俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的重点就是食材，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,根据你的需要，小编精心整理了鸡蛋肉松沙拉卷，但愿对你的学习工作带来帮助。
鸡蛋肉松沙拉卷
原料：鸡蛋2个，薄饼皮2张，莴苣1小棵，肉松和沙拉酱适量
做法：
1〉鸡蛋打碎在碗里，莴苣洗干净后切成细条备用；
2〉不粘锅中放入少量的油，小火加热，油热后放入薄饼皮煎半分钟后翻面；
3〉将打散的鸡蛋液均匀地洒在饼皮上，煎半分钟待鸡蛋液基本凝固后再翻一次面，煎半分钟即可；
4〉饼皮煎好后盛出放在大盘子里，有鸡蛋的一面朝上，铺一层莴苣，再铺一层肉松，最后挤上沙拉酱；
5〉将面饼卷成卷，用刀切成段即可。
温馨提示：
1.薄饼皮在超市里有卖现成的，一般都在冷冻区有卖，也可以用鸡蛋面粉加牛奶或加清水调成面糊，自己做薄饼。
2.煎薄饼时一定要用最小的火慢煎，饼很薄很容易熟，不用煎的时间太长。
3.我喜欢用莴苣，也可以用生菜。
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鸡蛋肉松卷
食材明细：
主料：：鸡蛋2个，面粉1汤勺，
辅料：：肉松适量，黄瓜适量，火腿肠适量，红彩椒适量，
配料：：食盐适量，胡椒粉适量，
鸡蛋肉松卷的做法步骤：
1.准备所有食材。鸡蛋打散，加入盐和胡椒粉，加入面粉，搅拌均匀。
2.平底锅刷上一层油，开小火，稍微预热。
3.倒入一半蛋糊，铺平底锅底，慢慢煎熟。在蛋皮刚熟时，涂酱。
4.倒入一半蛋糊，铺平底锅底，慢慢煎熟。在蛋皮刚熟时，涂酱。拌均匀铺火腿肠和肉松等。
5.卷成长条，出锅
肉松沙拉蛋糕卷
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，低粉80克，牛奶40克，玉米油40克，
辅料：：白糖30克加蛋白里，肉松适量，沙拉酱适量，
肉松沙拉蛋糕卷的做法步骤：
1.蛋黄蛋白分离，分别装入无油无水的碗里。
2. 蛋黄中加入20克细砂糖，用手动打蛋器轻轻打散。不要把蛋黄打发。
3.加入玉米油搅拌至完全融合。
4.加入牛奶，搅拌均匀。
5.加入过筛后的低粉。
6.用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀就是蛋黄糊了，将拌好的蛋黄面糊放在一旁静置备用。
7.分3次加入白糖，把蛋白打成湿性发泡的程度。
8. 盛1/3蛋白到蛋黄糊中，用橡皮刮刀轻轻翻拌均匀(从底部往上翻拌，不要划圈搅拌，以免蛋白消泡）
9.再把拌好的蛋黄糊，倒回剩余的2/3的蛋白中。
10. 用同样的手法上下翻拌均匀，直到蛋白和蛋黄糊充分混合。
11.拌好的蛋糕糊，倒入烤盘中，抹平。将烤盘在桌上用力震两下，把内部的大气泡震出来。
12.放入预热的烤箱里，上下火175°，15-20分钟。 趁热撕去蛋糕上的油纸。
13. 稍凉淋上沙拉酱抹匀。
14.均匀的放上肉松。
15. 油纸把卷好的蛋糕卷包起来，两端拧成糖果状。
16. 油纸把卷好的蛋糕卷包起来，两端拧成糖果状。
17. 放入冰箱冷藏半个小时定型后，即可切开。
18.开吃。
小贴士：
蛋白的碗需要无油无水。
从底部往上翻拌，不要画圈搅拌，以免消泡。
蛋糕烤好后，趁热把油纸撕下来。
长帝CKF25B烤箱自带的烤盘。
鸡蛋美食鸡蛋肉松卷
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，
辅料：：肉松适量，沙拉酱适量，
鸡蛋美食鸡蛋肉松卷的做法步骤：
1.鸡蛋打散搅拌均匀。
2.不沾锅(大小都可以)放油小火倒入蛋液。晃动锅体使之均匀摊成一个饼。
3.表面凝固时翻面。
4.煎两面金黄即可。
5.一个鸡蛋做了2个小饼。
6.蛋饼一面抹沙拉酱，撒上肉松。
7.卷成卷即可。
小贴士：
肉松用的原味肉松。
蛋皮肉松卷沙拉
食材明细：
主料：：鸡蛋4个，黄酒30g，玉米淀粉5g，肉松100g，紫甘蓝100g，
辅料：：沙拉汁10g，
蛋皮肉松卷沙拉的做法步骤：
1.鸡蛋中加入黄酒搅拌均匀，加了黄酒蛋皮凝固的效果更好，也去腥
2.玉米淀粉用水泄开，加玉米淀粉蛋皮的韧性比较好
3.加入水淀粉后充分搅拌均匀，然后过筛，这一步是保证蛋皮均匀细腻的关键
4.得到细腻的蛋液
5.锅烧热后，用厨房纸擦上以点点的油，开小火，倒入一大勺的蛋液。注意这一步油一定不能多，否则蛋液不易摊开
6.转动炒锅，让蛋液均匀的流动摊开成为圆形，等蛋液凝固即可出锅
7.做好的蛋皮，4个鸡蛋，我总共做了6张蛋皮，这个盘子是10寸的，如果要做的稍微小一点的话，一个鸡蛋基本可以做2张蛋皮
8.自己做的牛肉松。
9.把肉松均匀的铺在蛋皮上
10.卷起来
11.紫甘蓝切丝加沙拉汁拌均匀
12.最后肉松蛋卷切段，配色沙拉装盘上桌啦。
香葱沙拉肉松卷
食材明细：
主料：：高粉240克，水96克，酵母4克，盐2克，糖10克，蛋54克，黄油28克，
辅料：：丘比沙拉酱适量，葱花适量，肉松适量，芝麻适量，蛋液适量（表面），
香葱沙拉肉松卷的做法步骤：
1.丘比沙拉酱、葱花、肉松、芝麻
2.把酵头材料（高粉84克，低粉36克，水96克，酵母4克，盐2克，糖10克）放在面包机里，搞拌均匀
3.酵头面团发酵2倍大后加入主材料（除黄油外）
4.待面团材料拌至光滑后加入黄油
5.所有材料拌至出膜
6.再次发酵2.5倍大
7.取出面团排气，松驰30分钟
8.把面团擀成长方状
9.置温湿处发酵1.5倍大
10.用牙签插下小孔，涂上表面蛋液
11.洒下葱花与芝麻
12.放烤盘在180度烤箱内烤15分钟左右
13.取出面包盖上一块纸以防太干
14.待面包晾至温温的，反过来在底部浅切下数刀并涂上湿润度挺好的丘比沙拉酱，待2分钟
15.洒肉松
16.把面包由外向内小心卷起，固定10分钟左右
17.待面包卷成形后切件，在面包切面再涂上丘比沙拉酱，再沾点肉松，就可以吃了
鸡蛋肉松蔬菜卷
食材明细：
主料：：黄瓜一根，彩椒一星半点，火腿肠适量，鸡蛋适量，肉松适量，面粉适量，
辅料：：甜辣酱适量，
配料：：油适量，盐适量，胡椒粉适量，
鸡蛋肉松蔬菜卷的做法步骤：
1.1、黄瓜、彩椒洗净和火腿肠切细丝。
2.2、鸡蛋打散，加盐和胡椒粉，搅拌均匀。加入面粉。
3.3、平底锅刷上一层薄油，开小火，稍微预热。
4.4、倒入一半蛋糊，铺平锅底，慢慢煎熟。蛋饼表面刚熟的时候，涂一层甜辣酱。
5.5、铺上肉松和火腿肠，接着铺上黄瓜和红椒。
6.6、卷成条，出锅改刀装盘。完成。
鸡蛋肉松卷饼
材料：面粉200克、热水100克、鸡蛋1个、葱花、肉松3两、甜玉米粒2两、生菜适量、盐少许、色拉油少许。
做法：
1）、面粉加热水和成光滑面团，蒙上保鲜膜，饧半个小时；
2）、这个时候，可以把甜玉米粒加热、生菜用凉开水洗净擦干备用；
3）、将面团分成几份，擀成薄饼；在面饼两面涂油；
4）、锅中油热后，开小火，用厨房用纸火小刷子涂上薄薄一层油，放入薄饼；
5）、待底部煎至金黄色，乘出来；
6）、热锅少油，倒入鸡蛋液，表面蛋液凝固了，把煎好了的饼平铺在鸡蛋饼面上；
7）、将有蛋液的一面煎成金黄色即可。
8）把肉松、玉米粒和生菜包裹其中，用葱丝打结，涂上番茄酱更好吃哦！
小帖士：
1）粉最好过筛一下；
2）锅中涂一点油就可以了；
3）面团软一点，饼会比较薄的；
4）菜的品种多样，按个人口味而定。
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