全麦燕麦高纤饼干

没有好的食材不可能有好的美食，美味最基本的来源就是食材本身。食材是美食文化的地基，你对食材是怎么样看待的呢？小编现在推荐你阅读一下全麦燕麦高纤饼干，我们后续还将不断提供这方面的内容。

低热无负担，好吃不怕胖全麦燕麦高纤饼干

很长时间没做点心了，家里就我们娘俩，什么都消化不动，吃得少，什么也不敢多做。没做点心的原因是我有点忙。家里家外就我自己，每天忙得不行，也就没时间去做。儿子自己要求想吃饼干了，我想也是，赶紧做点吧，做一次，能吃好几天呢。

说来也很惭愧，原来经常做一些点心让孩子带到幼儿园去分享，这也有日子没做了。唉，总有借口呀！等忙过这阵，就赶紧开动吧。

做西点我也是喜欢用粗粮，健康，热量也低，总是稍微能减轻一些甜点带来的罪恶感吧。

全麦燕麦高纤饼干的做法

1、葡萄干50克，提前用清水浸泡一会。

2、准备炒熟的花生50克。

3、鸡蛋一个。

4、加入橄榄油40克。

5、红糖40克，拌匀化开。

6、加入40克燕麦片。

7、加入花生，其实花生不去皮也可以。

8、加入葡萄干。

9、全麦粉120克。

10、拌成团。

11、擀成片，用饼干模卡出形状。

12、烤箱预热，180度，中层，15分钟左右即可。

97msW.com相关推荐

黑芝麻燕麦高纤饼干(1)

食材明细：

主料：：黄油80克，红糖35克，牛奶25克，生燕麦片100克，低粉75克，熟黑芝麻25克，

辅料：：椰蓉25克，

黑芝麻燕麦高纤饼干的做法步骤：

1.黄油室温软化后加入红糖拌匀。

2.分次加入牛奶。

3.用打蛋器慢速搅打均匀、细腻。

4.筛入低粉。

5.用刮刀拌匀后加入生燕麦片。

6.继续拌匀后加入黑芝麻和椰蓉。

7.再翻拌均匀。

8.取适量面糊。我用的冰淇淋勺，很方便，大致体积也都差不多。

9.排在烤盘里。

10.用手摁扁。厚度约2--4mm。

11.烤箱预热，170度烘烤约18分钟呈金黄色即可。

12.成品图

13.成品图

高纤燕麦芝麻小脆饼

自从接触烘焙后，我的生活就开始五彩斑斓了，感觉每一天都是崭新的。很喜欢一个人在厨房间忙的不亦乐乎，很喜欢整个客厅都飘着浓郁的面包、饼干的香味。烘焙玩的就是纯手工，是DIY，所以在原材料上我也要求健康、纯天然，麦片是高纤的东东，家中买了好多，一直没找到它完美的归宿，当看到这个方子的时候，它便有了华丽的转身了。最重要的是，加入了全麦粉，坚果，营养更全面，还可以清理肠道，拒绝肥胖哈！！！让我们一起行动起来，给我们的肠子洗洗澡吧！

高纤燕麦芝麻小脆饼

材料：香蕉一根、即食燕麦片110克、全麦面粉70克（低粉高粉都可）红糖50克、植物油60克、小苏打1克、熟的黑白芝麻、核桃仁、瓜子仁适量

高纤燕麦芝麻小脆饼的做法

1、备好所有的材料

2、全麦粉、小苏打混合均匀

3、香蕉用擀面仗擀成泥加入红糖

4、红糖和香蕉泥用刮刀混合均匀

5、加入全麦粉小苏打，刮刀拌匀后加入核桃、瓜子、黑白芝麻，做成团，因为香蕉的大小不同，如果面团稀可以加入麦片，让面团可以团成球的硬度即可

6、面团分成大小均匀的小剂子放入烤盘中用手掌压扁即可，或者放入模具压成花形

7、烤箱预热150度，30-40分钟即可

网站小提示

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效

芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。

全麦饼干

全麦饼干~

材料：

主料：低筋面粉110g，全麦面粉110g，黄油55g，，

辅料：色拉油50g，食盐3g，白糖70g，鸡蛋2个，

全麦饼干的做法步骤：

1. 黄油室温软化，加入糖，打发至状态蓬松，如羽毛状。分两次加入蛋液，每加一次都要搅打均匀后再添加。

2. 加入色拉油，搅打均匀。

3. 筛入低粉和全麦粉。

4. 和成均匀的面团，装保鲜袋内，冰箱冷藏半小时。

5. 面团擀平，用饼干模具压出图形。

6. 烤箱预热，170度12分钟。

相信《全麦燕麦高纤饼干》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了南瓜高纤粗麦饼干专题，希望您能喜欢！