教你如何做个烘焙专家
教你如何做个烘焙专家
1、制作前要把需要的材料和工具都准备好
准备工作非常重要,在开始制作之前,把所有材料、工具、模具都准备好再开始,才不会出现途中手忙脚乱的局面,整个操作过程会比较顺畅。特别是一些需要一气呵成的蛋糕,途中停下来会改变材料的状态,从而导致失败。比如戚风蛋糕,这边把蛋白泡都打好了,才发现面粉还没有称,等你把面粉称好了,刚才打好的蛋白泡就已经消泡和分离了,结果要重新称鸡蛋,重新打蛋白泡,影响效率,也容易挫败信心。
2、了解自己的烤箱
每个烤箱都会有一些脾气,就算是同一款烤箱,也会在温度上有微妙的区别。所以,一定要深刻了解自己的烤箱!比如,了解自己烤箱的预热时间大概需要多长,这样每次可以准确掌握预热时间。(烤箱一定要预热再烤!)还要通过不断尝试与一般配方里要求的温度比较,了解自己的烤箱温度是偏高还是偏低。这样,拿到一个新的配方,就可以推测出自己的烤箱是不是需要在时间或者温度上做些调整。还有比如烤箱哪个部位温度比较高、风口在哪里等等。
3、正确称量材料
烘焙是非常细致的工作,材料上一些细微的差错就有可能导致失败。所以,你必须要有一个电子称,按照配方的克数准备好材料,养成1g误差都没有的好习惯。
4、制作前要把配方全部通读一遍
制作之前,无需完全记住配方里所有制作步骤,但是提前通读一遍配方,有助于了解接下来要做的事,也可以借此检查材料和工具是否准备齐全。
5、重视温度管理
很多时候,在温度管理上做好了,制作蛋糕就成功了一半。温度的讲究可不少:最佳的操作室温是多少,各种材料的最佳保存温度是多少,鸡蛋达到杀菌效果的温度是多少,巧克力回火温度管理,天然酵母的管理等等另外,蛋糕的存放也要注意温度管理,如奶油和卡仕达酱类的蛋糕必须冷藏,否则容易细菌感染,发生食物中毒。而费南雪、玛德琳、麦芬、饼干等常温保存即可,冷藏反倒会让口感变差。
6、保持操作环境的整洁
一些蛋糕是不需要经过高温烤制的,这就要求我们必须注意环境和自身的卫生。制作前必须洗手,用干净的围裙和毛巾;使用的工具和模具也一定要清洗干净,并用食品消毒液消毒并擦干;使用过的工具及时收起来;时刻保持操作台的整洁等等这些习惯的养成,不仅有利于保持环境、食物的卫生和自身健康,也有利于操作更顺利进行。试想一下,如果操作台乱得一塌糊涂,材料和工具都找不到,怎么能顺畅地完成制作呢?
7、注重材料和工具的选择
同样的配方,使用不同的材料和工具,成品差别可能非常大。所以,尽量和自己所使用的配方用同样的材料和工具,是不容易失败的一个小窍门。如果不能完全一样,也要选择上好的材料和工具,这比掌握高难度的技巧更重要!有了好的材料和工具,就算初期手法不熟练,味道和卖相都不会太差。好的烘焙家们,都是识别好的材料和工具的专家。
8、要有时间观念
制作中谨慎认真的态度非常重要,但也有一些操作需要动作迅速、一气呵成才能做好,磨磨蹭蹭反而会使面糊等产生变化,导致失败或者影响味道。然而,也有一些操作需要耐心等待:比如,制作马卡龙时有一步需要等待面糊的表面完全干燥后才能进烤箱烤,这时又不能着急,否则成品外观会不好看。所以,想要做出好吃和漂亮的蛋糕,培养时间观念很重要,该出手的时候就出手,该等待时不心急。
9、永远追求好味道
不将就,做就要做出好味道,做到自己满意为止。我们就这水平了、国内就这条件等等都是给自己找的理由办法是人想出来的,有一颗追求美味的心,决定了自己作品的味道。
10、失败时找出原因
谁都有失败的时候,关键是学会从失败中吸取教训,找到失败的原因,掌握其中的技巧,反复试做,一定会越来越娴熟。烘焙本身就是一个熟练工,做多了自然就提高了。
方法一清水浸泡洗涤法:主要用于叶类蔬菜,如菠菜、生菜、小白菜等。一般先用水冲洗掉表面污物,然后用清水浸泡,浸泡不少于10分钟。必要时可加入果蔬清洗剂,增加农药的溶出。如此清洗浸泡2至3次,基本上可清除绝大部分残留的农药成分。
方法二碱水浸泡清洗法:大多数有机磷杀虫剂在碱性环境下,可迅速分解,所以用碱水浸泡是去除蔬菜残留农药污染的有效方法之一。在500毫升清水中加入食用碱5至10克配制成碱水,将经初步冲洗后的蔬菜放入碱水中,根据菜量多少配足碱水,浸泡5至10分钟后用清水冲洗蔬菜,重复洗涤3次左右效果更好。
方法三加热烹饪法:氨基甲酸酯类杀虫剂随着温度的升高,分解会加快。所以对一些其他方法难以处理的蔬菜可通过加热去除部分残留农药。常用于芹菜、圆白菜、青椒、豆角等。先用清水将表面污物洗净,放入沸水中2至5分钟捞出,然后用清水冲洗1至2遍后置于锅中烹饪成菜肴。
方法四清洗去皮法:对于带皮的蔬菜如黄瓜、胡萝卜、冬瓜、南瓜、茄子、西红柿等等,可以用锐器削去含有残留农药的外皮,只食用肉质部分,既可口又安全。
方法五储存保管法:农药在空气中随着时间的推移,能够缓慢地分解为对人体无害的物质。所以对一些易于保管的蔬菜,可以通过一定时间的存放,来减少农药残留量。适用于冬瓜、南瓜等不易腐烂的品种。一般应存放10至15天以上。同时建议不要立即食用新采摘的未削皮的瓜果。
教你正确煮蔬菜的方法
教你正确煮蔬菜的方法
蔬菜是人体每日必须吃的食材,专家建议,每人每天要吃500g以上的蔬菜。可是蔬菜的做法却不是人人都会。今天小编就带大家了解以下如何正确地煮蔬菜。
1、先洗后切
蔬菜中的营养成分大部分都是水溶性的,所以先洗后切可以避免营养物质流失。
2、10分钟内
蔬菜中含有维生素C,过高的温度和过长的加热都会使蔬菜中的维生素C产生分解,造成营养流失。建议将加热时间控制在10分钟内,急火快炒或加盖短时间加热时其损失量较少
3、调味料加入要把握时机
油盐等调味料的加入也要把握时机,如果是炒蔬菜,则先放油,油起烟前就要放蔬菜了,否则油温过高则会释放出有害物质。另外,炒蔬菜时放油要适量,不可过多以免摄入过多油脂,越吃越胖。如果是煮,则应在水滚后或起锅前加油,使蔬菜色泽鲜亮。
4、隔夜菜不能吃
据研究,炒好的青菜放15分钟,维生素C减少20%,放30分钟损失30%,放一小时降低50%。隔顿隔天的菜还易变质,产生亚硝酸盐,吃了易引发食物中毒。
5、吃蔬菜要适量
蔬菜中的粗纤维能够加速肠道蠕动,促进排毒,但过量食用会影响钙、锌吸收。如果为了减肥大量吃青菜不吃肉类,则容易营养不良,影响身体健康。
教你如何利用蔬菜调味
教你如何利用蔬菜调味
为了美味,很多人烹饪时加入各式调味品,味道好了,但人工合成的调味剂可能会对健康造成一定影响。其实很多蔬菜都是健康的调味品,春天来了,让我们一起裸烹,品尝蔬之鲜吧。
香菇汤(提鲜去腥)
鲜香菇口感清爽,适合跟其他蔬菜一起炒着吃,而干香菇香味比较浓,跟肉类一起炖,能够提鲜去腥,非常入味。干香菇最好用温开水(30℃~40℃)进行泡发,洗干净后再泡,而且泡过香菇的水炖肉时可以加入,味道更香。
油葵苗(清爽可口)
油葵苗也就是葵花籽苗,跟其他苗菜一样,它也是一种清爽可口的清新小菜,做菜做汤放一点,能当天然调味品。除了口感好,油葵苗还富含不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量达50%~60%,而且富含钙、磷、镁、钾等矿物质以及各种维生素,其中B族维生素的含量比绿豆芽高很多。豌豆苗、萝卜苗也是非常好的调味食材。
香椿汁(健胃理气)
香椿是春季的特色蔬菜,富含维生素C,而且有健脾理气、清热解毒之效。其实香椿是一种非常美味的调味品,营养丰富还特别提味,给大家推荐香椿蒜汁。香椿、大蒜一起切碎捣烂,然后再加少量的香油、酱油、盐以及凉开水,搅匀做成料汁,吃面食或者炒菜时加一点,味道独特,又有防治感冒的作用。
干海苔(营养零食)
海苔是紫菜的一种,味道鲜,口感脆。海苔中富含谷氨酸、丙氨酸等多种呈味物质,因此具有独特的鲜美味儿。另外,海苔中还是一种高蛋白低脂肪,富含胡萝卜素和矿物质的健康食品,可以当零食吃,也可以做佐餐调味菜。但是应该注意海苔中富含碘元素,每天最多吃一小包即可(6克左右)。
鲜芸豆:又名四季豆、刀豆。鲜芸豆中含皂试和血球凝集素,前者存于豆荚表皮,后者存于豆中。食生或半生不熟都易中毒。芸豆中的有毒物质易溶于水中且不耐高温,熟透无毒。
秋扁豆:特别是经过霜打的鲜扁豆,含有大量的皂贰和血球凝集素。食前应加处理,沸水悼透或热油蝙,直至变色熟透,方可食用。
鲜木耳:鲜木耳含有一种啉类光感物质。人食后,这种物质会随血液分布到人体表皮细胞中,受太阳照射后,可引发日光性皮炎,暴露皮肤易出现疼痒、水肿、疼痛,甚至发生局部坏死。这种物质还易被咽喉粘膜吸收,导致咽喉水肿。多食严重者,还会引起呼吸困难,甚至危及生命。而晒干后的木耳无毒。
鲜黄花菜:鲜黄花菜中含有一种叫秋水仙碱的有毒物质食入后被胃酸氧脂成二氧秋水仙碱。成人一次吃50-100克未经处理的鲜黄花菜便可中毒。但秋水仙碱易溶于水。遇热易分解,所以食前沸水焯过,清水中浸泡1-2小时,方可解毒。晒干的黄花菜无毒,可放心食用。
未腌透的咸菜:萝卜、雪里、白菜等蔬菜中,含有一定数量的无毒硝酸盐。腌菜时由于温度渐高,放盐不足10%,腌制时间又不到8天,造成细菌大量繁殖,使无毒的硝酸盐还原成有毒亚硝酸盐。但咸菜腌制9天后,亚硝酸盐开始下降,15天以后则安全无毒。
青西红柿:未成熟的青西红柿中含有大量的生物碱,可被胃酸水解成番茄次碱,多食会出现恶心、呕吐等中毒症状。
久存南瓜:南瓜瓣含糖量较高,经久贮,瓜瓣自然进行无氧酵解,产生酒精,人食用经过化学变化了的南瓜会引起中毒。食用久贮南瓜时,要细心检查,散发有酒精味或已腐烂的切勿食用。
农业技术的发展使我们一年四季都吃上了新鲜的蔬菜,不过,关于反季蔬菜的利弊却一直争论不休。快看看我们祖辈怎么应付蔬菜缺乏的秋冬季,原来是自制蔬菜干。蔬菜干怎么做?今天的蔬菜干怎么做好吃?来瞅瞅小编推荐的《蔬菜干怎么做》法门吧!
蔬菜干也能美味无敌吗?
为了标榜健康,即使在方便面中也会有一包小小的脱水蔬菜,切得四四方方,面汤中浸泡片刻,即变成鲜艳的红绿,惹人垂涎。现代工艺的好处就是大批量生产,但这种蔬菜唯一的缺点就是全无太阳香。
秋冬之际,如何把吃不完的蔬菜变成美味的蔬菜干小菜,无敌的蔬菜干零食,就让小编教你几招吧。
1、蔬菜干之红薯条
秋冬正是红薯丰收季,街头烤红薯、家里红薯粥吃腻歪了,就和小编一起晒点薯条当零嘴吧。一定要选个大味甜的红心山芋(晒后会缩水,所以得多备几个),洗净去皮,刨成丝丝状,铺开,晾晒于洁净的竹帘上(其他类似器具也可)。充足的光照之下,红薯条逐渐皱缩,变硬,表面析出一层甜滋滋的白色粉末。试吃几根,按照你喜好的软硬和甜度决定晾晒时间长短,即可装袋密封。
以后,你就尽情地享用这款自制休闲零食吧,有嚼头还不蛀牙,一股子红薯甜和太阳香。
2、蔬菜干之萝卜干
萝卜干是很多家庭的清粥好搭档。萝卜干甜中带辣,的确爽脆好味,但反面一看配料表:又是化学成分一大堆!此地要介绍的萝卜干,是胡萝卜干。记得选取小型胡萝卜(大胡萝卜的话得一切二或三),洗净后放大锅煮熟,撒盐。然后捞起,铺晒在竹帘上。胡萝卜水分较多,一般会缩到原先的1/3。晒胡萝卜越干越好(有水分容易发霉哦),吸收的阳光香气越浓越好,最后装袋密封。
因为暴晒,胡萝卜干本身的甜度高了好几倍,此时的胡萝卜干吃上去又甜又咸,妙不可言,配粥吃都可惜,当零嘴好了。
3、蔬菜干之茄子干
秋天还没过完,茄子君就成批老去,但老茄子还是有用武之地的。茄子干的制作原料多是老茄子,前半部分酱茄子:洗净去蒂,一剖为二,置于容器内,层层撒盐,以石压制数日后暴晒至较干。将微干的茄子换一容器,放入糖、酱油等浸泡数日,起出;而后半部分就是晒晒晒喽,干得像层薄皮时即可装袋密封。
黑乎乎的茄子干貌不惊人,味道绝好,尤其是老茄子里面的籽粒。佐粥喝,一大片足矣!
4、蔬菜干之草头干
晒制蔬菜干的初衷,一是因为收获太过丰盛处理存货,二是为了回忆时蔬的味道。比如草头这种蔬菜,只能吃最上面的嫩头,几茬过去叶子就老得无法下咽,所以必趁鲜嫩时弄得越多越妙。春夏时割取嫩草头焯水沥干,置于洁净的竹帘上反复暴晒,至草头干燥卷曲看似一捏即碎方可。密封装袋,随吃随取。
冬日里想吃草头,用水将干草头泡开,做汤,香气远溢,汤汁鲜美,和白酒煸草头相比,另有一种滋味。
5、蔬菜干之马兰头干
说马兰头,很多人不识;但说到板蓝根,估计大家就知道了。此物正是中药板蓝根的原材料,只在春天蓬勃生长,几拨过去想吃也无处可采。马兰头清热去火,又预防感冒,春季储备马兰头干亦不错。市场或自己去野地里采一大波,洗净焯水,反复晾晒干燥,喷香无比,最后密封即可。
马兰头干如何吃?五月五端午,避邪祛病,此时泡软马兰头干,当做粽子馅,整只粽子吃到嘴里都是清清凉凉。
6、不是蔬菜干之柿饼
柿饼虽然不是蔬菜干,却得提上一笔。秋天吃柿子,冬天不流涕,可这柿子一旦成熟,天天吃都来不及;买成堆的生柿子,又等得不耐烦。如此,人们便有了柿饼,可柿饼上的白霜流言四起,教人怎能放心下咽呢?因此,小编特教大家自制无霜柿饼,又甜又黏,好吃极了!趁柿子变红未软时,洗净去皮,用刀切成薄薄片,然后依照上述罗列的方式暴晒数日即可,时间越长,味道越甜。
从现在开始,你的办公室小零食是不是又多了一样呢?
小结:当然,蔬菜干不及蔬菜富含维生素C,但浓郁的香气实在令人难以忘怀。勤劳的小主妇们,冬天备点蔬菜干,煮菜做汤很实用呢!
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