食材构成了美食最基本的部分，食材承载了最食物最基本的味道和营养。只有结合食材美食文化才能发扬光大，相信你对食材并不陌生吧？小编推荐你不妨读一下素馅水晶粉果，请收藏好，以便下次再读！
韭菜，还是韭菜，这个春天，变着花样吃韭菜。今天做的粉果，是素馅的，很健康哦，可惜冬菇放多了点，所以看起来里面的馅料颜色有点不够漂亮，应该多放点玉米和胡萝卜才对。
晶莹剔透的粉果皮，是不是很诱人呢？很简单，因为做粉果，用的是澄面，用了澄面，所以蒸熟以后才会有透明的效果，用澄面做点心，最重要的就是用热开水烫面，要慢慢地加入热开水，边加水边用筷子搅拌，要让所有的面粉都用热水烫到。
澄面做的点心，一定要趁热食用，冷却以后，面皮就会变硬，影响口感了，就算是重新蒸软，口感也大不如第一次的好吃。
素馅水晶粉果
面皮材料：澄面300克，玉米淀粉90克，热开水420ml，黄油15克
内馅材料：干冬菇50克，甜玉米粒200克，胡萝卜150克，韭菜100克
我们先从做馅料开始吧：
馅料：甜玉米用小刀切下玉米粒，干冬菇用热水泡发
素馅水晶粉果的做法
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1：胡萝卜削皮后切小丁，泡软的冬菇也切小丁，韭菜清洗干净同样切小丁；
2：热油锅，放进胡萝卜丁炒至软身；
3：加入玉米粒，同样炒至断生；
4：加入冬菇丁，翻炒均匀；
5：加入泡冬菇的水，盖上改造煮2分钟；
6：放进韭菜碎，放盐，煸炒至韭菜断生即可；
7：锅里的馅料盛起备用；
8：准备面皮的用料；
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9：澄面和玉米淀粉混合过筛，刚煮开的热水缓缓加入，边加边用筷子搅拌成雪花状，加水一定要慢，要让所有的粉类都被开水烫到；
10：加入融化的黄油；
11：用手揉成光滑的面团；
12：揉好的面团和炒熟的馅料；
13：把面团分成4份，每份搓成长条，切开成剂子（没用到的面团要用湿布盖上，以免风干）；
14：用擀面杖把小剂子擀开成圆片，最好是中间稍厚四周薄；
15：装一勺子的馅料；
16：象包饺子那样包起来；
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17：锅里水开后，放进蒸锅里，中火蒸10~15分钟即可；
18：我又做了另外一种形状的；
19~20：出锅后趁热吃最好吃，冷却了以后，面皮会逐渐变硬。这也是澄面做点心的一个特点吧，蒸熟以后会变得晶莹剔透，但冷却以后会变硬而影响口感。
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素馅水晶粉果食材搭配小提示
油菜心和胡萝卜不能一起吃:如果与胡萝卜一起食用，会使营养价值大大降低，对健康不利，不宜同食
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水晶山楂馅
山楂季，留住山楂味的方法有很多。几乎所有市面上的山楂制品都可以自制，比起其它零度食，山楂制品的添加剂要少得多，但终究没有自己做得更健康。
制作山楂的过程一定离不开糖，而且糖的用量要比其它水果多，因为它太酸了。
水晶山楂馅的制作要比做山楂酱还简单，因为不需要搅拌和过滤。
可以包入酥饼、糯米饼中，也可以直接包入山药泥中，风味相当好。山楂开胃消食，山药健脾养胃，二者同时都有减肥的功效，都是健康的减肥方法，不是那种忽如一夜春风来，全身肉肉全走开的效果，是很放心的减肥方法，如果心急的美眉，那就木有办法了。
水晶山楂馅
用料：山楂500克，冰糖200克，水30毫升
水晶山楂馅的做法
1.山楂先盐水浸泡10分钟左右，洗净；山楂切去两头，用筷子大头去核。
2.将山楂切成块，每个切4~6瓣就可以了。
3.将山楂块和冰糖（冰糖的块不能太大，大块冰糖需要事先砸碎，或先与水煮化）、少量水一起倒入锅中（不能是铁锅，最好用玻璃或搪瓷锅）；中火迅速翻炒，使水蒸发。
4.一定要不停快速翻炒，炒到这种胶状，在勺上也不会滴落的样子就可以了；装入瓶中，冷却后封盖，放冰箱冷藏即可（一周内用完）。
美食小贴士：
山楂馅可以包入酥饼、糯米饼中，也可以直接包入山药泥中，风味相当好。一定不要剁得太碎，这样有颗粒，味道更好。
网站小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
核桃仁和山楂能一起吃:同食具有降血压、补肝益肾、消食积的功效
炒水晶粉
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材料：
主料：鸡蛋3个，河粉500g，
辅料：细香葱适量，酱油适量，调和油适量，蚝油适量，
炒水晶粉的做法步骤：
1. 鸡蛋打散加少许盐调味,锅烧热倒油烧至7成热,倒下蛋液快速炒起蛋块装出。
2. 锅中再倒下油，爆香葱段倒下水晶粉翻炒冷酱油调味,少许蠔油提鲜,倒入蛋块翻炒均匀即可出锅.
麻辣水晶粉
食材明细：
主料：：水晶粉一袋，娃娃芯头一个，金针菇适量，黄豆芽适量，笋花3个，
辅料：：玉米油适量，姜适量，郫县豆瓣酱一勺，香辣酱一勺，超麻花椒酱一小勺，盐适量，鸡精适量，香菜适量，红泡椒6个(可选)，蒜适量，葱适量，
麻辣水晶粉的做法步骤：
1.娃娃芯，金针菇和黄豆芽，笋花3个(没有可不放)。
2.锅内适量油烧热，葱姜蒜炒香。
3.一小勺郫县豆瓣酱。
4.炒出红油。
5.2碗开水。
6.黄豆芽和水晶粉放入中小火煮5分钟。
7.金针菇和笋花，娃娃芯放入。
8.大半勺香辣酱。
9.一小勺超麻花椒酱煮约3分钟。超麻花椒酱若没可用麻椒粉或麻椒代替。麻椒就和葱姜蒜炒香即可。
10.适量盐，鸡精调味，关火。撒上香菜即成。
11.成品。
12.成品。
13.成品。
水晶素包子
食材明细：
主料：：高筋面粉150g，温水80g，
辅料：：西红柿1个，胡萝卜1个，菠菜200g，鸡蛋2个，粉丝30g，虾皮10g，香葱20g，盐5g，蚝油5g，食用油10g，香油5g，
水晶素包子的做法步骤：
1.先把菠菜，西红柿，胡萝卜，一把香葱洗净控水备用。
2.菠菜开水烫一下去涩。
3.面粉用六七十度左右的温水和成一个如耳垂般柔软的面团。
4.面团松弛30分钟。
5.菠菜，西红柿，胡萝卜切随后攥干水分，加入一把剁碎的粉丝，两个炒鸡蛋碎，切碎的香葱颗粒，一把虾皮，这就是素包子的全部食材。
6.食材放入碗中加入一匙调和油拌匀。
7.加入适量香油。
8.加入适量蚝油。
9.加入适量油盐。
10.加入13香少许拌匀。
11.面团松弛好不要揉直接搓成长条下剂子。
12.切成小面剂用手心压成小圆饼。
13.擀成如纸一样的包子皮，拿起包子皮可以看到自己的手指。
14.包上适量的包子馅转圈收紧捏成包子。
15.做好的包子生胚等候水烧开上锅蒸熟。
16.蒸锅水开放入笼屉，笼屉上事先刷一层油再摆上包子胚，大火蒸10分钟。
17.蒸熟的水晶般透亮，可以看到里面的馅。
18.皮薄馅大的素包子好吃极了。
小贴士：
1.说明一下这个包子不是发面的，所以要用稍微热一点的水和一个稍软的面团，这样蒸好的包子也不会发硬。
2.面团松弛好为了避免出筋就不要再揉了，直接做包子皮就好。
3.包子馅按自己家喜欢添加蔬菜和调味品。
水晶素饺
食材明细：
主料：：澄粉适量，山药一段，胡罗卜一个，芹菜适量，圆白菜一个，木耳适量，香菇适量，黄花菜适量，油豆腐适量，葱适量，姜适量，鸡蛋两个，
辅料：：盐少许，花生油适量，
水晶素饺的做法步骤：
1.准备食材，木耳、黄花菜、香菇提前一晚浸泡，焯水
2.所有蔬菜都切粒
3.热锅凉油
4.鸡蛋滑炒成鸡蛋米，盛出备用
5.把蔬菜粒按先生后熟的顺序，依次倒入锅里翻炒
6.馅料炒好了
7.自制的澄粉（在菜谱紫薯水晶包里有说明，这里就不再多说了）
8.澄粉、面粉按8：2的比例活成软面团
9.搓成长条，切小剂子，手压成园皮，包成饺子
10.开水上锅，蒸15分钟即可
小贴士：
澄粉包的水晶饺子最好趁热吃，凉后有点硬，口感不好
家常主食----发面芹菜粉素馅包子
食材明细：
主料：：面粉300克，芹菜500克，粉条100克，
辅料：：玉米面粉50克，黄豆面粉30克，酵母4克，
配料：：大豆油100克，精盐5克，五香粉3克，味精3克，生抽10克，葱末10克，姜末10克，辣椒粉5克，
家常主食----发面芹菜粉素馅包子的做法步骤：
1.将玉米面粉，黄豆面粉，酵母放入面粉中。
2.搅拌均匀，用温水慢慢搅拌成棉絮状，和成面团，放温暖处醒发。
3.将芹菜清洗干净，放入锅中焯一下。
4.将焯好的芹菜捞出，过凉放在案板上，切碎，剁成末。
5.将浸泡好的粉条，放在案板上，剁碎待用。
6.将剁成末并挤干水分的芹菜末装入碗中，加入剁碎的粉条。
7.搅拌均匀后，加入精盐，五香粉，味精，生抽，辣椒粉，熟大豆油。
8.搅拌均匀后，成芹菜粉素馅馅料待用。
9.将醒发好的面团，放在案板上，搓成长条，下剂子，擀皮。
10.开始包包子啦。
11.将包好的包子，放在案板上待用。
12.蒸锅放水烧开，将包好的包子放入锅中蒸。
13.大火蒸10分钟，取出，装入盘中即可。
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