食材明细:
主料::有机菜花500g,
辅料::五花肉少量,大蒜适量,干红辣椒适量,花椒适量,盐适量,生抽适量,鸡精适量,姜适量,料酒适量,
[干煸菜花]的做法步骤:
1.有机菜花掰成小朵,清洗干净,放在盐水里面浸泡15分钟再冲洗干净。
2.五花肉切小条,准备部分调料。
3.炒锅烧热加入植物油,加入五花肉煸炒至油脂析出。
4.加入干红辣椒、大蒜、姜片煸炒。
5.加入花椒、料酒煸炒。
6.加入生抽煸炒。
7.加入菜花、盐煸炒,不停的翻动,直至菜花煸软,加入鸡精即可。
8.美味如此简单。
加点豆豉更下饭干煸豆豉菜花
干煸菜花,真的很好吃,我们家更是百吃不厌,连儿子也不嫌辣了,每次吃的眼泪鼻涕一块流,还是回味无穷。所以啦,每次看到有机菜花,我还是迈不开腿,总要买上一点才行。加上点豆豉,干煸一下,风味更独特。
干煸豆豉菜花的做法
1、有机菜花适量,掰成小块。
2、用淡盐水泡一下。十几分钟以后捞出控干水分,要完全控干。
3、准备蒜瓣,干辣椒,八角。
4、锅里预热放油,放适量豆豉,炒出香味。
5、放入蒜瓣,八角,辣椒炒出香味。
6、倒入菜花中火煸炒。
7、加适量料酒。
8、适量酱油。
9、适量香菜,翻炒几下就好。
网站小提示
西红柿和菜花能一起吃:菜花含有维生素A、B1、B2、C和E、K、U等特殊成分,能清血健身,增强抗毒能力,预防疾病。可治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓及预防牙周病。西红柿可健胃消食,对高血压、高血脂患者尤为适宜。两者搭配.其营养成分更高
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。
食材明细:
主料::腊肉1块,有机菜花1斤,
辅料::干红辣椒5个,葱姜蒜麻椒油适量,生抽适量,料酒10ml,白糖5g,
干煸腊肉菜花的做法步骤:
1.腊肉准备。
2.洗净切片。
3.菜花洗净,干红辣椒准备。
4.菜花掰小块儿。
5.腊肉切片,锅中放油倒入腊肉炼出油。
6.倒入菜花煸炒至发干。
7.倒入生抽,料酒,白糖炒匀。
8.装盘。
食材明细:
主料::洋葱250克,腊肠100克,
辅料::生抽适量,盐适量,
超级下饭菜——洋葱煸腊肠的做法步骤:
1.腊肠切条。
2.洋葱洗净,去两头,切丝。
3.锅放一点点的油,放腊肠,中火翻炒1分钟。
4.再放洋葱炒匀。
5.转大火,加点水,再放盐,炒均匀。
6.然后加入一点生抽上色。
7.翻炒均匀即可。
小贴士:
1、菜刀在冷水中浸一会儿,或者将洋葱对半切开后,先泡一下凉水再切,就不会流泪了。
2、腊肠已经有咸味,所以要注意生抽和盐的用量。
3、洋葱不用全熟,脆一点口感较好。
食材明细:
主料::菜花一朵,虾仁8个,郫县豆瓣适量,
辅料::辣椒适量,
虾仁干煸菜花的做法步骤:
1.菜花洗净,用盐浸泡20分钟
2.虾仁去掉泥线
3.平底锅放入花椒爆香
4.放入小米辣和灯笼椒蒜末
5.放入郫县豆瓣,炒出红油
6.倒入菜花
7.再放入虾仁,翻炒至熟即可
8.出锅
小贴士:
无
食材明细:
主料::五花肉适量,
辅料::青椒适量,红椒适量,
配料::葱适量,姜适量,蒜适量,料酒适量,生抽适量,老抽适量,香醋适量,食盐适量,白糖适量,豆豉适量,
经典下饭菜----------家常小炒肉的做法步骤:
1.五花肉洗净,切成均匀的薄片;葱切段,青红辣椒切长条状;
2.炒锅不要加油,直接倒入准备好的五花肉,煸出油来炒至肉色为金黄色,盛出备用;
3.锅里留少许油,加入葱花炒出炒葱香味
4.倒入煸好的五花肉;
5.加入少许生抽;
6.加入料酒;
7.加入豆豉;
8.加入半勺白糖以及几滴香醋;
9.翻炒均匀即可
食材明细:
主料::瘦肉150克,黑木耳适量,鸡蛋2个,胡萝卜1段,黄瓜1段,
辅料::葱1颗,姜1块,大蒜粒3瓣,料酒1勺,淀粉1勺,盐适量,蚝油1勺,生抽2勺,
木须肉,超经典的下饭菜的做法步骤:
1.准备所需食材。
2.瘦肉洗净切薄片加入料酒、盐、生抽、蚝油、淀粉抓匀腌制备用。
3.胡萝卜和黄瓜切菱形片、木耳摘取硬根撕小块备用。
4.葱姜切小片备用。
5.热锅冷油下入腌制好的肉片炒熟并盛出备用。
6.另起锅加油烧热放入打散的鸡蛋炒熟后盛出备用。
7.锅中加少许油烧热放葱姜爆香。
8.放入胡萝卜、木耳和炒好的肉片翻炒片刻。
9.加入鸡蛋、黄瓜翻炒均匀,加生抽、盐、鸡精调味即可。
10.成品图。
11.成品图。
小贴士:
1、黑木耳泡发尽量用冷水或是温水比较好,千万不要用滚烫的热水取泡。
2、在炒鸡蛋的时候蛋液一定要充分的搅拌均匀,这样炒出来的鸡蛋口感才够柔嫩蓬松。
微信号:xingyunmamami(幸运妈妈咪全拼)
食材大全《经典下饭菜干煸菜花》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了爽脆下饭菜专题,希望您能喜欢!