俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，因为有了好的食材才有好的美食。中国人历来对食材非常讲究，哪些食材让你感兴趣？有请阅读小编为你编辑的虾仁苋菜酥饼，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
夏天，苋菜是俺这里最常吃的蔬菜。
焯过后，用芝麻酱、盐、花椒油、生抽和少许醋调调来吃，非常的美味！
最常见的吃法，就是在下捞面的时候，丢上些，和捞面一起过凉拌上蒜泥，再浇上些蕃茄鸡蛋，
那简直是最家常简单的美味了！
苋菜菜味很浓，入口甘香，润汤胃，清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，通利二便；
还含有有丰富的铁质，可以促进凝血、造血等功能。
大家都知道菠菜的钙含量丰富，苋菜的钙含量是菠菜的3倍，但它不含草酸，
所含的钙、铁进入人体后很容易被吸收利用，所以，它对骨折的愈合有一定的食疗价值，
尤其对儿童的骨胳发育尤为有利！
老公最爱吃各种绿叶子的青菜，昨个刚刚出差回来，刚好姑姑送来一大袋子自家种的苋菜，
瞅了瞅冰箱，翻出些基尾虾，
于是，虾仁苋菜酥饼就应运而生啦！
酥皮非常非常的酥松，这个皮外层酥松，馅料非常的鲜嫩，苋菜的香味很浓。
俺觉着这个饼的内馅要是换成豆沙或是莲蓉，
做成甜饼，一定也会非常的好吃！
夏日小清新---虾仁苋菜酥饼
面皮材料：普通面粉150克、花生油10克、水50克、糖1/4小匙
油酥材料：普通面粉100克、花生油40克
内馅材料：虾仁125克、苋菜170克、葱末10克、姜末2片
盐1/2小匙、糖1/4小匙、香油1大匙、橄榄油1大匙、十三香1/8小匙、鸡精1/4小匙
虾仁苋菜酥饼的做法
1、170克苋菜洗净，锅里放入水烧开，加入几滴植物油，放入苋菜焯烫一下，捞出入凉水再沥干水份，用手攒去水份。虾仁剁成小丁，苋菜剁碎，再加入姜末、葱末、盐、油、糖、十三香、鸡精拌和均匀成馅料备用。
2、面皮材料和油酥材料分别和成面团，饧15分钟。
3、把面皮面团和油酥面团分别擀成方形。油酥面皮放入面皮的长方形里边。
4、把面皮四周拉上来包住油酥面皮。
5、案板上撒粉操作，擀成长方形。
6、长方形面片一侧折向中间三分之一处，另一侧也折过来成三折。
7、再次擀成长方形。
8、再次三折。
9、折好的面皮用擀面杖擀成一个大长方形面片，再从一侧卷起，卷成一个长卷。
10、把长卷平均分成8段。如图取一个拇指从中间按下，收拢两端，使之折叠。
11、把折叠的面卷用手按压。
12、用擀面杖擀成圆形面片。
13、在盆子里把馅料分成8份，取大约一份放入面片里边。
14、像包包子一样，把收口捏紧。
15、翻过来用手稍稍整理即成酥饼生坯。
16、平底锅里放入适量油烧热，下入饼生坯煎至两面金黄即可出锅！
美食小提示：
1。里边没放生抽料酒之类的去腥，是因为怕夺了苋菜的香味，同时也怕馅料太水。俺是头天晚上把馅料做好，冷藏室放好，第二天早上做的，因为放了2大匙油，所以，馅料也没有出水，比较好包。
2。面皮和油酥制作过程中，每折叠一次，松驰一下，做出的饼层次会更多，俺因为是早上做的，时间紧张没有松驰，但饼出来一样很酥，有层次。
3。烙制过程中，全程使用中小火，饼最后的颜色会非常的金黄，这时候就可以出锅了！
虾仁苋菜酥饼食材搭配小提示
卷心菜和虾仁能一起吃:虾仁具有补肾壮腰、健脑健脾作用，对动脉硬化、结石、便秘、肥胖症等人有疗效。卷心菜含少量致甲状腺肿的物质，会干扰甲状腺对碘的利用，所以必须加海产品。
苋菜和鸡蛋能一起吃:适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能
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虾仁萝卜酥饼
食材明细：
主料：：白萝卜适量，虾适量，鸡蛋适量，面粉适量，
辅料：：葱适量，姜适量，盐适量，味精适量，香油适量，五香粉适量，
虾仁萝卜酥饼的做法步骤：
1.主要原料。
2.面粉加适量水和成面团，醒面20分钟。
3.白萝卜洗净，搓成丝。泡水里去除异味。
4.泡过水的萝卜丝，捞出来剁碎，挤干水汽备用。
5.鲜虾去皮，过油备用。
6.用炸虾的油将鸡蛋炒散备用。
7.白萝卜放盆里，加入鸡蛋，虾仁，葱姜末，盐味精，香油调好馅料。
8.面粉加油，加入少许五香粉调成面酥。
9.将醒好的面擀开，均匀抹上面酥（（面酥不能调的太稀，抹在面皮上，做成剂子后，面酥不会流出来就可以）
10.将面皮卷起来，做成剂子，擀皮，包好馅饼。
11.将馅饼放电饼铛烙制。
12.将馅饼烙熟到两面金黄色即可。
13.虾仁萝卜酥饼。
苋菜馍【苋菜卷饼】
食材明细：
主料：：苋菜950g，色拉油（拌菜用）100g，鸡精3g，
辅料：：香葱50g，盐13g，面粉550g，水320g，
苋菜馍【苋菜卷饼】的做法步骤：
1.先把面和水倒入到盆里，和成面团后再揉5分钟，盖上保鲜膜放置饧发在那
2.将苋菜洗净，最好选用叶子多一点的苋菜，苋菜梗太多，太硬的话不好吃。放入切好洗干净的香葱先倒入油拌匀，再倒入盐再拌匀备用。这样是为了减少水分流失
3.把饧过的面团揉5-10分钟后，分割成100g左右的面剂子。
4.案板上撒些干面，然后取一个面剂子用擀面杖擀成2毫米左右厚度的圆饼，铺上菜，铺的样子如图，边上不要太满哦。饼其实擀不圆也没关系的，这个不是那么重要。
5.如图这样，先卷起饼的1/3 卷起来，再把另一边的1/3压过来，这样饼就卷好了，不用卷成圆的哦
6.依次做好饼后，平底锅或者电饼铛加热后放入少许油，5-6层热，放入卷好的饼，再倒入一点水，水量以饼的底部3-5毫米左右为宜，每个饼之间要留少许距离(⊙o⊙)哦。盖上盖子后中火。
7.3-5分钟后，开盖，饼就熟了，如果这时候水分还没蒸发完，开着盖子等水分蒸发完毕后煎至金黄即可。如果是饼铛，直接两面金黄，如果是平底锅，一面煎好后再翻面再煎一下就好
8.然后出锅切块即可食用，香喷喷的还留着红色的汤儿的苋菜饼，简直这个季节的馈赠
小贴士：
1、一定要先和面哦，活好面饧一会再做，一是会更好吃，二也是更好擀开
皮蛋苋菜
食材明细：
苋菜适量，皮蛋适量，蒜茸适量，盐适量
皮蛋苋菜的做法步骤：
第1步皮蛋去壳洗净后放入开水锅中煮5分钟取出切块备用，锅中烧热油，放入皮蛋煸炒后加入洗净的苋菜，调入适量食盐炒熟即可出锅
小贴士：
皮蛋煮一下，比较好切成形，此菜也可以加入咸蛋一起炒，就变成了金银蛋炒苋菜，味道也很不错
蚕豆苋菜
食材明细：
主料：：苋菜适量，蚕豆适量，
辅料：：大蒜适量，
配料：：盐适量，鸡精适量，白糖适量，
蚕豆苋菜的做法步骤：
1.准备苋菜适量
2.将苋菜摘拣后洗净备用
3.蚕豆剥成豆瓣备用
4.热锅凉油备用
5.加入大蒜片煸香后
6.加入清水适量煮开
7.加入苋菜适当煸炒后
8.加入蚕豆瓣，炒匀后加入适量的盐、鸡精和白糖，大火烧开，小火焖3-5分钟后即可出锅
9.一盘青翠诱人的蚕豆苋菜就炒好了
小贴士：
1、烧苋菜一定要放大蒜瓣
2、大蒜煸香后加入清水烧开后再倒入苋菜，否则苋菜又老又不好吃
3、喜欢皮蛋的朋友还可以加入适量的皮蛋瓣，味道会更鲜美（我们考虑到皮蛋对孩子不好，所以家里从来也不买不烧）
苋菜水
食材明细：
苋菜(紫)100克，盐1克
苋菜水的做法步骤：
1. 将苋菜洗净，切丝。
2. 锅置火上，放水100克烧沸，倒入菜丝，加入精盐煮5～6分钟，离火后，再焖10分钟，滤去菜渣留汤即成。
小贴士：
制作菜水时，菜要煮烂，菜渣要滤净。苋菜水的铁、钙含量极为丰富，能供给婴儿较多的铁和钙，是缺铁性贫血患儿的良好辅助治疗食品。苋菜(紫)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。
上汤苋菜
食材明细：
苋菜(绿)500克，松花蛋(鸭蛋)50克，咸鸭蛋50克，辣椒(红、尖、干)10克，姜20克，大蒜(白皮)20克，盐5克，鸡精5克，胡椒粉5克，香油3克，花生油25克
上汤苋菜的做法步骤：
1. 将苋菜摘洗干净；
2. 皮蛋、咸鸭蛋分别切碎；
3. 红辣椒、姜切成丝；
4. 蒜拍碎备用；
5. 坐锅点火倒入油，待油热后放入姜、蒜、红辣椒丝、皮蛋、咸鸭蛋大火翻炒；
6. 再放入苋菜翻炒片刻，倒入少许清水烧开；
7. 加入盐、鸡精、胡椒粉、香油调味出锅即可。
小贴士：
苋菜(绿)：苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。松花蛋（鸭蛋）：松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。咸鸭蛋：咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。
苋菜炒饭
苋菜有润肠胃清热的功效，平时煮汤做面条都很好吃，不过今天小编教大家做的是苋菜炒饭，做法简单，味道也很不错哦。
食材介绍
剩米饭1碗，苋菜50克，大蒜适量，精盐适量，
苋菜炒饭的做法步骤
1、准备所需食材
2、苋菜洗净去老根
3、大蒜切末
4、苋菜切碎
5、锅内放油
6、烧热后放入大蒜煸出香味
7、放入苋菜碎炒断生
8、放入大米饭
9、翻炒均匀放入精盐调味即可
10、简单好吃，颜值还很高的炒饭就做好啦
小贴士：
1、精盐的用量需根据自己的口味增减
2、苋菜遇热后出的菜汁用来做美食很好看
3、不喜欢吃蒜的可以不放
小编有话说：以上就是小编教大家做的苋菜炒饭，红红的颜色很漂亮，味道也是非常的棒。
苋菜粥
食材明细：
野苋菜150克，粳米100克
苋菜粥的做法步骤：
1. 将新鲜苋菜去根，洗净，切细；
2. 与粳米同煮粥。
用法：可供早、晚餐或作点心服食。
小贴士：
1.清热解毒，抗菌止痢。2.适用于老年人急慢性细菌性痢疾和肠炎等。3.脾虚便溏者不宜多服。腹泻痢疾调理药膳野苋菜：苋菜禁忌与甲鱼、龟肉同食。 粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
腐乳苋菜
苋菜是夏季最时令的蔬菜之一，也是深受大家欢迎的蔬菜。苋菜被称为有长寿菜，它营养丰富，具有清热解毒，明目利咽作用；常吃有利于强身健体，提高机体的免疫力；它所含的微量元素：铁、钙和维生素K等，不仅能促进凝血，促进造血等，还能对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用功效。所以妈妈们要鼓励孩子常吃苋菜，提高机体的免疫力，增强体质，促进生长发育。
很爱吃苋菜，无论清炒、蒜蓉炒，皮蛋上汤，都非常美味，而今天我要来一个不一样的搭配----腐乳，腐乳被誉为东方乳酪，它虽然闻起来有点味道，但是腐乳富含植物蛋白质，经过发酵后，蛋白质分解为各种氨基酸，可直接消化吸收。同时产生了酵母等物质，故能健脾养胃，增进食欲，帮助消化。腐乳通常除了作为美味可口的佐餐小菜外，在烹饪中还可以作为调味料，做出多种美味可口的佳肴。
这道腐乳苋菜就由于腐乳的加入，使得这道简单的素炒菜变得更有层次感，营养也更为丰富，能让你从这道普通普通的菜肴中吃到一份惊喜。。。
夏季时令小炒菜---腐乳苋菜
原料：苋菜、腐乳块、蒜、油盐
腐乳苋菜的做法
1.准备好原材料；
2.将腐乳块用勺压成泥；
3.烧热锅，放入适量的油，下入蒜片煸炒；
4.煸炒出香味后放入苋菜进去翻炒；
5.苋菜翻炒软后加入适量的盐翻炒；
6.最后加入腐乳泥翻炒均匀即可；
7.盛入盘中。
腐乳苋菜小贴士
1.一般炒盘青菜要用到1.5--2块腐乳，不过加入量还是以个人口味为主，提前将腐乳块按压成泥块；
2.炒苋菜时先爆香一下蒜片，加入苋菜翻炒，炒软后加入腐乳一起翻炒；由于腐乳块有一定的咸度，注意加入盐块的量。
腐乳苋菜食材搭配小提示
苋菜和鸡蛋能一起吃:适合于肝虚头昏、目花、夜盲、贫血等病症，有助于增强人体免疫功能
鳖肉和苋菜不能一起吃:同食难以消化
红枣酥饼
食材明细：
主料：：面粉适量，红枣适量，
辅料：：食用油适量，
配料：：白砂糖适量，盐少许，
红枣酥饼的做法步骤：
1.面粉加入少许盐，分成大致相等的两份
2.一份面粉用食用油和成油面，另一份面粉用水和油（1:1）和成软一点的水油面（也可以只用水和），水最好用温水，两个面团放在盆里，盖上盖稍微饧一会儿
3.饧好后，将水油面取出，分成均匀大小的小剂子，油面也分成同样大小的小剂子。将水油面的小剂子擀成水饺皮那样，把油面小剂子包在里面
4.将包好的剂子擀成长条
5.折起来或者卷起来，水平旋转90°
6.再擀成长条，再卷起来，再转再擀，如此擀4~5遍后卷起来，放到面盆里，盖上盖子饧一会儿
7.红枣洗净，摘掉果柄
8.红枣去核，做成枣泥。我偷懒了，手动切成碎碎的，依个人口味加入白砂糖，拌匀
9.将饧好的面取出，按扁，擀成饺子皮那样，包入适量枣泥，揉圆，再按成圆饼
10.锅里不放油（放油也可以，咱不是减肥么，就不放了），用最小火慢慢烙，期间翻动几次，烙到两面微黄就可以出锅了
小贴士：
1.水油面要和得软一些，我和得太硬了点，不好操作
2.烙的时候要用最小火，多翻几次面，避免烙糊了
相信《虾仁苋菜酥饼》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了苋菜专题，希望您能喜欢！