12个月以上辅食玉米肉末炒蛋饭

生活的意义，一定程度是吃好，而中国美食文化渊源流长，一天心情的好坏，大都和美食相关，所以人们喜欢美食是有理由的。你对美食是什么看法呢？经过整理，小编为你呈上12个月以上辅食玉米肉末炒蛋饭，希望对你的工作和生活有所帮助。

炒蛋饭真的特别方便而且孩子也很爱吃。如果给孩子吃可以米煮的稍微软一点，大人吃稍微硬一点吃起来口感会比较好。 炒蛋饭也算是懒人辅食了，各种材料混合炒一下就能吃了，特别方便，先给孩子盛一碗自己吃可以加一点点生抽还有盐调味，味道也很不错哦。而且今天这个九阳充氮保鲜的五常大米米特别的香，整个炒蛋饭不用放一点味精就已经非常好吃了 还可以做成炒面，前面步骤全部相同最后放入面条翻炒，味道也非常赞 材料：玉米10g西蓝花10g胡萝卜10g熟肉20g鸡蛋一个大米200g猪肝粉1g

材料：

10g玉米，10g西蓝花，10g胡萝卜，20g熟肉，1个鸡蛋，200g大米，

12个月以上辅食玉米肉末炒蛋饭的做法步骤：

1，九阳大米一罐加一罐水煮好备用

2，准备已经腌渍去腥加冷水去杂质煮熟的猪肉一块，蔬菜鸡蛋备用

3，将所有材料全部切成小丁备用

4，一个鸡蛋加入一小勺猪肝粉，没有也可以不加，猪肝粉做法我教过的

5，锅里放少许油加入鸡蛋

6，鸡蛋炒熟炒散盛出备用

7，锅里放少许油加入胡萝卜丁翻炒

8，继续加入肉末、玉米、西蓝花翻炒

9，蔬菜炒熟以后加入鸡蛋

10，加入一勺米饭翻炒均匀即可

11，完成

12，完成

13，完成

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煮红薯(7个月以上)

食材明细：

红薯300克，苹果300克，蜂蜜50克。

煮红薯(7个月以上)的做法步骤：

1)将红薯洗净、去皮，切成小碎丁；苹果洗净、去皮、去籽，亦切成小丁待用。

2)将红薯、苹果放入锅内，加少许水用微火慢煮，煮熟烂后加入蜂蜜即成。

制作关键：要将红薯，苹果切碎、煮烂，用微火煮。

肉末菜粥(10个月)

食材明细：

大米或小米250克，肉末150克，青菜200克，配，料：，植物油50克，酱油25克，精盐10克，葱，姜末少许，水2.5公斤。

肉末菜粥(10个月)的做法步骤：

1)将米淘洗干净，放入锅内，加入水，用旺火烧开后，转微火煮透，熬成粥。

2)将绿叶蔬菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，葱姜末、酱油炒匀，投入青菜炒几下，放入米粥内，加入精盐尝好味，同熬煮一下即成。

制作关键：熬粥不要放碱，以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。

山楂水(4-5个月)

食材明细：

山楂片500克，白糖100克。开水1.5公斤。

山楂水(4-5个月)的做法步骤：

(1)将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。

(2)将开水沏入盆内，盖上盖闷上，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解，即可饮用。

制作关键：山楂片要迅速用水冲净，否则，冲慢了山楂片一变软，就洗不干净了。沏山楂片的水要用水，晾温后饮用。此水适宜5个月以上的婴儿食用。

胡萝卜汤(4-5个月)

食材明细：

胡萝卜500克，白糖50克。清水500克。

胡萝卜汤(4-5个月)的做法步骤：

(1)将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约20分钟。

(2)用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀，即可饮用。

制作关键：要选用新鲜的胡萝卜作原料。操作时，要切碎、煮烂，去净胡萝卜渣。此菜汁适宜4-5个月的婴儿食用

美食小知识：每天喝酸奶1个月就瘦？

酸奶瘦身法需要每天坚持。1个月就可以看到明显的效果哦。而且酸奶可以调整畅道，恼人的便秘也会慢慢改善掉。

每天早晨起床，第一件事情是喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要选择全液态无结晶的，颜色浅些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰当。这样可以给身体补充水分而又滋润肠胃，预防便秘，还能保养声音。然后最好再喝一杯白开水，继续冲洗肠胃。

第二件事情就是喝一大杯酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1.0~1.5%)当然可以。如果没有，用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的，那不是真正的酸奶。

注意：酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面，很快就温暖了。但不要用微波加热以免把宝贵的乳酸菌杀死。

上午10点如果饿了可以吃一个小水果，如猕猴桃、油桃、橙子等或半个苹果，或一小把葡萄干等干果。

中午如果觉得胃里很饿，那么先喝一碗汤、吃几口粥或两片饼干。然后喝酸奶1杯。小杯酸奶(125毫升)就喝两杯。然后吃100克鸡肉/牛羊肉/鱼/内脏/血。这些东西主要补充铁。再加上一盘蔬菜，没有熟蔬菜可以吃小西红柿/大番茄/生菜等。餐后喝两杯乌龙茶消食。

下午茶时间，饥饿高峰期：

下午4点饥饿的时候可以再喝一杯酸奶。

晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。放汤里面煮熟加鸡精，或者是加几滴香油凉拌。然后和中午一样吃一杯酸奶。注意过分饥饿就不能直接喝酸奶，要喝汤或吃些蔬菜，预防胃里酸度过高。餐后可以喝乌龙茶，但如果喝乌龙茶睡不着觉就喝菊花茶。

蔬菜必须要吃，它可以提供足够纤维素和维生素C，对于排出多余脂肪是有帮助的。

一天当中共喝800毫升左右的酸奶，加上50克粮食，100克肉/鱼，400克蔬菜，100克水果。全天能量1000~1200千卡，蛋白质65~70克，水份3000毫升以上，非常安全，可以坚持一个月。如果吃无糖酸奶，就可以多吃一些水果。

葱花鸡蛋饼（一岁以上宝宝辅食）怎么做好吃 葱花鸡蛋饼（一岁以上宝宝辅食）的做法,步骤

葱花鸡蛋饼（一岁以上宝宝辅食）

天气太热了，热的宝宝都不爱吃饭了。为了让小家伙吃早餐，可伤脑筋了。做了这个简单的葱花鸡蛋饼，没想到他很喜欢呢。我家宽仔，现在一岁四个月，十颗牙哦。

食材配方

主料：

鸡蛋

2个

面粉

300g辅料：

葱

50g

盐

适量

油

适量

做法 共7个步骤

1.鸡蛋两个打成蛋液。

2.葱切葱花。

3.蛋液里放入切好的葱花，面粉和盐。

4.加水调成无颗粒状的糊糊。

5.平底锅烧热下油。

6.用勺子盛入面糊。

7.煎至两面略黄后出锅。

肉末玉米肠粉

最爱肠粉了，晶莹剔透，又滑又嫩，早餐来两条实在是太美味了。 以前做肠粉都是用小小的盘子在蒸锅里一张张的蒸，做一次早餐至少要半个小时，所以我通常都是周末做肠粉。最近新入了美的蒸烤箱，实在是做肠粉的利器啊，一次可以放入两层，两个大大的烤盘,可以做好多，2次就够一家人的分量了。实在是太爽了。

材料：

150克肠粉预拌粉，370克清水，50克肉末，适量鲜玉米粒，

肉末玉米肠粉的做法步骤：

1，准备好材料。

2，肠粉预拌粉加入清水，比例1:2.5即可，也就是100克肠粉，就加入250克水的量就可以。

3，用手动打蛋器搅拌均匀，这个粉很容易拌开。搅拌均匀待用，下面开始先煮酱汁。

4，葱段切碎。炒锅里加入少许花生油，不要太多，能润锅即可，早上适合吃的清淡点。花生油烧热，下入葱末炒出香味。

5，调一碗汁，生抽、蚝油各一勺，再加入5克白糖和适量水，搅匀后倒入锅里。

6，煮开再煮一会，略微浓稠就可以了，水量刚开始加入多一些，大半碗，煮好后刚好半碗，盛出待用。

7，准备好的材料，下面你开始做肠粉了。

8，我用的美的蒸烤箱，快速出蒸汽，不需要预热。把平盘放入蒸烤箱里，可以放两层，非常过瘾。

9，蒸烤箱开启纯蒸模式，蒸汽很快充满内腔，大火蒸3分钟就可以了。

10，蒸烤箱开启纯蒸模式，蒸汽很快充满内腔，大火蒸3分钟就可以了。

11，蒸熟的肠粉拿出来，用刮刀把肠粉刮起，卷起来，肠粉就做好了。

12，淋上刚才煮好的酱汁，就可以美美的食用了。

13，再次赞一下这个蒸烤箱，肠粉可以想吃就吃了。

14，晶莹剔透

15，特别好吃。

豆浆布丁 宝宝辅食

食材明细：

黄豆40克，吉利丁10克，芒果1个，细砂糖15克

豆浆布丁 宝宝辅食的做法步骤：

第1步参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：黄豆40克，吉利丁10克，芒果1个，细砂糖15克烹饪时间：30分钟难度分析：初级黄豆倒入碗中，加入清水，提前浸泡一夜。豆子经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。

第2步把黄豆用手掰开，表面平整饱满，说明黄豆已经泡好了。倒入破壁机中，加入350毫升水。没有破壁机你也先别慌哈，用可以用豆浆机呀~

第3步豆浆功能启动。好啦，坐等豆浆完成吧。如果你和宝宝喜欢牛奶味的，把豆浆换成牛奶或者配方奶就是牛奶布丁了。soeasy~吉利丁片放入冷水中，浸泡3分钟。吉利丁片和吉利丁粉可相互等量替换。主要的作用是能够让豆浆定型，烘焙店和大型的超市都可以买到的。

第4步芒果切开，划十字刀，取出果肉。不喜欢芒果的宝贝自己可以换水果，蓝莓、草莓、樱桃随你喜欢。时间到后，破壁机会自动停止工作，豆浆做好了！用细纱布过滤出豆渣。破壁机做出的豆浆已经非常细腻了，再用细纱布过滤，是为了让布丁的口感，进一步提升~

第5步吉利丁片捞出挤干水分。再放入40-50度左右的温热豆浆中。

第6步加入细砂糖，搅拌至融化，倒入杯子前记得去除浮沫，可以让豆浆布丁更加平滑~杯中放入芒果丁，加入豆浆。任何模具都可以哒。如果没有合适的模具，用家里的小碗小杯子都可以制作，把做好的布丁液倒进去，能放到冰箱冷藏就可以了，怎么方便怎么来~

第7步盖上保鲜膜，放入冷藏约3小时。取出来，就可以吃啦~颜值有木有征服你呀？豆浆布丁从冰箱拿出来，注意要尽快食用哦~吃不完要继续冷藏保存，不然会容易影响口感和品质！

第8步我还做了蓝莓味儿的。一勺下去，水果的丰富，豆浆的醇香，布丁的Q弹，我不多说了，你快来试试，才知道有多好吃呀~

小贴士：

君君小提示：1.豆子经过充分的浸泡才能打出口感细滑的豆浆，且减少出渣率。一般要浸泡10余个小时，当气温较高时，应放入冰箱或多换几次水，以避免菌类滋生。2.吉利丁片和吉利丁粉可相互等量替换。主要的作用是能够让豆浆定型，烘焙店和大型的超市都可以买到的。3.豆浆布丁从冰箱拿出来，注意要尽快食用哦~吃不完要继续冷藏保存，不然会容易影响口感和品质！

#宝宝辅食#番茄意面

美味早餐～意大利面主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，易消化吸收，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。

材料：

1个番茄，50g意大利面，

#宝宝辅食#番茄意面的做法步骤：

1，准备好食材。

2，将番茄洗干净，切丁。（如果宝贝小可以将番茄去皮）

3，锅中倒入食用油，再加入切好的番茄翻炒。

4，将番茄炒至变软。

5，加入一勺番茄酱，小火翻炒。

6，加入纯净水烧开，水量根据选择意面量增减。

7，加入食用盐。

8，煮意面，锅中加入纯净水烧开，水开后下入意面。（意面的量根据胃口来）

9，煮约7-8分钟样子，意面差不多了，或者根据你无需要煮的成熟度来增减时间。

10，将煮熟的意面捞出，放入番茄汤锅中，再次烧开可以关火。

11，盛入碗中。

12，营养美味早餐，能量满满一整天！

13，我要开动了～

三文鱼芦笋玉米粥 宝宝辅食

食材明细：

宝宝粥米35克，三文鱼30克，姜片5克，玉米粒20克，芦笋20克

三文鱼芦笋玉米粥 宝宝辅食的做法步骤：

第1步参考月龄：11个月以上，对食材不过敏的宝宝食材准备：宝宝粥米35克、三文鱼30克、姜片5克、玉米粒20克、芦笋20克烹饪时间：30分钟难度分析：初级三文鱼去皮洗净，先切片再切丁。如果宝宝月龄比较小，可以剁成泥哦！因为小宝宝吃，三文鱼最好选择鱼腩部分，那里的肉质最嫩。购买三文鱼时要仔细挑选，鱼肉颜色偏橘红，摸上去会感觉有弹性的，按下去会自己慢慢恢复。如果表面干巴巴的或肉色发暗就是存放时间过长了，营养流失严重，不建议选择。

第2步切好的三文鱼用姜片，腌制15分钟。在处理三文鱼的时候，麻麻别忘记用手，小心仔细检查一下，鱼肉中是否还残留鱼刺呦~姜片腌制是为了去腥。你还可以用柠檬汁来代替姜片，也可以去腥，如果宝宝可以接受原汁原味的三文鱼肉香，那就更省心啦！玉米粒倒入沸水锅中焯水捞出。

第3步芦笋倒入沸水锅中焯水捞出。芦笋切小丁。食材的性状要根据宝宝的月龄进行调整，小月龄的宝宝可以把芦笋和玉米粒剁得更加的细碎。蔬菜，你们就可以随意添加啦，生菜、小白菜、西兰花、娃娃菜、鸡毛菜都可以。

第4步玉米粒用手慢慢的去除皮。宝宝粥米倒入碗中，清洗干净。我用的是宝宝粥米，它营养和大米比起来更加的丰富，熬出的粥也更浓稠、更香甜，宝宝很容易消化吸收。如果你用的是普通大米，要提前浸泡20分钟，充分泡涨能缩短煮粥的时间，还能促进植酸酶的产生，帮助宝宝更好的消化和吸收。

第5步倒入锅中加入清水，盖盖水沸腾后，转中小火。加入玉米粒。

第6步搅拌均匀。不管熬煮什么粥，都记得一定都要全程小火，注意时常搅动，防止沾锅。取出姜片，三文鱼倒入锅中。

第7步搅拌均匀。继续加入芦笋丁。给12个月以下的宝宝煮粥不要加盐，超过12个月可以加少量的盐调调味。食材的耐煮性不同，给宝宝煮粥的时候，我们要根据食材的种类的不同，分阶段入锅煮，还能避免蔬菜煮太久流失营养。

第8步滴入几滴亚麻籽油，搅拌均匀。煮熟后的粥，香味儿飘得满屋都是，把粥稍稍放凉就可以给宝宝吃啦！小一点月龄的时候做成鱼松、蒸蛋。等宝宝长大了，可以给他做成鱼丸，饭团等等，怎么吃都好吃，越吃越聪明！

小贴士：

1.因为小宝宝吃，三文鱼最好选择鱼腩部分，那里的肉质最嫩。购买三文鱼时要仔细挑选，鱼肉颜色偏橘红，摸上去会感觉有弹性的，按下去会自己慢慢恢复。2.在处理三文鱼的时候，麻麻别忘记用手，小心仔细检查一下，鱼肉中是否还残留鱼刺呦~3.姜片腌制是为了去腥。你还可以用柠檬汁来代替姜片，也可以去腥，如果宝宝可以接受原汁原味的三文鱼肉香，那就更省心啦！4.不管熬煮什么粥，都记得一定都要全程小火，注意时常搅动，防止沾锅。

香菇素鲍鱼 宝宝辅食

食材明细：

香菇若干，胡萝卜20克，酱油10克，蚝油8克，白糖5克，面粉适量，芝麻油少许，香葱少许

香菇素鲍鱼 宝宝辅食的做法步骤：

第1步准备好所有食材香菇用凉水浸泡

第2步用1-2个牙签固定香菇将处理好的香菇裹上一层干淀粉，静置3分钟左右

第3步油锅烧至九成热，将香菇炸酥平底锅放少许核桃油，加入白糖、酱油、蚝油，少许清水熬制汤汁，开锅后加入胡萝卜片

第4步把浓稠的汤汁淋在素鲍鱼上，最后撒上香葱，芝麻，再淋上几滴香油即可翻过来的香菇像鲍鱼，所以起名素鲍鱼

小贴士：

①月龄：12月龄以上②食材：香菇若干，胡萝卜20克，酱油10克，蚝油8克，白糖5克，面粉适量，芝麻油少许，香葱少许③营养：香菇中含有特有的多糖类物质，有助于增强免疫力，同时，胡萝卜中的β胡萝卜素在体内转换成va之后可以促进抗体的形成增加防病的

胡萝卜鸡蛋面（宝宝辅食）

自制胡萝卜鸡蛋面，妈妈花点心思就能给宝宝做顿营养丰富的辅食。

材料：

1/3根胡萝卜，适量清水，1个鸡蛋，适量面粉，

胡萝卜鸡蛋面（宝宝辅食）的做法步骤：

1，胡萝卜洗净切小块。

2，加适量水和一个鸡蛋，装入料理机。

3，打成胡萝卜汁。

4，加入适量面粉，混合均匀。

5，拌好的面糊状态是浓稠的泥状。

6，平菇洗干净撕小块。

7，猪肉泥提前用少许淀粉、盐、黄酒腌渍一会。

8，烧一锅开水，将猪肉泥搓成小肉丸放入锅内，再放入平菇，煮几分钟，煮至小肉丸浮起。

9，将面糊装入裱花袋中，挤成面条。

10，煮一会，加入少许亚麻籽油、宝宝酱油、盐调味即可。

11，胡萝卜鸡蛋面。（宝宝辅食）

感谢您阅读“97美食网”的《12个月以上辅食玉米肉末炒蛋饭》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了肉末烧豆腐12个月以上宝宝专题，希望您能喜欢！