中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，食材好，方能食得好！美食文化的根在于食材，哪些食材让你感兴趣？经过收集，小编为您献上干锅海虾蔬菜煲，请收藏好，以便下次再读！
【主料】冷冻海虾一盒、卷心菜一只、西兰花半个
【调料】食用油、盐、糖、生抽
【做法】
1、海虾从冰箱取出，化冻。
2、洗净后，用牙签挑去背部的泥肠。
3、海虾控干水分。
4、准备卷心菜一个，西兰花半个。
5、一个蛋清+少许淀粉=给海虾先挂个糊。
6、拌匀，腌制10分钟。
7、西兰花洗净，掰小朵。水滚开后，过开水焯一下，时间不要长1、2分钟即可。
8、捞出，用凉水冰镇，西兰花可以保持清脆碧绿。
9、锅内热油，将腌制好的海虾倒入。
10、调小火，过油炸制。
11、炸的过程中，可以放入少许蒜末提味儿。
12、海虾炸好了，捞出备用。
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培根干锅粉丝煲
这是两道非常可口的菜结合在一起形成的下饭菜，娃娃菜的嫩，加培根的微熏，口感浓郁。在夏季配米饭吃起来十分的有嚼劲。
材料：
娃娃菜，粉丝，培根
配料：
生抽，剁椒，大蒜，姜，盐，蚝油，干辣椒，花椒粒，盐
做法：
1.准备材料：娃娃菜，粉丝，培根
2.娃娃菜洗净，根部削平后切八等分，都带着一点根，不散开
3.培根切小块
4.干粉丝放到清水中慢慢泡发，泡软的粉丝用厨房剪刀剪断成15-20厘米的段
5.大蒜切片，老姜切末，干辣椒剪成段，花椒适量
6.自制剁椒适量
7.锅内放油，放入剁椒2大勺炒香，在放入干辣椒段，花椒粒，老姜末，大蒜片煸炒出香味
8.放入培根，调入1勺生抽炒熟
9.加入娃娃菜大火翻炒至半熟
10.调入1.5勺盐
11.1勺五香粉炒均
12.加入粉丝翻炒，此时转中小火
13.调入蚝油翻炒均匀，转入砂锅小火煨着即可
小贴士：
1..粉丝一定要用冷水泡，千万不要用热水。用冷水泡出来的粉丝具有一定的韧度，炒出来之后口感微韧弹牙，非常好吃。如果用热水泡过或者煮过，再炒就可能会糊成一团，口感也差好多。
2.如果没有培根，也可以换成五花肉，如果不喜欢吃肉，可以换成鸡蛋，如果只想吃纯素菜，单纯的蔬菜炒粉丝其实就挺好吃。
3.炒蔬菜时用大火快炒，保持蔬菜的脆嫩，加入粉丝之后转中小火炒，可以防止粉丝粘锅
芥末是什么做的芥末吃了有什么好处
芥末分为黄芥末和绿芥末两种，黄芥末原产于中国，是用荠菜种子研磨而成的，口感独特，有强烈的刺激性辣味，受到很多人的喜爱，当然它还有很多别的养生功效，大家一起来看看吧。
1、芥末开胃
芥末的主要辣味成分是芥子油，其辣味强烈，能促使唾液和胃液分泌，有开胃之功，可增进食欲，如果食欲不振且能吃芥末的人不妨通过食用芥末来增强食欲。
2、芥末杀菌
芥末中的呛人气味来源于芥子油，是一种异硫氰酸盐，有杀菌功效，能抑制食物中霉菌和其他有毒细菌的生长。
3、芥末解毒
芥未有很强的解毒功能，能解鱼蟹之毒，故生食三文鱼等生鲜食品时经常会配上芥末。芥末对减少血液黏稠度、辅疗气喘、预防蛀牙等也有一定的效果。
4、芥末美容养颜
芥末油还有美容养颜的功效，在美体业界，芥末油是很好的按摩油。芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，可以调节女性内分泌，增强性功能，还能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使女性脸色更红润。
5、芥末护齿抗癌
芥末中的异硫氰酸盐不但对龋齿有预防作用，而且有抑制健康细胞癌变和抑制肿瘤细胞增殖的作用。
6、芥末的食用禁忌
1).由于芥末过于辛辣，容易导致眼疾患者的不适，故不宜一次食用过多;
2).胃炎及消化道溃疡思考不宜食用;
3).芥末易引致流泪，眼睛患炎症音不宜食用;
4).芥末刺激性较强.饮酒后不宜食用。
7、芥末的食用方法
芥末最常见的食用方法是做寿司调味料，其实芥末还可以做蔬菜卷和油炸大虾的调味料。
8、芥末食用妙招
芥末中的异硫氰酸盐是并末辛辣味的主要来源，食用时会有强烈的刺激感，若不习惯这种口味，则可添加醋来缓和。
结语：芥末虽然有很多好处，但对于有胃炎的人来说是不宜食用的，否则会危害身体。
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每个人都希望一辈子不得癌。可当你搜集了那么多抗癌食物后，不知道吃法根本没用。比方说常见的大蒜，有人主张生吃，有人主张醋泡，有人就当调味品，到底怎么吃好大蒜最好，你真了解吗？今天小编就为大家介绍三种最易错吃的好食材，吃对抗癌，吃错白搭哦！
1、大蒜怎么吃？
一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。平时我们不都是把它当调味品往菜里放的吗？但这样吃其实抗癌效果等于零！
因为大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。最佳吃法是先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后就会产生大蒜素。如果嫌大蒜有味，吃完后来点山楂，或者花生米就好了。
2、黑木耳怎么吃？
现在心肌梗死的人越来越多，而且年龄越来越小。怎样预防心肌梗死？最好的选择是吃黑木耳。黑木耳有很多作用，润肺清涤胃肠，使血液不粘稠。有人就常常炒黑木耳吃，其实黑木耳炒食根本不易被人体消化吸收，等于白费。
最理想的吃法是将黑木耳洗净后，用温水泡发24小时，去除杂质。先用旺火煮沸，再改用文火耐心烧煮4小时左右。黑木耳发酥，汤变浓，用筷子或汤匙舀起时，汤呈线状流下为佳。然后加入适量红枣，待红枣煮熟后，冷却食用，最好不放糖。
3、番茄怎么吃？
吃西红柿不得癌症，你知道吗？西红柿不但能预防男人病前列腺癌，还对子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌都有一定的疗效。
洗洗就生吃，切片蘸糖，这样吃并不抗癌，因为西红柿里的番茄素才是关键。番茄素和蛋白质结合在一块，周围有纤维素包裹，很难出来，需要加温到一定程度才出来，最好是番茄炒蛋或者做成番茄汤。
大自然赋予了人类很多治病的十佳食材，要吃对哦！只要吃法OK，有些速冻食品也会变得很美味》》》速冻食品这样吃呀咪呀咪速冻食品这样吃呀咪呀咪
快节奏的生活让很多白领选择了速冻食品，但速冻食品一直饱受没营养的指责，而且口感不佳。没有不好吃的食物，只有不好吃的做法。今天小编就来支一招，教你怎样做出营养美味的速冻食品，让大家边吃边赞：呀咪呀咪！
蒸：先解冻
烧麦、包子等，必须使用蒸笼或电锅蒸熟。需要用蒸才能食用的冷冻食品，必须先解冻，而在使用的前一天或是前5个小时，先放在冷藏库中解冻，让它回复柔软的状态，蒸的时候才能蒸熟，才不会有外熟内冰的情况发生。另外，如果要用微波炉的话，可以在烧麦、包子表面滴上少许水，滴水的作用是在防止表皮干掉，可保持良好的口感。
煎：大火锁肉汁
冷冻牛排或肉品，最害怕解冻错误，而让甜美的肉汁流失，吃起来就像在啃塑胶一样，一点滋味也没有，也实在很浪费。
那什么是正确的解冻方法呢?就是把牛排或是要食用的肉，在前一天晚上放在冰箱冷藏库第一层，让牛排低温解冻即可，这个时候，按压一下牛排中间，如果摸起来感觉是稍微变软，大部分都还是硬硬的话，那就对了。
烤：预留空间
如未加工的比萨饼等，必须使用烤箱烤熟。冷冻食品从冰箱取出后，要置于室温中解冻并发酵，排入烤盘时，要依照食品的大小，预留适当的分隔距离，以免受热不均匀。
烤的时候要确定温度是否符合食品所需，通常冷冻食品外包装上都有详细的说明，请依照说明调整温度。随时观察冷冻食品情况，避免烤的时间太久，把冷冻食品烤焦了。
【山东】海虾粉丝煲
食材明细：
主料：：猪肉50g，鹰爪虾12只，粉丝1块，塔菜适量，
辅料：：盐3g，生抽1勺，老抽1勺，花生油1勺，花椒2g，大葱1截，生姜2片，大蒜3瓣，辣椒酱1勺，红辣椒1只，
【山东】海虾粉丝煲的做法步骤：
1.将所有的食材都准备好。葱姜蒜，猪肉切末。虾提前去除虾线，粉丝泡软。
2.热锅凉油。放入花椒小火煸炒。
3.花椒变黑以后，将花椒捞出丢掉，花椒油留在锅里。放两片生姜爆锅，然后再放入鹰爪虾翻炒。虾炒到变色以后，捞出备用。
4.锅里再放一点油，放入葱姜蒜末爆锅。
5.粉丝提前用温水泡软，泡三四分钟粉丝变软即可。
6.放入一勺辣椒酱，炒出红油。
7.放入猪肉末，翻炒均匀。
8.放入红椒丝中火翻炒。
9.然后放入泡好的粉丝和炒好的鹰爪虾。
10.最后放入塔菜，中小火不停地翻炒。
11.放入盐，老抽和生抽，用筷子迅速的翻拌均匀。
12.倒入到砂锅中，煮一分钟就可以开吃。
13.这样处理的虾没有任何异味，有的只是虾的鲜甜。
14.绝对的米饭杀手。
小贴士：
1、虾一定要提前去除虾线。
2、粉丝不用泡太久的时间，用温水泡个三四分钟，粉丝变软就可以使用了。
海虾煲杏鲍菇的做法
搭配海虾也绝对不输一分一毫的。反而能因着本来小海绵似的质感，吸足虾油里的精华，裹足一身的鲜甜爽利。
材料：
虾20个，杏鲍菇1个，大蒜5瓣，葱段10克，干辣椒6个，蚝油15克，盐2克，糖5克，
海虾煲杏鲍菇的做法的做法步骤：
步骤1，虾子剪去虾须，去掉虾线。
步骤2，杏鲍菇切成滚刀块。
步骤3，炒锅倒油烧热，下杏鲍菇，油稍微多放一些。煎到杏鲍菇表面金黄微干，先盛出来。
步骤4，等油温升高一些，把虾子放进去炸煎至外壳香酥红亮，也盛出来备用。
步骤5，另起炒锅倒油烧热，可以直接用煎虾的油。放入蒜瓣和干辣椒爆香。
步骤6，接着把虾子和杏鲍菇放进去，加入1大勺蚝油，2克盐，1小勺糖，翻炒均匀。
步骤7，最后把炒好的海虾杏鲍菇倒进烧热的砂锅里，撒上葱末就完成啦。
干锅鸡/干锅排骨
食材明细：
主料：：排骨适量，
辅料：：土豆适量，藕适量，豆芽适量，黄瓜适量，洋葱适量，豆腐皮适量，
配料：：姜适量，葱适量，蒜适量，干辣椒适量，泡姜适量，泡椒适量，豆瓣酱适量，老抽适量，盐适量，味精适量，花椒适量，
干锅鸡/干锅排骨的做法步骤：
1.排骨切小块，用姜、盐、酱油腌制两小时。
2.锅里放油，爆香花椒，葱头、蒜、辣椒。 然后炒排骨，在锅中爆炒几分钟，接着放入豆瓣酱，泡椒泡姜、料酒、酱油、盐、翻炒均匀。然后盖上盖子焖到汤汁基本收干。
3.快干的时候放进去配菜炒几下，加点鸡精或者味精。
4.起锅加点葱做点缀，就好了哦！（这个是干锅排骨的图片。成品图是干锅鸡哦。）
干煸海虾的做法
海的味道
材料：
鲜虾10只，大蒜一瓣，大葱少许，，
干煸海虾的做法的做法步骤：
步骤1，料酒生姜丝适量盐和少许糖将虾腌制10分钟，喝醉它们～
步骤2，锅内热油少许，加入蒜末，姜丝爆香，放入大虾，不能太大，太大煸不熟～两面煸至金黄色后，可加少许水，弄开一只或两只虾头，虾子会更红，5分钟左右加入葱花，翻炒～
步骤3，出锅了，摆盘～
步骤4，摆盘
步骤5，摆盘
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