蛋，
快手早餐—杂蔬疙瘩汤的做法步骤：
1，面粉倒入碗中
2，加适量清水，用筷子搅散成面疙瘩
3，包心菜切丝备用
4，胡萝卜尽量切成细长的薄片或丝
5，锅中加入清水煮开，倒入胡萝卜丝和包菜
6，煮到蔬菜变软，倒入刚才的面疙瘩继续大火煮沸
7，倒入打散的鸡蛋液，搅匀
8，然后调入盐、黑胡椒，等汤汁略微粘稠，即可关火。
鸡蛋番茄汤
一人食，快手汤
材料：
2个鸡蛋，2个番茄，
鸡蛋番茄汤的做法步骤：
1，材料
2，番茄切块，鸡蛋打散
3，奶锅里放入适量水，放入番茄块
4，水开煮5分钟，放入盐
5，倒入蛋液
6，煮1分钟即可
7，成品
8，成品
9，一人食，一饭一汤
牛油果墨鱼牛肉丸汤
非常好喝的一款汤
材料：
一个牛油果，十八个牛肉丸，墨鱼，
牛油果墨鱼牛肉丸汤的做法步骤：
1，准备好食材
2，墨鱼洗干净，用水浸泡三个小时
3，泡好的墨鱼把里边的白壳去掉
4，然后切成条
5，牛肉丸用水洗一下，锅里加入适量的水，然后把牛肉丸放入汤锅中大火烧开，转中火煲三十分钟
6，然后在放入墨鱼煲十分钟
7，最后倒入牛油果煲五分钟
8，最后加入盐煲二分钟左右关火
9，装入碗中
10，美味的汤来了
金枪鱼牛油果拌饭
金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是现代女性轻松减肥的理想选择。牛油果的营养价值极高，各种保健、美容功效备受消费者亲睐。牛油果富含多种维生素，丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。
材料：
半个牛油果，1个金枪鱼罐头，
金枪鱼牛油果拌饭的做法步骤：
1，煮饭（可加入自己喜欢的杂粮，我放了小麦胚芽）
2，切牛油果，先竖着切再横着切
3，待米饭蒸熟后，将牛油果放入锅中，并舀出适量金枪鱼放入锅中，加少许酱油，拌匀。
4，用碗盛出即可
鸡蛋小脆饼
简单容易操作，烘焙小白也能做好的一款鸡蛋小饼。适合给家中小宝吃。小小的很可爱。
材料：
1个鸡蛋，15克糖粉，35克低筋面粉，25克玉米油，
鸡蛋小脆饼的做法步骤：
1，鸡蛋、糖粉、玉米油放入盆中
2，用手动蛋抽拌匀
3，筛入低筋面粉
4，继续用手动蛋抽拌匀
5，拌好的面糊，装入裱花袋
6，剪开一个小口，将面糊挤入在小圆圈中心挤入8分满。面糊会自动流淌至全满
7，放入预热好的烤箱，上下火160度烘烤15分钟左右即可
8，烤好取出放凉后就会变得酥脆。
9，成品
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