食材构成了美食最基本的部分，食材好，方能食得好！美食文化的发展在于食材的发展，你对食材有一定研究吗？下面由小编帮大家编辑的《燕麦黑芝麻高纤饼干》，欢迎你收藏本站，并关注网站更新！
食材明细：
主料：：即食燕麦片100克，低粉75克，熟黑芝麻25克，椰蓉25克，
辅料：：黄油80克，红糖35克，牛奶30克，
燕麦黑芝麻高纤饼干的做法步骤：
1.准备好食材。
2.黄油放入微波炉打溶化。
3.先加入牛奶、红糖搅拌均匀。
4.筛入低粉、加入Myllyn Paras即食燕麦片拌匀。
5.最后放入黑芝麻和椰蓉。搅拌均匀。
6.搓成20克左右的小球。
7.用手拍扁成小圆饼。
8.烤箱预热5分钟，入烤箱170度烤制16分钟就可以了。
小贴士：
1、天气冷黄油易凝固，所以我把黄油加热易做些。
2、根据饼的厚薄来改变烤制的时间。
3、燕麦选择易熟的。
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全麦燕麦高纤饼干
低热无负担，好吃不怕胖全麦燕麦高纤饼干
很长时间没做点心了，家里就我们娘俩，什么都消化不动，吃得少，什么也不敢多做。没做点心的原因是我有点忙。家里家外就我自己，每天忙得不行，也就没时间去做。儿子自己要求想吃饼干了，我想也是，赶紧做点吧，做一次，能吃好几天呢。
说来也很惭愧，原来经常做一些点心让孩子带到幼儿园去分享，这也有日子没做了。唉，总有借口呀！等忙过这阵，就赶紧开动吧。
做西点我也是喜欢用粗粮，健康，热量也低，总是稍微能减轻一些甜点带来的罪恶感吧。
全麦燕麦高纤饼干的做法
1、葡萄干50克，提前用清水浸泡一会。
2、准备炒熟的花生50克。
3、鸡蛋一个。
4、加入橄榄油40克。
5、红糖40克，拌匀化开。
6、加入40克燕麦片。
7、加入花生，其实花生不去皮也可以。
8、加入葡萄干。
9、全麦粉120克。
10、拌成团。
11、擀成片，用饼干模卡出形状。
12、烤箱预热，180度，中层，15分钟左右即可。
高纤燕麦芝麻小脆饼
自从接触烘焙后，我的生活就开始五彩斑斓了，感觉每一天都是崭新的。很喜欢一个人在厨房间忙的不亦乐乎，很喜欢整个客厅都飘着浓郁的面包、饼干的香味。烘焙玩的就是纯手工，是DIY，所以在原材料上我也要求健康、纯天然，麦片是高纤的东东，家中买了好多，一直没找到它完美的归宿，当看到这个方子的时候，它便有了华丽的转身了。最重要的是，加入了全麦粉，坚果，营养更全面，还可以清理肠道，拒绝肥胖哈！！！让我们一起行动起来，给我们的肠子洗洗澡吧！
高纤燕麦芝麻小脆饼
材料：香蕉一根、即食燕麦片110克、全麦面粉70克（低粉高粉都可）红糖50克、植物油60克、小苏打1克、熟的黑白芝麻、核桃仁、瓜子仁适量
高纤燕麦芝麻小脆饼的做法
1、备好所有的材料
2、全麦粉、小苏打混合均匀
3、香蕉用擀面仗擀成泥加入红糖
4、红糖和香蕉泥用刮刀混合均匀
5、加入全麦粉小苏打，刮刀拌匀后加入核桃、瓜子、黑白芝麻，做成团，因为香蕉的大小不同，如果面团稀可以加入麦片，让面团可以团成球的硬度即可
6、面团分成大小均匀的小剂子放入烤盘中用手掌压扁即可，或者放入模具压成花形
7、烤箱预热150度，30-40分钟即可
网站小提示
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容，抗衰老，并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用，因为芝麻能改善血液循环，促进新阵代谢，其中的亚油酸有调节胆固醇的功能，维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘，能对血液起净化作用。
黑芝麻燕麦饼干
食材明细：
主料：：燕麦片100g，低筋面粉80g，红糖30g，盐1g，苏打粉1g，热水25g，黄油60g，黑芝麻30g，椰蓉20g，淡奶油20g，泡打粉1g，
辅料：：蔓越莓干20g，
黑芝麻燕麦饼干的做法步骤：
1.热水冲入红糖，融化搅拌成红糖酱，置凉备用；
2.软化的黄油分次加入红糖酱，用电动打蛋器打至黄油膨松，体积变大。
3.少量多次地加入淡奶油，每次搅打都打匀后再加入，以免油水分离。
4.筛入低筋面粉、苏打粉和泡打粉，用刮刀拌成看不到粉类的面团状。
5.最后加入麦片，椰蓉和黑芝麻和蔓越莓。
6.用刮刀继续拌，搅拌成可成型
7.拌匀的面团分成15克大小一个，整理成圆柱形状。
8.均匀的摆入烤盘中， 放入预热好的德普烤箱，烤15分钟左右即可
9.烤好后置凉取出烤盘；
小贴士：
黑芝麻最好提前烤一下，味道更香
燕麦黑芝麻饼干
燕麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。在健康食品的排名中也排于前列。用燕麦片做了饼干，尽管外表看似粗犷了些，但有了燕麦的清香，也使得味道别具风味。另外还加了黑芝麻，营养也提升了一格。据说燕麦除了有天然的保健功能外，还具有很高的美容价值。那是不是吃饼干，还能养颜的说法是否也能成立呢？即使不成立，天冷了，不妨每天吃两块来，补充能量也好。
燕麦黑芝麻饼干----天冷了，吃块儿能量饼干吧
食材：黄油40g、即食燕麦片50g、低筋面粉30g、熟黑芝麻8g、炼乳40g、奶粉10g
燕麦黑芝麻饼干的做法
1、备好所需食材；
2、黄油软化后，加入炼乳、再加入奶粉，用刮刀搅拌至顺滑状态；
3、筛入低筋面粉，加入即食燕麦片和熟黑芝麻，拌合成面团；
4、将面团分成均等的若干等份儿，并搓成小圆球；
5、最后按压成小圆饼；
6、烤箱温度165度，时间10分钟，预热后放入烤盘即可。
美食小提示
1、第2步中将黄油，炼乳，奶粉一起拌合时，需将食材全部融合，搅拌至顺滑状态即可；
2、做这道饼干所用的燕麦片，需是即食燕麦片；
3、燕麦片营养丰富，加入到饼干中，也大大增加了饼干的营养。
网站小提示
黑芝麻和核桃能一起吃:黑芝麻和核桃
黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
黑芝麻红糖燕麦饼干
食材明细：
主料：：黄油75克，红糖30克，牛奶25克，即食燕麦片100克，金龙鱼低筋粉70克，
辅料：：熟黑芝麻25克，椰蓉25克，
黑芝麻红糖燕麦饼干的做法步骤：
1.首先将黄油室温软化，软化到用手指轻按一下有指印就行了。如果是正在减肥的小伙伴，可以把黄油换成食用油，并减少油的用量，就成了一款减肥的小零食。
2.接着加入过筛好的红糖，用电动打蛋器搅打均匀。
3.然后分次加入牛奶，边倒牛奶边用打蛋器搅打均匀，搅拌成非常细腻的状态，切勿一次倒入太多牛奶，否则容易造成油水分离。
4.接着加入过筛好的低筋面粉，用刮刀翻拌均匀，面粉过筛是为了防止结块。这次用到的是金龙鱼低筋粉，它采用的是澳洲麦源，粉质细腻不结块。
5.然后加入即食燕麦片，翻拌均匀。
6.最后加入黑芝麻和椰蓉，用刮刀翻拌均匀，为了让黑芝麻和椰蓉更好地混匀，黑芝麻和椰蓉可以先混合均匀后再加进去。
7.戴上一次性手套，将混合好的面团称重后分成大小均等的小剂子，并用手搓成小球。
8.然后用手按扁，均匀的铺在烤盘上。
9.放入预热至170度的烤箱中层，上下火烘烤15分钟左右，烤至表面颜色金黄即可。
10.取出烤好的饼干，刚出炉的饼干是软的，冷了就脆了。
11.放在晾网上晾凉，待饼干彻底凉透后密封保存。饼干如果不及时密封好，很容易受潮。
12.美味的黑芝麻红糖燕麦饼就做好了。
13.太香了！
小贴士：
1、烤温请根据自家烤箱的脾气调整。
2、饼干的厚薄和大小也会影烘烤的时间，请根据实际情况调整。
3、红糖可以用换成黄赤砂糖或者黑糖。
4、可以随意添加自己喜欢的果干或者坚果碎来代替黑芝麻。
高纤维燕麦饼干
食材明细：
主料：：即食燕麦片100克，低筋面粉70克，椰蓉30克，
辅料：：牛奶45克，鸡蛋1个，
高纤维燕麦饼干的做法步骤：
1.食材：即食燕麦片 100克，低筋面粉 70克，椰蓉 30克，橄榄油 30克，牛奶 45克，鸡蛋 1个烹制方法：烤参考月龄：12M+所需时间：20分钟。
2.鸡蛋、牛奶、橄榄油倒一起搅匀。也就是液体先搅匀。
3.燕麦片加入吸足水分。
4.再将椰蓉倒入，低筋面粉过筛加入，搅匀团成团。
5.团在一起了，如果还有些松散，放冰箱冷藏半小时，就没问题了。
6.擀成薄片。
7.用模具压成型，放入烤盘。
8.什么造型的饼干模具都能拿出来用。
9.我用的这个模具是甜甜圈模具，平常用来做面包甜甜圈和甜甜圈馒头多。
10.预热烤箱160度，烤盘放中层，烤22分钟。也可以取20克燕麦团，搓球，压薄省略模具。饼干的厚薄不同烘烤时间也不一样，如果按照22分钟，感觉还没烤透，再盖一层锡纸再烤一会。
11.饼干越薄越好吃哦。
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