食材明细:
冬瓜300克,黄灯笼椒酱(随意),香菜1根,水淀粉,盐,味精
灯笼椒酱素冬瓜的做法步骤:
1.冬瓜切成长条,香菜中间切断,把叶子与香菜梗分开用。
2.油锅烧热,放入冬瓜炒1分钟,加一点沸水盖盖小焖冬瓜熟(注意不要把冬瓜条焖烂)。
3.加香菜梗、少量盐(椒酱有咸味)拌炒入味,最后放味精,淋上水淀粉勾芡、香菜叶做装饰盛盘。
4.淋一勺黄灯笼椒酱在冬瓜表面,吃时拌开(不能吃辣的就免去这酱吧)。
食材明细:
腌好的牛肉,盐,淀粉,生菠萝切片,红绿灯笼椒切片,红萝卜切片,黄瓜切片
灯笼椒菠萝炒牛肉的做法步骤:
1.先炒牛肉到七八成熟,盛起备用;
2.另起油锅,先放灯笼椒、红萝卜下油锅,炒到六七成熟时放黄瓜和菠萝,再放盐翻匀,再倒入炒好了的牛肉,翻匀(喜欢的可勾个薄芡),上碟!
小贴士:
哇,爽口又开胃!好好下饭的菜。 谢谢参观!
食材明细:
鲜淮山150克,灯笼椒1个,木耳5朵,蒜末适量,姜末适量,盐适量
鲜淮山木耳炒灯笼椒的做法步骤:
1.鲜淮山洗净切薄件,然后放进淡盐水中浸泡
2.灯笼椒洗净后切丝。
3.木耳用清水浸软后摘洗干净并剪成小朵。
4.锅内放少量油,烧热后加入蒜末和姜末,爆香后加入鲜淮山、灯笼椒和木耳炒均炒熟。
5.加入适量盐调味即可。
小贴士:
1.由于削鲜淮山皮时,淮山会渗出有刺激性的汁液会让手部发痒,所以一定要戴上手套来处理淮山。 2.将鲜淮山会淡盐水浸泡淮山就不会变黄。
食材明细:
排骨一碗,大红椒6大个,青椒适量,番茄5大颗
番茄汁、椒烧排骨的做法步骤:
第1步番茄用热水烫一会,皮会剥落。去皮。准备好青椒,辣的那种,拍一下。这道菜不放豆瓣酱和辣椒油啥的,所以辣味都靠辣椒本身。其他材料很日常,看图,
第2步红椒切块,一碗。热油,下姜蒜花椒八角山奈,下排骨。排骨可以先用料酒老抽略腌制一下。
第3步另一个锅,热油,下青椒爆炒出辣味,下番茄块,炒六七分钟,把番茄汁全部炒出来。红椒下锅和排骨一起炒,下葱段。加适量生抽、盐,一两颗冰糖(没冰糖用少许糖)
第4步把另外一边小火炒好的番茄辣汁倒入排骨锅中,炒一分钟后小火烧10分钟收汁。下少许味精,起锅。完美!超级好吃,不会太咸,不用米饭都可以吃完。番茄化成汁水,整体味道微辣微甜又厚汁,味道重又不腻。
小贴士:
番茄要小火炒出很多汁,多炒几分钟不碍事。
食材明细:
花皮茄子1条,肉馅500克,姜末适量,盐适量,糖适量,白胡椒末适量,生抽适量,老抽适量,黄酒适量,XO酱适量
灯笼茄子的做法步骤:
第1步新鲜五花肉,绞成肉馅。调味:姜末、盐、糖、白胡椒末、生抽、老抽、黄酒、XO酱。为了颜值更好看,选用了很有特点的花皮茄子。
第2步切小段,中间不切断地割五刀。酿入肉馅……随着茄子展开,成灯笼状。
第3步半成品。因为吃的有老人孩子,所以放弃煎炸等方法,采用蒸,避免茄子过多吸入油分。
第4步可以开吃啦!
食材明细:
鸡腿500克,盐3克,味精1克,大豆油50克,淀粉(豌豆)10克,大葱5克,姜5克,椒盐10克
灯笼鸡腿的做法步骤:
1.在鸡腿上纵向划条形刀口,然后将鸡腿放入用精盐、淀粉、少许水、味精、葱末、姜末制成的调料中腌渍。
2.将鸡腿挂淀粉糊,锅内加油,烧到七八成热,下鸡腿炸呈焦黄色熟后捞出。用餐巾纸包住鸡腿棒装盘,带花椒盐上桌蘸食。
小贴士:
本菜中所用的鸡腿为童子鸡腿;因有过油炸制过程,需准备大豆油约500克。鸡腿:鸡腿肉忌与野鸡、甲鱼、芥末、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、李子、虾子、芝麻、菊花以及葱蒜等一同食用;与芝麻、菊花同食易中毒;与李子、兔肉同食,会导致腹泻;与芥末同食会上火。
感谢您阅读“97美食网”的《黄灯笼椒烧排骨》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了灯笼椒专题,希望您能喜欢!