食材明细:
白萝卜1/2条,瘦肉200公克,蒜片1粒,葱段1支,红萝卜片少许,香油少许,盐1小匙,鸡粉1大匙,酱油1小匙,米酒1小匙,胡椒适量,香油适量,太白粉适量
萝卜炒肉的做法步骤:
1.白萝卜去皮、切薄片,用1小匙盐抓软,洗掉盐份备用。
2.肉切片,用腌料腌约10分钟取出,过油备用。
3.油少许,爆香蒜片、葱段、加入红萝卜片、作法1白萝卜、水2大匙。
4.作法3中续加入作法2肉片,再加盐、鸡粉调味,起锅前淋香油即可。
肉炒土豆片
原料:土豆1个,里脊肉100克,尖椒2根,小红椒4根,蒜6-7瓣
调料:盐1茶匙(5克),生抽1汤匙(15ml),料酒1茶匙(5ml),玉米淀粉1茶匙(5克),植物油1茶匙(5ml)
肉炒土豆片的做法
1.里脊肉洗净切薄片,放入碗中,加入生抽(分量外,约5ml左右),料酒搅匀,加入玉米淀粉搅匀,淋入植物油,搅匀后腌制5分钟。
2.土豆去皮洗净后切薄片,放入清水中浸泡。尖椒洗净去蒂切块,小红椒切段,蒜去皮切片备用。
3.锅烧热后倒入油,大火加热到油温7成热时放入肉片,煸炒到肉片变色,边缘略微发黄后盛出。
4.锅洗净后再倒入一些底油,烧热后加入一半蒜片和小红辣椒,煸炒出香味后放入沥干水分的土豆片,炒到土豆片颜色变透明。
5.加入炒好的肉片,加盐,生抽,搅匀后加入少许水(没过锅底部一点就可以了),调成中小火,等到水快收干的时候加入尖椒块,大火翻炒均匀,加入剩余的一半蒜片搅匀即可出锅。
小贴士
1.这道肉炒土豆片配米饭,是我从小吃到大怎么吃都吃不腻的组合,尤其适合爱吃土豆的土豆脑袋们!
2.腌肉的时候除了加料酒去腥,加入玉米淀粉能让肉片更嫩,再加点植物油还能锁住肉的水分,炒的时候也不容易粘锅。做这个肉炒土豆片,用猪肉或者鸡肉都行,但是腌肉的时候加点生抽,炒出来味道更好。
3.喜欢吃醋的朋友还可以在加完生抽之后加一点醋,味道也不错。但是不要太多,毕竟这不是醋溜土豆丝哈。
4.土豆切片后泡水一是可以防止氧化变黑,二是去掉淀粉炒的时候比较清爽,不容易粘锅。
5.炒土豆片的时候用蒜炝锅,比用葱味道好。炒的时候加一点点水,能让土豆片口感不那么硬,这个菜土豆片炒到绵软一点更好吃。
6.小红辣椒就是小米椒,味道比较辣,放几个提味儿特别好,不光更下饭,颜色也更好看。不过不能吃辣的同学就别放了。
7.尖椒不要放的太早,炒的皮了就不好吃了,快出锅的时候放就行。
8.这道菜蒜的量不要太少,而且要分两次放,这样才会更好吃哦!
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
食材明细:
胡萝卜2根约300克、蒜苗(青蒜)50克、干辣椒15克、盐适量、油
炝炒胡萝卜片的做法步骤:
1、将胡萝卜洗净去皮,切成菱形片(先斜切成段,在纵切成片)。
2、锅中放入适量水和少量油,将胡萝卜片放入煮熟,捞出沥干待用。
3、蒜苗洗净拍松切成段,干辣椒去籽切段或者丝。
4、炒锅烧热,放入少量油,放入干辣椒炒香。
5、再放入蒜苗炒香。
6、最后加入胡萝卜片炒匀,加盐调味即可。
食材明细:
猪瘦肉150g,土豆2个,盐适量,生抽适量,郫县豆瓣酱适量,生姜适量,大蒜适量,青红椒2个
土豆片炒肉的做法步骤:
第1步猪肉洗净切片,肥肉和瘦肉分开;姜切丝,蒜切片,尖椒切段辣椒切滚刀片
第2步土豆去皮切片,泡水里备用热锅,将肥肉片放入炸直出油
第3步放入姜蒜炒香,加一勺豆瓣酱炒出红油依次加入瘦肉和土豆片炒匀,喷入少许料酒和生抽继续翻炒
第4步调入少许盐即可出锅
小贴士:
因为豆瓣酱本身有盐味,所以加盐的时候只要少许即可~
食材明细:
白萝卜300克,猪肉100克,青椒100克,木耳50克,蒜50克,干辣椒20克,葱20克,姜20克
白萝卜炒肉的做法步骤:
1.先将萝卜肉切成片,弄好调料备用,最好放两个青椒和一点木耳;
2.锅内放油,放生姜炒出香味后再放肉炒,加点料酒,再加点酱油,然后放萝卜炒。
3.等炒到半熟放适量的盐,可以根据个人喜好加豆瓣酱调味。然后放水煮熟透,最后加点大蒜即可。
小贴士:
白萝卜有健胃消食、化痰止咳的作用,但是白萝卜不适合脾胃虚弱者。
食材明细:
黄瓜 2条
红萝卜 1条
小明虾 500g
食油
盐
蒜蓉 6瓣
青葱 3根(切段)
酱清
黄瓜红萝卜片炒虾仁的做法步骤:
把小虾去壳处理干净(控干水)。
2条黄瓜削皮后对半切成1/4条削弃种子斜刀切厚片。
红萝卜做滚刀切厚片。
热镬烧油爆香蒜蓉盐翻炒黄瓜和红萝卜1分钟。
淋几滴食水翻拌后加入小虾仁炒成小圆粒即熄火。
投入青葱段添加少许酱清提味。
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食材明细:
莲藕400克,鸡片400克,青椒1个,红椒半个,胡萝卜片少许,老葱少许,盐少许,糖少许,老抽少许,醋少许,白胡椒少许,料酒少许,淀粉适量
胡萝卜莲藕炒鸡片的做法步骤:
第1步将食材准备好。鸡片中加入少许盐、胡椒和料酒拌匀。
第2步再加入适量的淀粉拌匀。先将炒锅加热后倒入菜籽油。
第3步倒入葱炒香。接着倒入鸡片一起炒,炒好后先装入碗中备用。
第4步接着再倒入少许菜籽油。倒入配料青椒红椒和胡萝卜炒熟。
第5步倒入莲藕一起炒,加入少许盐。再倒入少许清水,这样会加速莲藕熟度。
第6步倒入少许的醋,这样莲藕就不会太显黑。加入一勺糖起鲜。
第7步最后倒入少许老抽上色。一盘色香味俱全的清补炒菜就好了哦
小贴士:
莲藕是生活中常见的一道食材,是一种药食同源的佳品。莲藕营养非常丰富,食用方法也有很多,可以炖着吃,凉拌吃,炒着吃,莲藕也有着极佳的保健功效,尤其适合秋季食用,可以起到清热、通便止泻、健脾开胃、益血生肌和止血散瘀的功效。醋可以使莲藕不那么变黑而且入味。
食材明细:
红萝卜1根,木耳1把,鸡脯肉1块,蛋清适量,大蒜适量,胡椒粉适量,淀粉适量,料酒适量,油盐适量
红萝卜木耳炒鸡片的做法步骤:
第1步准备好原材料;鸡脯肉切成片, 放入适量的盐、料酒、淀粉和蛋清;
第2步抓匀后腌制五分钟;烧锅开水,下入腌制好的鸡肉片, 肉片变色后捞出备用;
第3步热锅凉油, 下入红萝卜片翻炒;当红萝卜片微微发软,且油变成红色时下入蒜片;
第4步继续翻炒几下, 再加入黑木耳一起翻炒;加入刚焯过水的鸡肉片翻炒;
第5步最后加入盐和胡椒粉调味,翻炒均匀;盛入盘中。
小贴士:
1. 鸡肉片用盐、淀粉和蛋清等提前腌制一下, 再用开水焯一下, 肉片变色后捞出, 这样炒出来的鸡肉片会少油更嫩些;2. 热锅凉油, 先煸炒红萝卜片, 红萝卜是脂溶性, 只有用油煸炒才有利于人体的吸收;3. 煸炒出红油后再下入蒜片煸香, 依次放入黑木耳和鸡片翻炒;鸡片只需翻炒一下后就加入盐等调味料翻炒均匀,就可以出锅了。
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