只有正常的食材才能有正宗的美食，不同的食材使食物有不同的功效。食材是美食文化的地基，你见过哪些低中高食材呢？小编花时间专门编辑了雪菜蚕豆烧黄鱼，相信会对你有所帮助！
腌渍雪里蕻，冬季很常见。雪里蕻腌渍后，有一种特殊的鲜味和香味，能够促进胃、肠消化功能，增进食欲，可用来开胃，帮助消化。腌渍雪里蕻，不仅仅可以用来做小咸菜，还可以用来炒、煲汤和炖鱼。
我喜欢用腌渍雪里蕻炖鱼。腌渍雪里蕻清洗攥干之后，在油锅里充分煸炒，待其鲜味和香味充分释放后，加入鱼汤中，无论是做炖鱼还是煲鱼汤，都可以大幅提升整个菜品的味道。小黄花鱼，肉质本身就细嫩鲜美，再加上腌渍雪里蕻和新鲜蚕豆的加盟，无论是味道还是营养，都属黄金搭配，令人一吃难忘。
雪里蕻让鱼更鲜美----雪菜蚕豆烧黄鱼
原料：黄花鱼5条、腌渍雪里蕻50克、新鲜蚕豆200克、红葱头5个、生姜2片
雪菜蚕豆烧黄鱼的做法
1、黄花鱼去鳞去鳃去内脏，清洗干净，擦干鱼表面的水分备用；
2、雪里蕻清洗，浸泡十分钟，攥干，切碎备用；
3、起油锅，爆香红葱头碎和生姜片；
4、下入雪里蕻煸炒出香；
5、平铺进黄花鱼和蚕豆微煎；
6、烹入料酒，添加刚刚没过的热水烧开，转中火炖制五分钟；
7、用盐、一点点糖和生抽调味，继续炖制一会儿；
8、大火收汁至浓，撒上葱粒即可出锅。
网站小提示
月季花和蚕豆能一起吃:月季花与蚕豆相配食用，具有健脾利温、活血调经、消肿解毒的功效
蚕豆和枸杞能一起吃:蚕豆含有多很营养成分，其中以磷质最为丰富。枸杞有滋补肝、肾、肺、清肝去火等功效。两者搭配食用，对腰酸背痛、糖尿病、头昏耳鸣、两目模糊有一定的治疗作用。
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雪菜黄鱼煲
食材明细：
主料：：黄花鱼一条，雪里蕻一小碗，
辅料：：青菜适量，粉丝适量，葱姜蒜适量，
配料：：黄酒适量，
雪菜黄鱼煲的做法步骤：
1.黄鱼收拾干净，雪里蕻切碎，泡水沥干。黄鱼加黄酒，葱姜腌一会。然后里外都要擦干。
3.炒锅烧热至冒烟，倒油，下入黄鱼炸至两面金黄。取出。锅底的留一点点油把雪里蕻煸一下。
4.炒锅洗净，加足水，下入黄鱼，葱段，姜片，整粒的大蒜两粒，黄酒，中大火炖鱼，等鱼汤发白以后（如图），下入煸炒好的雪菜，加盖炖一会。
5.青菜，粉丝烫熟。（我用的是油菜，还可以用豆芽，芥菜，茼蒿，豆腐，冻豆腐，啥都行，没有也行。）码在盆地。
6.最后吧炖好的鱼摆在盆中，热汤一浇就ok了。
小贴士：
黄鱼腹内还有一层膜，要剪开，里面还有不少的内脏。
煎鱼时，要煎一会以后在翻动鱼，否则鱼皮易破。
大火炖鱼，鱼汤才会发白而弄，所以水要加足。
雪菜已经有咸味，这道菜，除了黄酒不用任何调料。
雪菜炒蚕豆
食材明细：
主料：：蚕豆肉166克，雪菜110克，
辅料：：盐适量，鸡精适量，
雪菜炒蚕豆的做法步骤：
1.材料：蚕豆肉（已淘洗）、雪菜（已清洗切碎）
2.烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒一下。
3.接着，加入一些清水煮开，煮至蚕豆肉断生。
4.然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。
5.最后，加适量的盐。
6.加适量的鸡精。
7.调味炒匀，即可。
8.出锅，装盘。
葱油蚕豆雪菜
食材明细：
蚕豆，雪菜，胡萝卜，鲜笋尖，香菜，盐，鸡精，香油，葱。
葱油蚕豆雪菜的做法步骤：
1、将香菜切末，葱切碎，雪菜切成小段，胡萝卜和笋尖分别切成小丁，坐锅点火倒入水，将蚕豆焯熟取出；
2、坐锅点火倒入油，下葱花煸香，放入胡萝卜、笋稍煸一下，加入少许清水，放入雪菜、蚕豆翻炒片刻，加鸡精、盐调味，放入香菜末，淋香油出锅即可。
雪菜蚕豆炒土豆
食材明细：
主料：：蚕豆440克，雪菜190克，土豆一个，
辅料：：鸡精少许，
雪菜蚕豆炒土豆的做法步骤：
1.材料：蚕豆
2.土豆（已洗净）、雪菜（已清洗）
3.将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。
4.将已洗净的土豆去皮，放在案板上切成小块，待用。
5.将已洗净的雪菜放在案板上切碎，待用。
6.烧锅倒油烧热，下入切成小块的土豆翻炒翻炒。
7.随后，加入一些清水煮开，煮至土豆断生熟软。
8.接着，合入淘洗好的蚕豆翻炒一下，煮上2分钟。
9.然后，合入切碎的雪菜翻炒一下。
10.最后，加少许鸡精。
11.炒匀，即成。
12.出锅，装盘。
雪菜蘑菇蚕豆羹
食材明细：
主料：：蚕豆肉130克，雪菜140克，蘑菇80克，
辅料：：水淀粉适量，盐适量，芝麻油适量，
雪菜蘑菇蚕豆羹的做法步骤：
1.食材：雪菜（已清洗）、蘑菇（已清洗）、蚕豆肉（已淘洗）、水淀粉
2.将已清洗好的蘑菇放在案板上切开，待用。
3.将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入蚕豆肉翻炒一下。
5.随后，合入切好的雪菜和蘑菇翻炒一下。
6.接着，加入一些清水煮开，煮上1——2分钟。
7.然后，加适量的盐。
8.调味翻匀。
9.最后，加入水淀粉。
10.勾芡翻匀。
11.盛出、装入大碗中，加适量的芝麻油，即成。
雪菜蚕豆炒山药
食材明细：
主料：：山药235克，雪菜100克，蚕豆肉60克，
辅料：：盐适量，味精适量，
雪菜蚕豆炒山药的做法步骤：
1.食材：山药（已洗净去皮）、雪菜（已清洗）、蚕豆肉（已清洗）
2.将山药放在案板上切成片，待用。
3.将已清洗好的雪菜放在案板上切碎，待用。
4.烧锅倒油烧热，下入切好的山药和清洗好的蚕豆肉翻炒翻炒。
5.接着，加适量的清水煮开，煮至断生。
6.然后，合入切好的雪菜翻炒翻炒。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀，即成。
雪菜大黄鱼
食材明细：
主料：：雪菜50g，肉糜50g，黄花鱼400g，
辅料：：盐4g，蒸鱼豆豉8ml，色拉油20ml，胡椒粉2g，小葱适量，姜适量，
雪菜大黄鱼的做法步骤：
1.锅中放15ml色拉油，油热后放入肉糜，变色后放入雪菜。
2.翻炒1分钟后盛出。葱姜切末待用。
3.将雪菜肉末均匀铺在鱼身上。
4.再放上姜片，撒入剩下的色拉油。
5.蒸箱调节到过温模式，预热到110度后放入中层，蒸15分钟。
6.撒适量小葱在黄鱼上，最后浇入蒸鱼豉油即可。
雪菜黄鱼的做法
前两天逛超市时，看见大黄花鱼做活动，赶紧买了一条回来。有时候很羡慕生活在海边的童鞋们，新鲜的海货经常端上餐桌，而我们这些内地的，海鲜不仅贵，而且很多还不是活的，除非是到专业的海鲜批发市场，一般超市买的海产品大部分都是冰冻（或者冰鲜）。大黄鱼肉嫩味鲜少骨，自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉，但买回来的大黄鱼只是冰鲜的，用来清蒸或者做汤是肯定不合适的，不过可以雪里蕻咸菜来搭配它，做到江浙名菜---雪菜烧黄鱼。雪里蕻咸菜（也称雪菜），质地脆嫩，鲜美可口，有一种特殊的鲜香味，并且含有含有很多的蛋白质和多种氨基酸,它有助于提升身体的机能,从而提高免疫力，在宁波，几乎是每家常备之菜。在烧鱼的制作过程中我们可以添加点五花肉丁，不仅能帮助我们提味增香，而且能让鱼肉味道更加鲜美。夏天天热，很容易胃口不开，而这道菜不仅营养丰富，而且鲜味十足。经过烧制的黄花鱼肉质鲜嫩，充分吸收雪菜的味道后，咸酸适口，吃起来非常开胃又为我们夏天大量出汗后补充体力。说了这么多，是不是也想尝尝了。参与活动:#方太十二道锋味#
材料：
大黄鱼1条，雪菜50克，肉末50克，红辣椒1个，姜末适量，生抽适量，料酒适量，油盐适量，
雪菜黄鱼的做法的做法步骤：
步骤1，准备好原材料；
步骤2，在鱼的表面打上花刀，再抹层盐和加入适量料酒腌制一下；
步骤3，用厨房纸巾将鱼表面的水吸干；
步骤4，锅中放入适量的油，下入黄鱼煎；
步骤5，当黄鱼的两面煎至表面金黄后盛出；
步骤6，烧热锅，加入适量的油，下入姜末；
步骤7，爆香姜末后下入肉末翻炒；
步骤8，肉末翻炒变色后下入雪菜翻炒一下；
步骤9，下入煎好的黄鱼，倒入适量的料酒、生抽和适量的水；
步骤10，加盖焖煮两、三分钟；
步骤11，中间将鱼翻个面，再加入适量的盐等调味；
步骤12，最后大火收汁，加入红椒丁；
步骤13，盛入盘中。
雪菜蚕豆炒年糕
食材明细：
主料：：蚕豆320克，雪菜65克，年糕170克，
辅料：：盐适量，味精适量，
雪菜蚕豆炒年糕的做法步骤：
1.食材：蚕豆、雪菜（已清洗切碎）、年糕（已切片）
2.将蚕豆剥壳成为肉种肉淘洗一下。
3.烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆和切好的年糕翻炒一下。
4.接着，加适量的清水。
5.煮开，煮至蚕豆断生。
6.然后，合入切好的雪菜翻炒一下。
7.最后，加适量的盐。
8.加适量的味精。
9.调味炒匀，即成。
感谢您阅读“97美食网”的《雪菜蚕豆烧黄鱼》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了素烧蚕豆专题，希望您能喜欢！