胡萝卜炒鸡蛋
来介绍一下胡萝卜和鸡蛋的营养价值吧: 鸡蛋:鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有
食材配方
主料:
胡萝卜
鸡蛋
油
盐
葱花
白糖
做法 共9个步骤
1.准备的材料:胡萝卜、葱、鸡蛋、盐、白糖、色拉油
2.切好葱花备用,
3.胡萝卜切丝,
4.鸡蛋磕入碗中,加入1小勺白糖,打散,
5.锅中放油,油热后下入鸡蛋液,用翻炒至鸡蛋定型,盛出备用
6.锅中倒适量油,油热后下入胡萝卜丝,炒三四分钟,至胡萝卜丝变软
7.加入炒过的鸡蛋,
8.加适量盐翻炒均匀,
9.出锅时撒些葱花即可
胡萝卜丝炒鸡蛋的做法
用料:鸡蛋3只,胡萝卜半条,小葱2根
胡萝卜丝炒鸡蛋的做法步骤:
食材处理:
胡萝卜切丝(胡萝卜建议不用去皮,不去皮的胡萝卜营养更丰富,大家可以用盐把胡萝卜表面摩擦清洗干净即可),鸡蛋打发,下1小勺盐调味,1小勺胡椒粉去腥,2勺水搅拌均匀。这样炒出来的鸡蛋更水嫩。加水量不超蛋液1/3哦!小葱切段,大蒜拍扁备用。
1、热油锅,调至中小火,放入大蒜炒香。然后放入胡萝卜丝快速翻炒。炒至胡萝卜丝变色变软。(胡萝卜稍微难熟)
2、倒入蛋液,小火翻炒。炒至鸡蛋有7成熟后。再放入葱段。大火急炒几下即可出锅。这样炒出来的鸡蛋才够嫩滑。
3、好啦!今天和大家分享的胡萝卜丝炒鸡蛋就完成咯!非常简单的一道快手菜。大家学会了吗?喜欢的亲们一定要收藏,点赞和分享哦!谢谢大家的观看!
食材明细:
主材:胡萝卜4根,鸡蛋2个。,辅材:1.葱花少许。,2.食用油5ml。,3.熏醋15ml。,4.盐,鸡精各一小勺。
醋烹胡萝卜炒鸡蛋的做法步骤:
step1:胡萝卜刮皮,洗净,切丝。
step2:鸡蛋打散,放一些盐和水,这样摊出来更嫩。
step3:热锅倒油,油6成热的时候倒入蛋液,转锅,让蛋液摊成一个大大的蛋饼,翻面,待鸡蛋略微变深色后,盛出来备用。
step4:热锅倒油,油5成热的时候下葱花,翻炒几下,倒入切好的胡萝卜丝,大火继续翻炒(可以适当添一点点水),放入刚才摊好的鸡蛋和熏醋调味。
step5:盖上盖子闷1分钟,让胡萝卜和鸡蛋都充分吸收醋的香味,然后继续翻炒,把鸡蛋炒碎,出锅前放盐和一小勺鸡精,即可。
小贴士:
放多少醋,全凭个人爱好,瓜瓜建议多放一些,好吃。
食材明细:
主料:鸡蛋2个,黄瓜1根,胡萝卜1根,木耳适量
辅料:葱少量
配料:盐适量
木耳胡萝卜黄瓜炒鸡蛋的做法步骤:
1,把胡萝卜和黄瓜洗净,胡萝卜去皮与黄瓜一起切成薄片
2,木耳发好处理干净
3,鸡蛋打散下锅炒熟并用锅铲铲成小块
4,锅中做油,油热后放入葱花爆香,然后放入胡萝卜煸炒
5,煸炒片刻至胡萝卜变软后下木耳继续煸炒
6,煸炒片刻之后放入黄瓜片
7,最后放入炒好的鸡蛋,并加入适量食盐调味,翻炒均匀即可出锅
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