准备好所有的食材。苦瓜去瓤切斜片,红椒切菱形片,蒜切末备用。锅中烧开水放入银杏煮上1分钟捞出过凉。
材料:
主料:苦瓜1根,杏仁100g,
辅料:橄榄油适量,芝麻油适量,鸡精适量适量,大蒜适量,
苦瓜银杏的做法步骤:
1. 准备好所有的食材。
2. 苦瓜去瓤切斜片,红椒切菱形片,蒜切末备用。
3. 锅中烧开水放入银杏煮上1分钟捞出过凉。
4. 锅中加点盐放入苦瓜焯烫捞出过凉备用。
5. 把苦瓜和银杏放入碗中加盐,糖,鸡精拌均匀。
6. 炒锅加入橄榄油和香油加热。
7. 放入红椒和蒜末小火炒香关火。
8. 把蒜油倒在苦瓜上拌均匀即好。
每当秋风乍起,黄叶飘零之时,也是各种果实成熟之季。待秋意渐浓,一阵萧瑟的秋风过后,小区的银杏树下便落满一层累累的果实,这时,便常常有人在树下的草丛中捡拾着遗落的果子,我偶尔也会凑个热闹,拾一些回来,去掉果肉不要,将果子洗净晾干,再去掉硬硬的外壳和内部的一层外皮,放冰箱冷冻保存。平时,蒸米饭、煮粥、炒菜、制蜜饯、做甜点直接拿出来就可以用,很是方便。
不过,今天换个做法,做个香甜粘糯的银杏酱,直接吃也行,夹面包或馒头也是很好的,超级的营养!
季节的馈赠银杏酱
原料:去皮银杏果200克、细砂糖50克、自制糖桂花50克、水适量
银杏酱的做法
1.将银杏用牙签从果实的小头插入,从大头捅出,带出里面的芽,不要;
2.用清水冲洗一下,放进锅里,加适量水,用中小火煮至软烂,关火;
3.用手持搅拌机直接打成细腻的糊状(如果过干,不方便搅打,可以加适量水调整);
4.加入白糖,再次开火小火熬煮,期间要不断搅拌小心糊锅;
5.熬至粘稠后,关火;
6.放凉后拌入糖桂花,装入高温消毒的容器里,冷藏保存。
美食小贴士
1.我用的是手持搅拌机,就直接趁热放锅里打了,如果是一般的搅拌机,需要放晾倒入搅拌机进行搅打;
2.搅打时,如果水份过少不好搅打,可以再加适量水;
3.银杏虽然营养丰富,但也不能过量(10粒左右即可,过量会有微毒),所以每次一勺左右即可。
网站小提示
芦荟和银杏能一起吃:两者同食有润肺定喘的功效
芦笋和银杏能一起吃:芦笋对高血脂,心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素,有润肺定喘的功效。
银杏的功效与作用
银杏的种仁营养丰富,除含淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外,还含有维生素c、维生素B2、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素,以及白果醇、白果酚、白果酸等多种成分。...[更多]
喜欢《银杏》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了银杏专题,希望您能喜欢!