俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，它决定了美食的本味。中国美食文化很重视食材，你对食材是怎么样看待的呢？为此，小编特意呈上“牛奶果干麦片”，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
重点说说怎么煮牛奶麦片不会损失营养。麦片哪怕是即食麦片也必须煮透口感才好，而牛奶煮沸后却会损失营养成分，这点可能很多人都知道，但都忽略了，其实稍加注意就能避免。我的办法是先用一小碗水煮麦片，麦片煮好后再加入凉的牛奶，开小火煮到自己喜欢入口的温度即可。
牛奶果干麦片
材料：麦片，牛奶，熟核桃，葡萄干
牛奶果干麦片的做法
1、小锅坐水，水量跟麦片等量，开后倒入麦片。
2、用勺子搅拌均匀。
3、加盖，转最小火焖煮约2分钟关火。
4、打开加入熟核桃和葡萄干。
5、倒入牛奶充分拌匀。
6、开小火煮至自己喜欢的温度。
网站小提示
咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳，且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用
蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备，清凉解渴，增加营养
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紫薯牛奶麦片
食材明细：
主料：：牛奶250ml，紫薯1个，
辅料：：燕麦片适量，红枣5个，枸杞适量，
配料：：蜂蜜适量，
紫薯牛奶麦片的做法步骤：
1.把红枣和枸杞清洗干净，浸泡几分钟
2.紫薯洗净，去皮，切成小块
3.小锅里加入适量的水，倒入紫薯中火煮上5分钟左右，紫薯有点烂熟的感觉就可以了，滤出水，留紫薯备用
4.另取一小锅，倒入牛奶和红枣，用小火慢煮
5.在牛奶边有点起小泡时（就是快沸腾时）加入燕麦片
6.再加入已熟的紫薯块
7.加入枸杞，煮至沸腾
8.最后再淋上适量的蜂蜜即可
坚果蜂蜜牛奶麦片
最近这段时间，胃一直不是很舒服，我知道这是自春节以来胡吃海喝的结果。春节之前的时候，这胃已经让我调理的很不错了，一过年，得，数月之功毁于一旦啦！年前的时候，我的早餐很简单，就是先吃一个苹果、再来一碗燕麦片，吃下去之后不仅当日胃里非常的舒服，而且第二天早上起来也很舒服呢，你懂的！
懒人的快手早餐坚果蜂蜜牛奶麦片
原料：燕麦片（我一般放三汤勺）、牛奶（一般就是半盒）、综合坚果（把核桃仁、花生米、腰果、黑芝麻分别烤熟之后，用擀面杖擀碎）
调料：蜂蜜
坚果蜂蜜牛奶麦片的做法
1、把燕麦片放入碗中，准备好坚果（综合坚果做好后可以放入保鲜盒中常温保存，随吃随取）。
2、在麦片碗中冲入烧开的热水，一边冲一边搅拌，以水刚刚漫过面片为宜，然后静止3分钟，使麦片充分的吸收水分。
3、冲入牛奶，也是边冲边搅拌，直到麦片的浓稠度达到自己的需要。
4、倒入坚果和蜂蜜，搅拌均匀即可，你还可以把香蕉切成小块放入麦片中。
美食提示：
1、这道麦片是我们家早餐常吃的，不仅我爱吃，我家老公和孩子也喜欢，口感超好，还有营养。
2、如果不想烧开水的话，你也可以把麦片和水搅拌均匀后放入微波炉中用高火打一分钟。
网站小提示
黄瓜和蜂蜜能一起吃:黄瓜与蜂蜜搭配食用，有清热解毒的作用，适用于小儿夏季发热等症。
西红柿和蜂蜜能一起吃:西红柿配以生津养颜的蜂蜜，能为人体提供较丰富的营养成分。有滋阴生津、养血补血、利水降压等功效。适用于贫血、高血压病。
香浓牛奶麦片核桃粥
食材明细：
主料：：牛奶适量，麦片70克，核桃适量，
辅料：：蜂蜜1勺，
香浓牛奶麦片核桃粥的做法步骤：
1.准备好材料
2.麦片到入锅里
3.加一碗水覆盖住麦片煮熟
4.再倒入一瓶牛奶搅拌一下
5.撒入熟核桃煮两分钟关火
6.成品
小贴士：
煮麦片要搅拌防止粘住锅底
牛奶麦片粥(2)
食材明细：
燕麦片100克，牛奶30克，黄油10克，白砂糖100克，盐1克
牛奶麦片粥的做法步骤：
放麦片入锅内，加250克水泡30分钟，用旺火烧开麦片锅后。放入牛奶，再煮10秒钟下砂糖、黄油，煮20分钟至麦片已烂，即可盛碗。
小贴士：
宜采用较幼滑的麦片，不应有较粗纤维，有则应滤去。
牛奶燕麦片饮品
食材明细：
主料：：牛奶500ML，燕麦片10克，
辅料：：糖适量，
牛奶燕麦片饮品的做法步骤：
1.准备好主辅料
2.牛奶入锅煮开加白糖
3.燕麦片倒入杯中
4.倒入煮开的牛奶
5.搅拌均匀即可
牛奶燕麦片的做法
因为胃不太好，所以每天的早饭就是牛奶燕麦加全麦面包，很养胃哦
材料：
纯牛奶1盒，即食燕麦2勺，
牛奶燕麦片的做法的做法步骤：
步骤1，牛奶加热，不要煮沸，牛奶煮沸了就木有营养了
步骤2，成功了，我开动了^ω^
元肉枸杞牛奶麦片粥
食材明细：
主料：：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，
辅料：：红糖适量，
元肉枸杞牛奶麦片粥的做法步骤：
1.用料：牛奶300毫升，快煮麦片50克，元肉20克，枸杞20克，红糖适量
2.将元肉枸杞和牛奶一起倒入锅中，浸泡半小时。
3.置火上，大火煮沸，
4.牛奶沸腾后加入麦片，继续煮片刻。
5.熄火，加入红糖，搅拌均匀。
6.倒入碗中，趁热食用。
小贴士：
红糖的用量可根据自己口味酌情添加。
煮牛奶时需注意搅拌，以免牛奶沸腾后溢出。
果干蜂蜜燕麦片面包果瑞氏的做法
非常喜欢软欧包，少糖少糖口感清淡，很健康，无论是搭配果酱还是小菜，都受欢迎~这款软欧包，甜度来源于蜂蜜，还添加了不少燕麦片，再有果干加入，健康不减，口感加分，很赞~参与活动:#动手赢免费果干#
材料：
高筋粉250g，纯牛奶（看贴士看贴士）170g+20，燕麦片40g，蜂蜜40g，橄榄油10g，酵母粉3-4g，果瑞氏果干50g，盐2-3g，
果干蜂蜜燕麦片面包果瑞氏的做法的做法步骤：
步骤1，材料大集合。
步骤2，将除果干外其它材料混合，揉成可以拉出大片膜的面团。
步骤3，将面团切成小块，果干倒入，使果干均匀分布。然后将面团放置在温暖处第一次发酵。
步骤4，面团发酵至2.5——3倍大，用手戳洞不回缩即可。
步骤5，排气，分成均匀三份，滚圆。松弛10分钟。
步骤6，取其中一份，压扁擀成圆形片。
步骤7，翻面，象捏糖三角一样捏起。接缝要捏紧。
步骤8，翻面。接缝朝下。轻压并整理一下。
步骤9，三个都做好后，放置温暖处二发。
步骤10，发酵至以用手指轻按面团，面团会缓慢回弹。表面筛高粉，割口。
步骤11，烤箱预热190度，烤25分钟左右即可。
步骤12，得瑟~
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