中国人历来讲究美食，很多人究其一生，都在找寻美食，有好美食，才有了好心情，多吃吃美食吧，让生命更加多姿！你也是这样的看法吗？小编收集并整理了“什锦蔬菜养颜汤”，在此提醒你收藏本页，以方便阅读！
什锦蔬菜养颜汤
材料：鸡胸骨200克，大白菜200克，芹菜100克，洋葱1个，青椒1个，番茄1个，青葱适量，盐适量。
什锦蔬菜养颜汤的做法
1．将鸡胸骨放入沸水中，氽烫去血水，捞起洗净。
2．将洋葱、青椒、番茄、大白菜分别洗净，切成小块。
3．将芹菜和青葱分别洗净，切成小段。
4．锅中加适量水，放入鸡胸骨，用大火煮滚，转至小火煮30分钟。
5．将上述剩余主料放入锅中，用小火煮1小时，加入盐调味即可。
特别提示：此汤含有多种新鲜蔬菜，营养价值高，大白菜和番茄均有促进胃肠蠕动、帮助消化、通便排毒的功效，可养颜瘦身。
蔬菜与水果如何搭配最健
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
小提示
白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动，帮助消化
白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用
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养颜汤
做如水般的女人----养颜汤
有的女人如茶，清香四溢；有的女人如酒，浓烈醉人；有的女人如奶茶，酣醇香浓；有的女人如咖啡，回味无穷。而我，更想做个如水的女人。
玛瑙白玉水晶盘，山楂银耳百合干。
色泽鲜艳如诗画，养身养颜兼解馋。
凡人常吃此美味，脱胎换骨必成仙！
这诗配滴咋样，不错吧，呵呵，可惜奶茶才疏学浅，非我所写啊。是这位才思敏捷、文思如泉的博友潇湘游子wgq给配的，这位到底是何方神圣啊实在是太厉害喽，他居然能在每篇的留言内为每一篇美食赋上一首绝配诗句。奶茶实在佩服！在此向您致谢了！
养颜汤原料：银耳，百合，冰糖，山楂糕。
养颜汤的做法
1、银耳放入冷水中泡软，取出撕成小块，百合洗净。
2、将山楂糕切成小丁备用
3、锅中倒入3杯水煮开，改小火，放入银耳百合煮20～30分钟。
4、放入冰糖溶化后关火。
5、放入切成小丁的山楂糕即可。
银耳：具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。
百合：可润肺止咳、清心安神。主要用于治疗肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸、失眠多梦等症。
山楂糕：对消化不良、食欲不振有着很好的调理作用。
强烈推荐给爱美的女人们：百合银耳都是养颜上品，加入山楂糕味道酸甜可口。常常饮用，可起到嫩肤、祛斑、美白、养阴清肺的功效。其中加入了山楂糕还可改善消化不良、食欲不振、软骨缺钙症，可谓是一道简单易做超级好汤啊
银耳的营养价值
银耳的营养价值1银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；2银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力...[更多]
小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
养颜芦荟汤
养颜芦荟汤
材料：芦荟200克，鸡蛋1个，盐适量，白胡椒粉适量。
养颜芦荟汤的做法
1．将芦荟洗净，去表皮。
2．将洗净后的芦荟切成片。
3．锅添入适量清水，放入芦荟煮开。
4．锅中打入鸡蛋，搅散。
5．撒入盐、白胡椒粉调味，搅匀即可。
特别提示：本汤润肠通便，可保护肝脏和美白嫩肤。芦荟还可以生食或捣成液涂抹于面部，是美白嫩肤的良方。
排毒养颜吃什么水果
我们在日常生活中只看到了水果的营养作用，却忽略了它所具有的美容功能，其实，水果是最有效、也是最安全的美容食品。因此在护肤品配方中才会有各种水果的身影，而水果也确实能让你的肌肤自然靓丽。...[更多]
小提示
芦荟和银杏能一起吃:两者同食有润肺定喘的功效
芦荟和木耳能一起吃:两者同食有通便清热，杀虫等功效，对糖尿病的治疗有很显著的疗效
什锦猪蹄汤
猪蹄，又叫猪脚、猪手，通常称前蹄为猪手，后蹄为猪脚。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪也比肥肉低。胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶。明胶具有网状空间结构，能结合很多水分，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞得到滋润，保持湿润状态，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。猪蹄对于经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木、消化道出血、失血性休克患者有一定辅助疗效，也适宜大手术后及重病恢复期间的老人食用，有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度。传统医学认为，猪蹄有壮腰补膝和通乳之功效，可用于肾虚所致的腰膝酸软和产妇产后缺少乳汁之症。
什锦猪蹄汤
材料：豆腐500克，香菇50克，胡萝卜100克，猪蹄1只，白菜50克
调味料：姜丝、盐各适量
什锦猪蹄汤的做法
1、胡萝卜洗净，切片。猪蹄处理好，洗净。剁成块。香菇用水泡发，剪去菇柄，洗净。
2、将猪蹄块放入锅中，加适量水，煮10分钟。
3、加入香菇、白菜、胡萝卜、豆腐、姜丝、盐，炖至猪蹄熟烂，离火即成。
营养功效：补血通乳，消肿止痛，调和肠胃。
猪蹄的营养价值
猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、镁、磷、铁及维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素D、维生素E、维生素K等成分。猪蹄富含胶原蛋白质，多吃可使皱纹推迟发生和减少，对人体皮肤有较好的保健美容作用...[更多]
小提示
大巢菜和猪蹄能一起吃:适合于治疗身体虚弱、梦遗、月经不调、腰膝酸软等病症
胭脂菜和猪蹄或母鸡能一起吃:可为人体提供很丰富的营养成分，具有清热解毒、滑肠、补髓填精的功效
什锦蔬菜玉米粥怎么做好吃 什锦蔬菜玉米粥
什锦蔬菜玉米粥
寒冷的冬天，来一碗热乎乎的蔬菜粥吧…养眼又养胃.. 大家在家里也可以试一试哦！
食材配方
主料：
大米
1杯胡萝卜
1根西兰花
7朵西兰花梗
1个豌豆
50g玉米片
50g辅料：香油
适量盐
适量油
适量
做法 共9个步骤
1.大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；
2.胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小均匀的小方块；
3.豌豆去壳，洗净；
4.西兰花撕成小朵，放在淘米水里浸泡；淘米水的功效和盐水差不多。
5.备好玉米片；
6.锅里倒入适量油烧热，倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻，调入盐起锅。
7.粥煮到9分熟，放入蔬菜丁、西兰花和玉米片；
8.粥里面调入盐；
9.调入香油，搅拌均匀，煮至所有材料成熟就可以关火了。
杂粮养颜汤怎么做好吃 杂粮养颜汤
杂粮养颜汤
冬去春来，万物复苏，不用再包那么严实上街了，姑娘们开始穿上了裙子，那些冬天囤积的脂肪要开始慢慢甩掉了，但对于我这样的懒姑娘来说，想要减肥但又停不下嘴真的是苦恼万
食材配方
主料：
红芸豆
30g芡实
30g红豆
30g黑糯米
30g花生
30g鸡头米
30g辅料：冰糖
适量水
适量做法 共5个步骤
1.准备材料（所以材料都可以根据自己的喜好加多加少）
2.将所有材料（除冰糖外）倒在电饭煲锅子里
3.倒入清水清洗三次，加入水到适合的高度（喜欢粘稠一点的水少一点，喜欢喝汤的水多一点），最后放入冰糖
4.多功能电饭煲按煮豆一档，之后就自动让它烧去吧。
5.可以饮用啦。
燕窝银耳养颜汤
燕窝银耳养颜汤
原料：燕窝适量，银耳两朵，冰糖适量，大枣枸杞少许。
燕窝银耳养颜汤的做法
1．燕窝泡好，慢炖一小时备用。
2．银耳温水泡发，用中火煮开，放冰糖，再加入大枣枸杞，煮五分钟左右即可。
3．然后放入煮好的燕窝，冰箱冷藏两小时以上饮用效果更佳。
美容养颜，清凉香甜。
燕窝的功效与作用
燕窝一直都是滋补佳品，但很多人不知道它还有滋阴润燥的功效，适合春季食用。那燕窝价贵，它究竟补什么呢？为了清清楚楚地花钱保养身体，咱们不如用科学的数据对燕窝进行一下分析，这样就能把钱花得明明白白，把燕窝...[更多]
小提示
银耳和燕窝能一起吃:用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
菠菜和银耳能一起吃:银耳，功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90％以上的水分，含极高的维生素、铁质、钙质；若烹调时间过长，维生素C易遭破坏，但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。
蔬菜安神汤
蔬菜安神汤
材料：西红柿、圆白菜各150克，胡萝卜、土豆各75克。
调料：盐适量。
蔬菜安神汤的做法
1、西红柿洗净，切小块；圆白菜洗净，切丝；胡萝卜洗净，切块；土豆洗净，切片，备用。
2、锅置火上，加入适量油烧热，然后放入西红柿块，翻炒至出汁，调入盐。
3、加入胡萝卜块和土豆块翻炒均匀，再加适量开水，然后放入圆白菜丝，煮至菜熟即可。
蔬菜与水果如何搭配最健
蔬菜和水果都是我们常见常吃的食品，它们的共同特点是都含有大量水分和丰富的酶类，而且蛋白质和脂肪含量很低。此外还含有一定量的碳水化合物、某些维生素(如维生素C、胡萝卜素等)、无机盐(Ca、K、Na、Mg)和膳食纤维...[更多]
小提示
蔬菜和红葡萄酒能一起吃:在食用各类谷物、蔬菜的同时，饮用100克的红葡萄酒可以预防肠癌
豆类和油脂类和蔬菜能一起吃:消耗体内原有的脂肪，是肥胖者的减肥餐
鸡爪灵芝养颜汤
鸡爪能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。鸡爪具有美容功效，胶原蛋白在酶的作用下，能提供皮肤细胞所需要的透明质酸，使皮肤水分充足保持弹性，从而防止皮肤松弛起皱纹。
鸡爪灵芝养颜汤
主料：鸡爪300克，花生100克，灵芝5克，红枣50克。
辅料：生姜、料酒、盐各适量。
鸡爪灵芝养颜汤的做法
1、生姜、红枣、花生清洗干净沥水。
2、鸡爪清洗干净去爪尖。
3、将鸡爪入开水里，加生姜、料酒焯烫3分钟，捞出清洗干净血水。
4、所有材料放入炖锅，加水，大火煲开，转小火煲2小时。
5、最后加盐调味即可。
选购技巧
1、挑选鸡爪时，要求鸡爪的肉皮色泽白亮并且富有光泽，无残留黄色硬皮；
2、挑选鸡爪时，要尽量做到大小一致，最好选用个大的。
小提示
番茄独特的酸味可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助排泄。
灵芝的功效与作用
灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气...[更多]
什锦杂蔬汤
什锦杂蔬汤
原料：西红柿200克，去皮胡萝卜150克，青椒50克，土豆150克，玉米笋80克，瘦肉200克，姜片少许。
调料：盐适量。
什锦杂蔬汤的做法
1、材料洗净；瘦肉、西红柿切块；胡萝卜、土豆切滚刀块；青椒去籽切块；玉米笋切段。
2、锅中注水烧开，倒入瘦肉，氽煮片刻，捞出待用。
3、砂锅中注水，倒入瘦肉、土豆、胡萝卜、玉米笋、姜片拌匀。
4、加盖，大火煮开转小火煮2小时至熟。
5、揭盖，加入西红柿、青椒，拌匀，加盖，续煮10分钟至熟。
6、揭盖，加入盐，稍稍搅拌至入味，关火后盛入碗中即可。
功效：胡萝卜、西红柿均含有丰富的胡萝卜素，能够润燥安神、养肝明目。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克，脂肪0.6克，糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克，碳水化合物1.9克，脂肪0.56克，粗纤维0.6克，糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油，油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
小提示
菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险
胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险
甲鱼大枣养颜汤怎么做好吃 甲鱼大枣养颜汤
甲鱼大枣养颜汤
甲鱼的肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的
食材配方
主料：
甲鱼
1只狗头枣
6只辅料：葱
20g姜
10g清水
适量盐
适量白酒
适量
做法 共6个步骤
1.甲鱼宰杀斩块洗净。
2.把甲鱼块放入砂锅中加清水大火烧开。
3.大葱切段，姜切片，大枣洗净。
4.大火烧开后用手勺撇去浮沫。
5.加入葱，姜，狗头枣和白酒。
6.盖盖转小火煲一个半小时再加盐调味关火即可。
养颜山药排骨汤
山药养颜膳----山药排骨汤
原料：小排400g，山药150g，家乐猪骨浓汤口味浓汤宝2块，姜片5g
山药排骨汤的做法
1、小排洗净切块，放入沸水中焯去血沫；山药去皮，切成滚刀块。
2、锅中放入六碗水（1500ml）和1块家乐猪骨浓汤口味浓汤宝。
3、放入姜片、小排、山药，大火煮开后，转小火炖约90分钟。
特别提示：小排使用前，根据个人喜好可适量放一些生粉，口感更嫩滑。
山药的功效与作用及食用
每100克山药根鲜品含蛋白质1.5克(含有糖蛋白)，碳水化合物14.4克，钙14毫克，磷42毫克，铁03毫克，胡萝卜素0.02毫克，维生素B.0.08毫克，维生素B20.02毫克，烟酸0.3毫克，维生素C4毫克。还含有大量纤维索、胆碱、皂苷及黏液质等营养成分。根干品主要含淀粉43%...[更多]
小提示
排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
什锦冬瓜汤怎么做好吃 什锦冬瓜汤
什锦冬瓜汤
冬瓜是一个很好的食材但我家几乎不怎吃，看别人都说冬瓜做汤加点虾皮很好喝，于是我也买了一块冬瓜做汤试试，冬瓜加虾皮有点太单调了于是就把家里所有能用上的就都拿出来了
食材配方
主料：
冬瓜
油
盐
虾皮
海带
鱼丸
玉米粒
冻豆腐
葱
花椒粉
牛肉粉
做法 共11个步骤
1.冬瓜去皮洗净，切厚片
2.鱼丸切半，虾皮洗净，海带洗净切条，再备好冻豆腐和熟玉米粒
3.热油锅，放入葱花爆香，再放入冬瓜翻炒
4.放入虾皮炒香
5.放入适量花椒粉去腥
6.倒入清水
7.放入海带
8.放入鱼丸
9.再放入冻豆腐和玉米粒，大火烧开
10.煮五六分钟后放入盐调味
11.最后放入牛肉粉调味即可
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