食材品类很多，如寒性食材、热性食材、绿色食材、非转基因食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材了解较多？有请驻留一会，阅读小编为你整理的奶油蒜香烤土豆，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
【原材料和调味料】
*新鲜小土豆6个左右、黄油20克、蒜2-3瓣、新鲜欧芹或风干欧芹（parsley）少量、盐少量。
【做法】
图1：蒜切小方块，塞入压蒜钳中，压出蒜茸。
图2：土豆切成半月形，一个土豆大概切成6-8块。
图3：黄油室温软化后，用微波炉略溶一些入大碗中，加入少盐和欧芹拌匀。
图4：将土豆入大碗中充分拌匀，放置一会儿。
图5：将烤盘铺锡纸，土豆整齐排在在烤盘中。
图6：烤箱预热180度，放在烤箱中层烤约20-25分钟左右至表面金黄即可。
【小贴士】
*土豆最好是新出的小土豆，不要大了，这样可以连皮烤，土豆的口感也好点。
*黄油如果从冰箱中拿出太冷，可以用微波炉适当加热20秒左右，可以快速解冻。但时间不宜太长了！
*这款美食不限烤箱的大小，小烤箱都可以做，相当简单美味哟~
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蒜香土豆烤肠 。
食材明细：
主料：：土豆1个，香肠1根，
辅料：：蒜适量，黄油适量，
配料：：盐适量，黑胡椒粉少许，
蒜香土豆烤肠 。的做法步骤：
1.土豆洗净不要去皮
2.均匀切片，底部不要切断
3.蒜蓉香肠切成斜片
4.将香肠放入切好的土豆缝中
5.然后均匀的撒些许盐
6.大蒜切小粒
7.倒入蒜末煸香
8.均匀的倒在土豆上，再在表面倒少许黑胡椒粉，烤箱预热200度
9.用锡纸将土豆包起，入烤箱烤15-20分钟绵软即可
蒜香土豆
食材明细：
主料：：土豆两只（中等个头），
辅料：：大蒜两根，香菜一小把，
配料：：浓汤宝一袋，味极鲜适量，
蒜香土豆的做法步骤：
1.准备食材
2.土豆洗净，去皮，切成块状
3.倒入平底锅，加一袋子浓汤宝
4.加适量水，盖锅盖焖烧
5.烧至土豆用一根筷子可以插透，大火收汤
6.收汤时大蒜香菜切末
7.关火，趁热倒入大蒜香菜，调入味极鲜，拌匀
小贴士：
土豆切好不要滤去淀粉，要的就是面面的口感
蒜香黑椒烤小土豆
食材明细：
主料： 土豆 500克，
调料： 色拉油 少许， 食盐 少许， 蒜 适量， 黑胡椒 适量，
蒜香黑椒烤小土豆的做法步骤：
1.新鲜小土豆洗净，不用去皮
2.滚刀切成块
3.加入色拉油、盐、蒜末、黑胡椒碎调匀，装入铺好锡纸的烤盘内
4.入烤箱200度上下火烤20分钟即可
烤蒜香豆腐
食材明细：
主料：：豆腐1块，
辅料：：葱花适量，蒜蓉适量，黑芝麻适量，生抽适量，孜然适量，食用油适量，
烤蒜香豆腐的做法步骤：
1.2元钱的“老豆腐”，分成三层，切小块，撒点生抽腌着。
2.准备葱花、蒜蓉、孜然粉、黑芝麻。
3.撒上孜然粉和蒜蓉。
4.撒上葱花和黑芝麻（入冰箱冷藏，第二天早上烤。）
5.撒上一点食用油。
6.200度20分钟（自己在一旁做另外的早餐）。
7.烤好出炉，表层微焦。
8.蒜香、芝麻香……味道比“铁板豆腐”好吃多了。
9.大部分给“小主”放入午餐盒了，剩余部分当作了早餐之一。
10.早餐之一。
小贴士：
豆腐我是早上烤的，所以是放冰箱冷藏腌制过夜了，这样更入味。
烤蒜香鲍鱼
鲍鱼多年来一直是餐桌上的上等食材，它的营养特别丰富，口感又很奇特，但是大家都认为很贵很难做。海鲜一定要保留海鲜原本的味道，这才是做海鲜的关键，当然也只有简单的做法才能留住海鲜的原汁原味，来道烤蒜香鲍鱼吧，蒜香味十足。
主料:鲍鱼10颗
辅料:蒜茸半碗小葱2根红椒1个李锦记蒸鱼豉油适量料酒1/2汤匙
做法:
1.我的是在超市已经去除了鲍鱼内脏和牙齿的。大家自己做的时候也是很好去除的，首先完整挖下鲍鱼肉，然后去除黑色内脏和牙齿
2.切花刀，先横着切，再竖着切，切3/2深就可以了，千万不要切透了，那样肉就散了
3.将捣好的蒜茸里倒入料酒，一点点盐，3汤匙水，搅拌一下
4.拿出垫上铝箔纸的烤盘，均匀摆好鲍鱼
5.拿勺子把调好的蒜蓉浇在鲍鱼上，再散些耗油就可以了
6.放入烤箱，时间定制4分钟180度，就可以了，根据鲍鱼大小时间适当调整就好
7.有鲍鱼的香味已经飘出来了，真是美味啊，时间到了就可以装盘了
烹饪技巧:
清洗鲍鱼可以用牙刷比较方便。
不论是烤还是煎煮，时间都是宜少不宜多啊!海鲜本身就可以生吃。
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营养学家表示，鱼类是不可多得的健康食品，它的味道鲜美、营养丰富，是健康饮食的首选之品。需要指出的是，鱼的种类有很多，但是并非每一种鱼类的营养成分都适合每个人食用。
下面，小编介绍6种国人常食用鱼类的营养价值，分析不宜常吃鱼的人群，为你的健康饮食护航。
鱼中富含丰富的硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素D等和一定量的钙、磷、铁等矿物质。鱼肉中脂肪含量虽低，但其中的脂肪酸被证实有降糖、护心和防癌的作用。鱼肉中的维生素D、钙、磷，能有效地预防骨质疏松症。
祖国医学认为食鱼要讲究对症，对症吃鱼，它的食用和医用价值才能显现出来。下面列举常见鱼类的药用性能和食疗作用，供选择食用时参考。
草鱼温中补虚
草鱼是非常常见的鱼类，大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通，但其却是暖胃、平肝祛风，温中补虚的养生食品。秋季饮食中，不妨多买点草鱼吃，属于便宜有益的食物。
草鱼与豆腐同食，具有补中调胃、利水消肿的功效；对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用，可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸，可益眼明目，适合老年人温补健身。另外，草鱼的鱼胆有毒，不能食用。
香蒜烤茄子
食材明细：
主料：：茄子适量，
辅料：：蒜适量，葱适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，芝麻油适量，蚝油适量，
香蒜烤茄子的做法步骤：
1.茄子对剖开，根部不要切断。
2.用刀再划几下，方便入味。
3.蒜切成末。
4.将蒜末、盐、少许蚝油、鸡精、芝麻油调成碗汁。
5.均匀的洒在茄子上。放烤箱。
6.200度，十五分钟后蒜末已泛黄，拿出来再涂上一层芝麻油。
7.继续烤十分钟左右，茄子变熟发软拿出。
8.撒上香葱末、即可食用。
小贴士：
1、茄子尽量选嫩一点的，烤出来口感好。
2、请根据自家烤箱的温度来进行调整时间。
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