食材明细:
主料::生菜20颗,猪肉1块,姜1块,
辅料::盐1勺,鸡精1勺,
生菜肉片汤的做法步骤:
1.生菜洗净,姜切丝,肉切片
2.凉油下锅烧热放入姜丝炒香倒入一碗清水烧开
3.放入肉片及生菜加入适量盐再次沸腾后加入适量鸡精即可哦也可以不放鸡精和味精用香油代替菜盛好后淋少许香油也可以哦
冬季进补要分清体质,进补必须因人而异。如果你在冬天手脚冰冷,属于阳虚体质(最好有医生诊断),那就要吃一些热性的食材。
比如羊肉,最适合冬天吃啦。
炒羊肉片非常快捷,食材齐全,10分钟就搞定一道快手养生菜,对于上班族来说再方便不过了。
生菜炒羊肉片
主料:羊肉片250克,生菜150克,红美人椒2个,小毛葱2个。
调料:羊肉串腌制料一小勺,孜然粉1/2小勺,鸡精1/2小勺,熟白芝麻1小勺,植物油1小勺。
生菜炒羊肉片的做法
1.生菜用手撕成小块。
2.辣椒和小毛葱切碎。
3.开火,锅里放入植物油,放入小毛葱爆香。
4.放入羊肉片翻炒。
5.放入腌制羊肉串的调料。
6.放入生菜和辣椒翻炒,炒到生菜变软。
7.放入鸡精和白芝麻翻炒几下出锅。
美食小贴士
羊肉片不需要解冻,直接炒就可以啦。
腌制的调料里含有盐和辣椒面,如果没有就可以放盐和辣椒粉。
网站小提示
生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状
菌菇和生菜能一起吃:利尿、明目,防治口臭,增进食欲,补脾益气,润燥化痰
食材明细:
主料::清远鸡半只,剩米饭适量,
辅料::生菜一小棵,葱适量,姜适量,枸杞适量,香菜适量,
生菜鸡肉粥的做法步骤:
1.鸡肉去皮切块洗净,切好姜片,洗净枸杞
2.生菜,葱,香菜洗净,切粒粒
3.粥熬得差不多的时候倒入鸡肉继续煲
4.鸡肉熟了就可以放入生菜,葱,香菜
5.搅拌均匀就可以加盐盛起来吃了
食材明细:
主料::大米1勺,猪肝1块,生菜1颗,葱1颗,姜1块,
辅料::盐1勺,料酒1勺,生粉1勺,
生菜猪肝粥的做法步骤:
1.沙锅入一小把米加一锅清水放火上烧开盖上锅盖慢炖。
2.生菜切碎,姜切丝,葱切段盛盘备用。
3.猪肝切好用生粉料酒盐少许抓匀腌一下。
4.倒入菜继续煮好。
食材明细:
主料::生菜5片,糯米适量,鸭蛋1个,
辅料::麻油适量,盐适量,
生菜蛋粥的做法步骤:
1.糯米淘洗干净后,用加少许盐和麻油的水泡20分钟左右(也可以不泡直接煮)
2.泡好的糯米倒入电饭锅中加适量的热水,煮开后把掉电源半个小时之后糯米就会开花了
3.生菜洗净,切的越细越好;鸭蛋打成蛋液
4.再把电通上,糯米煮开5分钟后加入生菜和蛋液,用勺子搅拌一下,防止黏在锅底。拔掉电源,美味出锅
食材明细:
主料::小白芸豆70g,赤小豆60g,大米50g,红枣30g,
辅料::冰糖适量,
养生菜豆粥的做法步骤:
1.准备材料
2.将所有材料洗净
3.放入电压力锅,加入适量清水和冰糖,开启粥/羹键
4.大约半小时,粥熬好了。
5.非常美味!
6.做来试试!
小贴士:
红枣本身是甜的,不喜欢太甜的可以不放糖哈!
食材明细:
主料::花生米1把,芹菜叶适量,
辅料::玉米面1勺,食盐适量,
花生菜叶粥的做法步骤:
1.花生米提前浸泡2小时。
2.花生米切碎。
3.电饭煲中加入适量清水,放入花生碎煮开,煮20分钟左右。
4.那个小碗放入一勺半的干玉米面,用量要根据煮粥的量适当增减。
5.加入适量水搅拌均匀。
6.倒入锅中搅拌均匀,一定要快速搅拌均匀,不然很可能会烫成面疙瘩。
7.加入适量盐搅拌均匀,盐的用量根据自己的口味适当增减。
8.放入切碎的芹菜叶搅拌均匀即可关火。
9.成品图。
小贴士:
关火后可以把电饭煲内胆端出,如果不端出余温继续加热的话芹菜叶会发暗。
材料:
玉米粒,包生菜,胡萝卜,珍珠米,
玉米生菜粥的做法的做法步骤:
步骤1,玉米粒是以前剥下来冷冻在冰箱需要时取出一些;包生菜切丝;胡萝卜切小丁
步骤2,高压锅里放入水(水量得自己掌握了)、珍珠米(这种米熬粥特别得香)、玉米粒、胡萝卜丁滴几滴生油洒少许盐。放一点油和盐能熬出清香的味道。现在就盖上锅盖煲吧。
步骤3,粥煲好后放入生菜丝搅均后就可以享用了嘻嘻超简单但很好喝!
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